مدیریت استرس

استرس فشار و فرسایش بدن به هنگامی است که با محیط پیوسته در حال تغییر سازگار شویم. چنین تغییراتی آثار جسمانی و هیجانی بر ما میگذارد و میتواند احساسات مثبت یا منفی ایجاد کند. در صورت مثبت بودن ، اثرات استرس ما را ناگزیر به عمل میکند، هوشیاری تازه و چشم انداز مهیج جدیدی برای ما به ارمغان میآورد.

آثار منفی استرس احساس بی اعتمادی ، طرد ، خشم و افسردگی میآفریند که این احساسات به نوبه خود به مشکلاتی مانند سردرد ، ناراحتی معده ، جوش و خارش پوست ، بیخوابی ، زخم معده ، فشار خون بالا ، بیماری قلبی و سکته مغزی میانجامد. مرگ یک عزیز ، تولد یک کودک ، ارتقای شغلی یا ایجاد یک رابطه جدید استرس به دنبال میآورد. چون این تغییرات ما را مجبور به سازگاری مجدد با زندگی خود میکند. سازگاری با شرایط متغیر ، بسته به نوع واکنش ما میتواند کمک کننده یا آسیب رساننده باشد. چگونه میتوان استرس را از زندگی خود حذف کرد؟

استرس پس از سانحه (PTSD) در کودکان

کودکان، از لحاظ جسمی کوچکتر از بزرگسالان هستند، از لحاظ هیجانی نابالغ و از لحاظ اجتماعی و شناختی، هنوز در مراحل اولیه رشد قرار دارند.سال‌های رشد اولیه، در سازگاری بعدی اهمیت دارند و وجود مشکلات در خلال این سال‌ها، زمینه سازناسازگاری در سال‌های بعدی را فراهم می‌کند.
مشکلات روانی در کودکی، حتی اگر موقت و گذرا باشد، احتمال دارد که پیامدهای جدی در برداشته باشد ؛ زیرا ممکن است که یادگیری و رشد کودک را مختل کند. از جمله‌ی این قبیل مشکلات، استرس پس از سانحه (PTSD) می‌باشد که به دنبال وقوع یک رویداد آسیب‌زای شدید (زلزله، تصادف و...) بروز می‌کند.
استرس پس از سانحه، سندرمی است که پس از مشاهده، درگیر شدن، تجربه‌ی مستقیم یا شنیدن یک عامل استرس‌زا و آسیب‌زای شدید روی می‌‌دهد ، که می‌تواند منجر به مرگ واقعی یا تهدید به مرگ یا وقوع یک سانحه ی جدی باشد.

معرفی بزرگترین شکست‌های غول‌های تکنولوژی جهان

شکست اجتناب ناپذیر است اما اگر در پرونده شرکتهایی عظیم مانند مایکروسافت یا اپل به ثبت برسد هرگز فراموش نخواهد شد و هر از چند گاهی نشریه هایی مانند تلگراف نیز پیدا می شوند تا با نگاهی گذرا داغ دل این شرکتها را تازه کنند.

به گزارش مهر، پس از استقبال محدودی که از ابزار شبکه اجتماعی Google Wave به عمل آمد، شرکت گوگل مجبور شد شکست خود را پذیرفته و به پایان دادن فعالیت آن اعتراف کند. این نرم افزار سال گذشته با اشتیاق فراوان ارائه شد اما این اشتیاق و هیجان در میان کاربرانی که استفاده از آن را بسیار پیچیده می دیدند، گسترش چندانی نیافت.

در ادامه به برخی از بزرگترین شکستهایی که شرکتهای بزرگ تکنولوژیکی به آنها تن داده اند، اشاره خواهد شد:

Google Buzz از دیگر مشکلات شرکت گوگل است. این نرم افزار میکروبلاگینگ به تازگی مورد انتقاد شدید رقیب سرسخت گوگل یعنی مایکروسافت قرار گرفته است و این شرکت اعلام کرده کاربران اینترنت دیگر نیازی به سایتهای شبکه اجتماعی ندارند. بسیاری از وبلاگ نویسان انتظار دارند این نرم افزار نیز به زودی مسیر Wave را طی کرده و از دور فعالیت خارج شود.

بی‌ادب‌ترین رانندگان جهان

بر اساس نظرسنجی‌هایی که در پایتخت‌ها و شهرهای مهم بیش از ده کشور مهم جهان صورت گرفته، رانندگان تاکسی پاریسی بداخلاق‌ترین و بی‌ادب‌ترین رانندگان جهان هستند.

به گزارش شبکه تلویزیونی فرانس24، در این رده‌بندی فرانسه در جایگاه اخر قرار گرفته است. این درحالی است که خود فرانسوی‌ها اعتقادی به نتیجه این نظرسنجی ندارند و می گویند این مسئله فقط به 30 درصد رانندگان مربوط می‌شود.

