راههای لاغر شدن بدون رژیم

شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید.

به گزارش البرز نیوز، شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید .به گزارش سلامت نیوز در این مقاله سعی میکنیم 20 راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آوزن دهیم.

1- زمان غذا خوردن خود را تا 20 دقیقه افزایش دهید . وقتی تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنالهای مربوط به سیر شدن را دریافت کندکه این خود منجر به پرخوری می شود.

چطور اسباب‌کشی کنیم؟

هنگام اسباب‌کشی هیچ چیز ناراحت‌کننده‌تر از باز شدن کارتن، ریختن وسایل و صدای شکستن بشقاب‌های چینی نیست؛ پس بهتر است قبل از پر کردن کارتن‌ها با وسایل باارزش با مهارت بسته‌بندی آشنا شوید.

هنگام بسته‌بندی این 10 مورد را به خاطر بسپارید:

1- کارتن‌ها را درست بسته‌بندی کنید

برای داشتن کارتن خیلی محکم، ته جعبه بین درزها را نوارچسب بزنید. در مرحله بعد، نوارچسب را عمود بر چسب قبلی بزنید. برای محکم‌تر‌ شدن، کف کارتن روزنامه یا مقوای ساده بگذارید. با توجه به نوع وسایل، آن‌ها را داخل روزنامه بپیچید. بعد از پر شدن کارتن، در آن را بسته، روی آن نوارچسب زده، کناره‌های کارتن را برچسب بزنید. محتویات داخل کارتن و این که مربوط به چه کسی است را روی برچسب بنویسید.

افشاگری جالب غلامحسین الهام

چندی قبل کسی به یک نفر گفته بود شما 250 میلیون بدهید تا مسئول فلان بخش شوید. این یعنی آن حوزه مدیریتی آنقدر فساد مالی و درآمدهای نامشروع دارد که یک نفر می‌گوید اینقدر به من بدهید تا به آن سمت برسید.

غلامحسین الهام به سایت رجانیوز گفت:

*چندی قبل کسی به یک نفر گفته بود شما 250 میلیون بدهید تا مسئول فلان بخش شوید. این یعنی آن حوزه مدیریتی آنقدر فساد مالی و درآمدهای نامشروع دارد که یک نفر می‌گوید اینقدر به من بدهید تا به آن سمت برسید.

* اگر واقعاً فساد مالی ضد ارزش باشد خوب است نه الان که در جامعه ما یک نرم فراگیر شده است. اگر مفسدین اقتصادی در طبقات پائین مورد تشهیر قرار بگیرند اما بالایی ها رها باشند چه سودی دارد؟ اگر بخواهیم مؤثر باشد باید از بالا صورت بگیرد. آن هم به صورت قاطع نه سیاسی کاری که بخواهیم رقیب سیاسی مان را از میدان بیرون کنیم.

خواب طبیعی در غیرعادی‌ترین اتاق جهان

اولین هتل کپسولی ژاپن در شهر اوساکا در سال 1979 افتتاح شد و امروزه این نوع معماری در میان ژاپنی ها شهرت بسیار زیادی پیدا کرده است.

هتل کپسولی 9h یکی از جدیدترین انواع هتلهای محبوب کپسولی در ژاپن است که در آن از سیستمی هوشمند برای تنظیم نور و شیب تشک خواب استفاده شده است تا مهمانان در هر کپسول خوابی آرام و طبیعی را تجربه کنند.

پشت پرده حذف قهرمانی از داربی

 

محسن ترکی یکبار دیگر قاضی مسابقه‌ای خواهد بود که سوت زدن در آن به نوعی بالاترین سقف قضاوت در ایران بشمار می‌آید.

اولین‌بار روزنامه پرسپولیس ارگان این باشگاه پرطرفدار بود که علیه محسن قهرمانی مقاله‌ای نوشت و او را به استقلالی بودن متهم کرد.

اب خوردن فضانوردان

اگر خدای نکرده زبانم لال روزی

شهر های امن، که اگر جهان نابود شد، میتوانید در آن زندگی کنید

اگر اقتصاد جهان نابود شد یا حمله هسته ای شد و... شما باید مکانی پیدا کنید که از این شرایط خود را نجات دهید.

دوازده شهری که اگر جهان به جهنمی تبدیل شود، برای جان سالم به در بردن مناسب است، در این مطلب معرفی شدند

بدون شرح

راز وظیفه‌شناس‌تر شدن مردان با تولد فرزندان!

