پروتئین زیاد؛ هیجان و استرس زیاد

به افراد توصیه می‌شود برای پیشگیری از هیجانات و استرس‌ها، مصرف غذاهای حیوانی به ویژه گوشت قرمز را کاهش دهند.

 رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف بیشتر پروتئین موجب افزایش هیجان و استرس می‌شود.

پریسا ترابی با بیان این که افزایش میزان پروتئین در غذای مصرفی موجب افزایش هیجان و استرس می‌شود، گفت: به افراد توصیه می‌شود برای پیشگیری از هیجانات و استرس‌ها، مصرف غذاهای حیوانی به ویژه گوشت قرمز را کاهش دهند.

رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: مصرف غذاهای چرب موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. برای پیشگیری از ضعف سیستم ایمنی از مصرف غذاهای حاوی چربی‌های اشباع چربی‌های گوشت پرهیز شود.

ترابی گفت: چربی‌ها موجب چاقی می‌شوند که خود بار اضافی بر سیستم قلب و عروق وارد می‌‌کند. چربی بالا از علل ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات است.

وی اضافه کرد: برخی از افراد برای مقابله با استرس سیگار می‌کشند. این عمل در کوتاه مدت موجب رهایی از استرس می‌شود اما اثرات زیانبار مصرف سیگار در طولانی مدت بسیار شدید است.