چگونه از تکرار چندباره یک اشتباه، اجتناب کنیم

خیلی از ما یک اشتباه را چندین بار تکرار می کنیم و این تکرار بسیار برایمان آزار دهنده می شود.

این اشتباه ها گاهی اوقات مثل جاگذاشتن موبایل در ماشین کوچک، مثل فراموش کردن نمکِ غذای مهمان ها خجالت آور و مثل اشتباه در صفحه بندی مجله و روزنامه و چاپ غلط آن فاجعه است.

همه ما دوست داریم اشتباهاتی از این دست را چه کوچک و چه بزرگ تکرار نکنیم. این کار خیلی هم سخت نیست و برای رسیدن به آن باید 7 قدم برداریم.

قدم اول

مطمئن باشید شما فرد ضعیفی نیستید. هیچ کس کامل نیست و بی شک همه انسان ها تمام تلاش شان را برای درست انجام  دادن به کار می گیرند، ولی نتایج متفاوت است. زمین خوردن و برخاستن جزئی از زندگی انسان هاست و برخاستن شما را قوی تر می کند. 

 

 

قدم دوم

چیزی که باعث تکرار اشتباه می شود را پیدا کنید. آیا استرس دارید یا زیر فشار زیاد کاری هستید؟ آیا ناراحت ید؟ شاید افسرده اید یا حال تان خیلی خوب نیست؟ باید ایراد کار را بیابید و آن را برای دفعه بعد برطرف کنید.

قدم سوم

یادداشت بردارید. به صورت فیزیکی از آن چه می خواهید، برای خودتان یک یادداشت بنویسید و آن را در جای مناسبی بچسبانید. جایی که در روز چندبار دیده شود. روی در یخچال، گوشه مانیتور کامپیوتر، روی آینه دستشویی و ... با این کار شما با خودتان قرارداد می بندید و آن را روزی چندبار می خوانید تا از آن تخطی نکنید.

قدم چهارم

کنترل خودتان را به دست بگیرید. روزه بگیرید. یک روز کامل تلویزیون نبینید، نخورید، نشینید، حرف نزنید و ... شما برای مبارزه با تکرار اشتباه باید قوی باشید و چنین کارهایی اراده شما را قوی می کند.

قدم پنجم

یک فکر جایگزین پیدا کنید. ایده، فکر یا روش حل موضوع به نظرتان احمقانه است؟ پس آن را فعلن کنار بگذارید و چیز دیگری جایگزین اش کنید و بی خود برای سامان دادن به آن کلنجار نروید. زمان آن را حل خواهد کرد.

قدم ششم

درباره همه چیز فکر کنید. از خود بپرسید:« چرا این کار را انجام می دهم؟» یا «هدف من چیست؟»

قدم هفتم

کمک بگیرید. در آخرین قدم اگر دوست قابل اعتمادی دارید مشکل تان را با وی در میان گذاشته و از او کمک بگیرید. این راه بسیار خوبی برای غلبه بر مشکل است.