شربت آبلیمو بنوشید

پزشکان آمریکایی هشدار داده‌اند که نرخ ابتلا به سنگ کلیه دردناک در بین کودکان این کشور افزایش یافته است.

آمارها نشان می‌دهد در آمریکا هر ساله تعداد 300 هزار نفر به دلیل ابتلا به سنگ کلیه در بیمارستان‌ها بستری می‌شوند.

بیماری سنگ کلیه از مدت‌ها پیش در بدن انسان شناخته شده است. نمونه‌های سنگ کلیه حتی در مومیایی‌های مصر باستان نیز یافت می‌شود.

سنگ کلیه از مواد مختلفی تشکیل می‌شود و اشکال و سایزهای متفاوتی دارد؛ به طوری که ممکن است به اندازه یک رشته موی میکروسکوپی باشد یا آن‌قدر بزرگ شود که تمام کلیه را فرا بگیرد. در 3 حالت متفاوت شیمیایی موادی که در ادرار وجود دارند در هسته مرکزی کلیه جمع شده و باعث رشد سنگ می‌شوند. تقریبا در حدود 80 درصد از موارد، سنگ‌های کلیه از طریق ادرار دفع می‌شوند؛ اما اگر سنگ بیش از اندازه بزرگ باشد در درون کلیه باقی مانده و محل خروج ادرار را مسدود می‌کند. برای بهبود حال بیمار باید از معالجات پزشکی کمک گرفت.

متخصصان هنوز دلیل اصلی تشکیل سنگ کلیه را نمی‌دانند اما گفته می‌شود که اختلات متابولیسمی، مواد معدنی و کالبدی در این امر نقش مهمی را ایفا می‌کنند. همچنین تا حدودی به اثبات رسیده است که مسائل ژنتیکی نیز در این امر دخیل هستند. شیوه زندگی نیز بر روی بروز بیماری تاثیر می‌گذارد. به علاوه افرادی که تحرک کمی دارند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری قرار می‌گیرند. رژیم غذایی نیز یکی از عوامل کلیدی به شمار می‌رود. غذاهای پرچاشنی مثل کاری و فلفل نیز خطر ابتلا به بیماری را افزایش می‌دهند.نوشیدن آب فراوان بویژه در آب و هوای مرطوب و تا حد امکان نوشیدن روزی 8 لیوان آب در امر پیشگیری حائز اهمیت است. اگر شما زندگی بی‌تحرکی دارید سعی کنید کمی ورزش کنید، از راه رفتن در حوالی خانه شروع کنید و رفته رفته میزان تحرک خود را افزایش دهید.میزان مصرف روزانه خود را از لبنیات بیشتر کنید و مصرف غذاهای فلفلی را نیز کاهش دهید. همچنین از غذاهای حاوی کاری و چاشنی بیش از اندازه نیز خودداری کنید.دکتر هوگز در پایان تاکید می‌کند، یکی از راه‌های پیشگیری از سنگ کلیه که حتی می‌تواند از آب هم مفیدتر باشد تهیه و مصرف شربت آب لیمو است. به این علت که لیمو از گروه مرکبات است و خاصیت اسیدی آن ضد تشکیل سنگ است.