محققان دانشگاه نورت وسترن در تحقیقات خود به نکته‌ای دست یافتند که دلیل وظیفه‌شناس‌تر شدن مردان، با تولد  فرزندانشان را آشکار می‌کند.

ازادی پس 30

38 شامپانزه پس از 30 سال که به دلیل انجام آزمایشات پزشکی در یک محفظه تاریک اسیر بودند سرانجام آفتاب را دیدند و از خوشحالی خندیدند.

لحظه زیبای بدنیا آمدن آهو و قدرت خداوند در آفرینش

معنای گذاشتن انگشتر در هر انگشت را بدانید

گاهی اوقات، علیرغم همه تلاشهایی که می کنیم، زندگی به مراد ما پیش نمی رود. این همان زمانی است که بعضی از آدم به سراغ فال و طالع بینی می روند تا به طریقی زندگیشان را رونق بدهند.

پوست بدن 1 دختر در حال تبدیل شدن به سنگ

 

 روزنامه دیلی رکورد اسکاتلند، این اختلال سیستم ایمنی بدن که به " scleroderma سیستماتیک" معروف است منجر به تولید "کولاژن" بیش از حد در بدن شده که باعث سخت شدن پوست دختر شده است.

سمبل ماه تولد خود را در این پارک روسی ببینید.

سمبل‌های ماه تولد یا به عبارتی مجسمه‌های هنری مورد بحث از جنس برنز یا گرانیت نیستند! بلکه از جنس فلزهای عادی و قراضه زباله، ساخته شده‌اند.
پارک عمومی "سمبل‌ یا نمادهای زودیاک" در نزدیکی ایستگاه متروSviblovo  شهر مسکو در سال 2007 افتتاح شده است. این پارک به دلیل مجسمه‌های منحصر به فردش بسیار معروف است

دروغگویان حرفه‌ای رسوا می‌شوند

یافته‌های تحقیقاتی حاکی از آن است که بزودی ، دروغگویان حرفه‌ای با شیوه جدیدی که به نظارت بر تغییرات ریز جریان خون و حالات آنها پرداخته، شاهد تنگ‌تر شدن عرصه بر خود می‌شوند.

 این آزمایش تشخیص دروغ که توسط محققان دانشگاه برادفورد ایجاد شده، از دوربین و نرم‌افزار رایانه‌ای برای شناسایی چهره‌های دروغگو استفاده می‌کند.

رگ‌های خونی را پرینت بگیرید!

محققان مؤسسه «فرانهوفر» در تلاش برای توسعه حوزه کشت بافت و اندام در آزمایشگاه، به اجرای شیوه‌ها و مواد جدید برای ساخت رگهای خونی مصنوعی در پروژه بیو رپ (BioRap) پراخته‌اند که می‌تواند مواد مغذی لازم را برای بافت‌های مصنوعی و حتی اندام‌های پیچیده‌تر در آینده تامین کند

بمب جدید ضد سرطان را بشناسید!

بررسی‌ها به دنبال درمانهای مؤثر سرطان ممکن است بزودی قدرت شفابخش گل زعفران پاییزی را تحت اختیار خود قرار دهد.

 محققان موسسه درمان سرطان دانشگاه برادفورد در حال آغاز دوره آزمایش بالینی یک درمان جدید بمب هوشمند برای مبارزه با سرطان هستند که پایه آن بر اساس  گل زعفران است

ساختمان های معروف دنیا از جنس کاغذ !

معمار باذوق این ساختمان های کاغذی، هنرمندی بنام "کریستینا لیهان" اهل امریکاست. او از طریق ترکیبی از مهارت های حرفه ای و با الگوبرداری از بناهای واقعی به روشی استادانه این بناها را بوجود آورده است. سوژه های استفاده شده در این کار هنری بناهایی از قبیل برج ایفل، تاج محل و همینطور بعضی اماکن شهرهای آمریکا است. جنس اصلی استفاده شده در این آثار هنری فقط نوعی کاغذ آبرنگ بوده است. 

دانستنی‌های جالب درباره بدن انسان!

چشم ها

دلیل وجود ابرو‌ها این است که از ریخته شدن عرق به داخل چشم‌ها جلو گیری کند.
دیابت اولین علت نابینایی در آمریکا است.
انسان در هرسال بیش از 6 میلیون بار پلک می‌زند.

موها

یک مرد معمولی حدود 5 ماه از عمر خود را صرف اصلاح موهای صورت می‌کند.
مو دومین بافت در بدن است که سریع‌ترین رشد را دارد. مغز استخوان رتبه اول را دارد.
موها وناخن‌ها از یک ماده تشکیل شده‌اند.

