توصیه های ساده برای رعایت بهداشت فردی

 

شاید این توصیه ها به نظرتان خیلی ساده و تکراری باشند، ولی رعایت آنها بسیار مهم و ضروریست. شما آیا این کارها را همیشه انجام میدهید؟!

1- دندانهای خود را روزانه چندین بار بشویید

2- از نخ دندان زیاد استفاده کنید

3- سعی کنید تا حد امکان هر روز دوش بگیرید

4- دستهای خود را قبل از صرف غذا حتماً بشویید

5- موهای خود را حتماً پس از حمام شانه کنید

6- وقتی سرفه یا عطسه می کنید حتماً جلوی دهان خود را بپوشانید