ویتامین دی و ورزش خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد

نتایج دو تحقیقی انجام شده حاکی از آن است که انجام فعالیت‌های فیزیکی و داشتن میزان کافی از ویتامین D در بدن نشان داده که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کاهش پیدا می‌کند. نتایج این تحقیقات در کنفرانس بین‌المللی بیماری آلزایمر هاوایی ارائه شده است.

در یکی از این تحقیقات، پژوهشگران زندگی یک هزار و 200 فرد را از سال 1948 مورد بررسی قرار داده‌اند. این تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند 40 درصد کمتر از افراد دیگر دچار بیماری‌های روانی و آلزایمر می‌شوند و همچنین افرادی که ورزش‌های سبک انجام می‌دهند 45 درصد کمتر از سایر افرادی که فعالیت بدنی ندارد به این بیماری‌ها مبتلا می‌شوند.

زالدی تن محقق دانشگاه هاروارد و بوستون گفت: این اولین تحقیقاتی است که گروه زیادی را در مدت طولانی مورد مطالعه قرار داده است و این مطالعات نشان می‌دهد افرادی که فعالیت‌های بدنی دارند و ورزش می‌کنند، کمتر به بیماری‌های روانی و بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند.

تحقیقات دومی که انجام شده، ارتباط بیماری آلزایمر و میزان ویتامین D بدن را بررسی کرده است. در این مطالعات، محققان انگلیسی 3 هزار و 325 فرد 65 ساله به بالا را مورد بررسی قرار دادند و میزان ویتامین D را در خون این افراد اندازه‌گیری کردند. نتایج این تحقیقات نیز نشان می‌دهد میزان ویتامین D در بدن به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می‌کند.