اروپایی‌ها با 25 میلیون تومان پول چه ماشین‌هایی می‌خرند؟

 

یک اروپایی با پولی حدود 25 میلیون تومان می‌تواند ماشینی بخرد که پژو 206 و باقی هم‌سطحانش به گرد پایش هم نمی‌رسند. دقیقا به همین دلیل است که در کشورهای اروپایی چشم شما به خودروهایی از قبیل 206 و 207 نمی‌افتد، چون کسی پولش را خرج چنین خودروهایی نمی‌کند.

در تهران با هزینه حداکثر 25 میلیون تومان چه ماشینی می‌توان خرید؟ مسلما باید دور خودروهای خارجی وارداتی از قبیل بنز، بی.ام.و، هیوندا و... را خط کشید. چون با حداکثر 25 میلیون تومان پول نمی‌توان حتی خودروهای دسته‌دوم این شرکت‌ها را خریداری کرد.

به نوشته تهران امروز، شما می‌توانید با این مقدار پول پژو 206 تیپ6 با قیمتی حدود 19 میلیون تومان بخرید. پژو 206 SD V9 با قیمت 20 میلیون تومان، پژو 207 اتومات با قیمت 21 میلیون تومان، پژو پارس اتومات با قیمت حدودی 21 میلیون تومان، پارس ELX با قیمت 21 میلیون تومان، سریر سفارشی 21 میلیون تومانی، ورونا با قیمت 23 میلیون تومان و MVM سدان 20 میلیون تومانی هم خودروهایی هستند که شما می‌توانید با این مقدار پول اقدام به خرید آن کنید.

حاضرید اینجا راه بروید؟

بیشترین نام خانوادگی ایرانیان چیست؟

 

فامیلی 'محمدی 'با 723 هزار عنوان، بیشترین نام خانوادگی ایرانیان است.

مدیر اسناد هویتی سازمان ثبت احوال کشور گفت: فامیلی 'محمدی 'با 723 هزار عنوان، بیشترین نام خانوادگی ایرانیان است.
 
محسن اسماعیلی' روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: 'حسینی' با 496هزار عنوان، 'احمدی' با 467 هزار عنوان و رضایی با 408 هزار عنوان نیز دارای بیشترین نام خانوادگی ایرانیان است.
 
وی با بیان اینکه 110 میلیون رکورد اطلاعاتی در پایگاه کشوری ثبت احوال داریم، اظهار داشت: بیشترین نام هایی که در طول 92 سال در سازمان ثبت احوال کشور به ثبت رسیده ' محمد، علی ' و ' فاطمه و زهرا ' است.
 
اسماعیلی ادامه داد: حسین، مهدی، حسن، رضا، محمد‌رضا، علیرضا، احمد و عباس و مریم، معصومه، زینب، سکینه، رقیه، خدیجه، لیلا و مرضیه نیز بیشترین نام های ایرانیان بوده است.

سن امید به زندگی در ایران چقدر است؟

در بین کشورهای منطقه خاورمیانه ایران تنها بالاتر از مصر با سن امید به زندگی 70.3 قرار گرفت. ترکیه نیز با سن امید به زندگی 72.1 سال یک رده بالاتر از ایران جای گرفت.

مجمع جهانی اقتصاد در تازه‌ترین گزارش خود سن امید به زندگی را در ایران 71.7 سال اعلام کرد.

با این میزان سن امید به زندگی ایران در بین 142 کشور جهان به طور مشترک با گرجستان در رده 86 قرار گرفت. در رده‌بندی قبلی مجمع جهانی اقتصاد سن امید به زندگی در ایران 71.4 سال اعلام شده بود.

ژاپن با سن امید به زندگی 82.9 سال در صدر قرار گرفته و هنگ کنگ و سوییس نیز دوم و سوم شدند. استرالیا، اسپانیا، ایسلند، ایتالیا، سوئد و سنگاپور در رده‌های بعد قرار دارند.

در پایین این رده‌بندی نیز دو کشور آفریقایی لسوتو و زیمباوه با سن امید به زندگی 45.4 سال قرار گرفتند.

در بین کشورهای منطقه خاورمیانه ایران تنها بالاتر از مصر با سن امید به زندگی 70.3 قرار گرفت. ترکیه نیز با سن امید به زندگی 72.1 سال یک رده بالاتر از ایران جای گرفت.

ایران در این رده‌بندی بالاتر از کشورهایی مانند مراکش، اندونزی،‌ اوکراین، تایلند، روسیه و هند قرار گرفت.

