بدترین محل برای خوابیدن زیر پتو است. موقع خواب به طور کامل زیر پتو نروید و پتو را روی سرتان نکشید. گرم شدن زیاد موجب میشود نتوانید خواب راحتی داشته باشید. هلن برگز، متخصص چرخه بیولوژیک از دانشگاه راش شیکاگو در این باره میگوید: «هنگام خواب به طور طبیعی دمای بدن کاهش پیدا میکند و این موضوع موجب میشود افراد خواب راحتی داشته باشند. در واقع بدن برای داشتن خواب راحت دما را از طریق دستها و پاها از دست میدهد.» توصیه میشود هنگام خواب ابتدا برای اتساع رگها جوراب بپوشید بعد جوراب را درآورید و اجازه دهید پاهایتان از پتو بیرون باشد.
28.395061495300123.5639835083001سلام
دوست داری بدون هیچ زحمتی درامد مادام العمر داشته باشی.فقط با مشاهدئه چندتا تبلیغ در روز در آمد کسب کن.
اگه خواستی به سایت ایباکس برو و ثبت نام کن.ببین چه کیفی داره
http://ebux.ir/?r=284041970