کم رویی درکدام فرزندخانواده دیده می شود؟

کارشناس اداره روان وزارت بهداشت گفت: کم رویی در میان فرزندان اول خانواده و تک فرزندها بیشتر دیده می شود، به خصوص زمانی که والدین قادر نباشند زمینه تربیت و رشد اجتماعی مطلوب و هماهنگ آنها را مطابق با نیازهای عاطفی و اجتماعی‌شان فراهم کنند.

زهرا افسری اظهار داشت:‌ به طور کلی در بیشتر موارد، فرزندان اول خانواده و تک فرزندها با بزرگترها بیشتر همانند سازی می کنند و تمایل آنها در برقراری ارتباط با بزرگسالان بیش از همسالانشان است.

واکنش فردوسی‌پور به قطع برنامه‌اش

 

پس از برنامه دوستان و آشنایان بسیاری با من تماس گرفتند و گفتند که دلیل این اتفاق چه بود و چرا این طور برنامه به پایان رسید؛ امیدوارم که آخرین باری باشد که چنین اتفاقی می‌افتد؛ نباید با چنین رفتارهایی به مخاطبان 20 تا 25 میلیونی برنامه‌ی «90» که تا آن ساعت بیدار هستند، توهین کرد.

 من ازدوشنبه شب گذشته تا به حال در شوک هستم و نمی‌دانم چرا چنین اتفاقی رخ داد. شب گذشته برای دومین هفته‌ی پیاپی مخاطبان برنامه‌ی «90» پایان‌بندی این برنامه را ندیدند؛ عادل فردوسی‌پور که علاوه بر اجرا، وظیفه‌ی تهیه‌کنندگی این برنامه را هم بر عهده دارد، در این زمینه گفت که هنوز از این اتفاق «شوکه» است.عادل فردوسی‌پوردرباره‌ی قطع ناگهانی برنامه‌ی دوشنبه ـ 22 شهریور ماه ـ‌ گفت: در ساعت 22 و 57 دقیقه برنامه‌ی ما آغاز شد و سه ساعت و نیم برای این برنامه زمان داشتیم که بر این اساس 2 و 27 دقیقه صبح باید برنامه به پایان می‌رسید. 10 دقیقه و 41 ثانیه آگهی بین برنامه پخش شد و هشت دقیقه نیز مسابقه کشتی پخش شد که اگر این دو زمان را به برنامه‌مان اضافه کنیم، باید در ساعت 2 و 46 دقیقه برنامه را به پایان بردیم.

قاتل حادثه پل مدیریت اعدام شد + تصاویر

 

کوشا، عامل جنایت پل مدیریت، ظهر چهارشنبه پانزدهم تیر امسال، دختر دانشجوی همکلاسی خود را به نام مهسا در پل مدیریت تهران با ضربات متعدد چاقو به قتل رساند و دوست مهسا را نیز که همراهش بود، با چند ضربه زخمی کرد.

سحرگاه امروز، عامل جنایت پل مدیریت در محل ارتکاب جرم به دار مجازات آویخته شد.

، این حکم پس از تقاضای قصاص اولیای دم، در محل وقوع جنایت در ملأ عام با حضور مقامات قضایی، انتظامی و پزشکی قانونی ساعت 6 و 17 دقیقه صبح امروز در جلوی دیدگان جمعی از مردم اجرا شد.

فریدون امیرآبادی فراهانی، سرپرست دادسرای امور جنایی تهران پیش از اجرای حکم، حکم عامل جنایت را خواند.

10 نکته مهم برای محافظت از پست الکترونیک

پست الکترونیک و پیغام رسان فوری (IM) انواع فوق‌العاده‌ای از ابزار ارتباطی برای در ارتباط بودن با خانواده، دوستان و شریکان تجاری هستند. اما، استفاده از آنها به صورت نابخردانه می‌تواند شما و کامپیوترتان را در معرض اسپم، کلاهبرداری‌هایی مانند فیشینگ، ویروس‌ها، و دیگر خطرات آنلاین قرار دهد. اینجا به چند نکته برای اجتناب از این نوع خطرات می پردازیم.

مهمترین عوامل افزایش سزارین در کشور چیست؟

ترس مادران از زایمان طبیعی و کمبود تعداد ماماها در مراکز درمانی از مهمترین عواملی هستند که ایران را در زمره کشورهایی با آمار سزارین بالا قرار داده است

مجسمه های کاغذی

جوان ترین پدربزرگ جهان در انگلیس

از راست مادربزرگ 29 سال , پدربزرگ 29 ساله , مادر بجه 14 و پدر 15 ساله !!!!