در این نظرسنجی رانندگان تاکسی لندنی مودب‌ترین رانندگان جهان معرفی شده‌اند و رانندگان تاکسی در نیویورک نیز در این رده‌بندی در جایگاه دوم قرار گرفته‌اند.

راز کوتاهی عمر مردان!

محققان می‌گویند؛ مردانی که برای پیدا کردن همسر بیشتر درگیر رقابت می‌شوند از طول عمرشان به میزان اندکی کاسته می‌شود.

 تحقیق جدید نشان می‌دهد که عدم تعادل جنسیتی در یک جامعه و زمانی که تعداد مردان بیشتر از زنان می‌شود، سه ماه از طول عمر مردان به طور متوسط می‌کاهد.

به گزارش خبرگزاری رویتر لایف، هرچند ارتباط بین نسبت جنسیت و طول عمر پیش از این در حیوانات مشاهده شده بود اما این پژوهش که در مجله دموگرافی به چاپ رسیده ظاهرا برای اولین بار وجود این ارتباط را در انسانها نشان می‌دهد.

پروفسور نیکلاس کریستاکیس استاد دانشگاه پزشکی هاروارد در این تحقیق گفت: شاید سه ماه چندان حائز اهمیت به نظر نرسد اما قابل مقایسه با اثرات مصرف روزانه آسپرین یا شرکت در تمرینات ورزشی متعادل است.

کریستاکیس و دستیارانش از دانشگاه نورت وسترن، دانشگاه وسکونسین در مادیسون و دانشگاه چینی هنگ کنگ دریافته‌اند که هرچه قدر این نسبت بین مردان به زنان نامتعادل‌تر باشد، تاثیر فوق شدیدتر می‌شود.

نشانه‌های سکته مغزی

نشانه‌های سکته‌های مغزی چیست؟ علائم گاهی بسیار غیراختصاصی و گمراه‌کننده است. گزگز ناگهانی صورت، اندام‌های فوقانی یا تحتانی که عموما یک سمت بدن را درگیر می‌کند، گیجی ناگهانی، اختلال در بینایی، عدم توانایی برقراری تعادل در حین راه رفتن و حتی ایستادن، احساس دوران و چرخش اتاق و اجسام درون آن به دور سر، سردرد شدید و ناگهانی و عدم توانایی هماهنگی در انجام حرکات چند مرحله‌ای از نشانه‌های سکته مغزی است.

قوانین باور نکردنی حاکم بر کره شمالی

بین کشورهای جهان، کره‌شمالی یکی از سرزمین‌های پر رمز و راز به حساب می‌آید؛ کشوری که اخبار و گزارش‌های رسیده از آن بسیار محدود است. شاید به همین خاطر است که خیلی‌‌ها با شیندن معدود اخبار رسیده از این کشور، از قوانین عجیب حاکم بر آن اظهار تعجب می‌کنند. درهرحال ارتباط محدود کره‌شمالی با دیگر کشورهای جهان و در نتیجه منزوی بودن مردم آن، این کشور را  برای بسیاری از مردم دنیا به سرزمینی اسرارآمیز با هزاران حقیقت پنهان تبدیل کرده است. فرار بازیکنان تیم فوتبال کره شمالی در جام جهانی، بار دیگر بازار شایعات درباره این کشور را داغ کرده و حالا همه می‌خواهند بدانند در کره اعجاب انگیز چه  می‌گذرد.

اسفنج‌های دریایی از میمون‌ها به انسان شبیه‌ترند

اسفنج‌های دریایی تا 70 درصد با انسان مشابهت ژنتیکی دارند،‌ خصوصا در ژن‌هایی که به بیماری‌های مختلف از جمله سرطان مربوط هستند. شاید اسفنج‌ها کلید استفاده از سلول‌های بنیادی در نمونه‌های انسانی باشند

 با این که اغلب وقتی صحبت از تکامل و تحول حیات و اجداد ما می‌شود، پای انواع و اقسام میمون‌ها به میان می‌آید، اما مطالعات جدید نشان می‌دهند که دست کم از نظر ژنتیکی، ‌اسفنج‌های دریایی خیلی به ما شبیه هستند.

بر اساس گزارش ای.اف.پی، محققین دانشگاه کویینزلند واقع در استرالیا معتقدند که اسفنج‌های دریایی تا 70 درصد با انسان ژن های مشترک دارند،‌ خصوصا ژن‌هایی که در بیماری‌ها و خصوصا سرطان دخیل هستند.

این کشف تازه در مورد این موجودات کهنسال آبی، امیدهای تازه‌ای را برای منبع مطالعاتی جدیدی خصوصا در زمینه بیماری‌ها ژنتیکی و استفاده از سلول‌های بنیادی به وجود آورده است. محققین فکر می‌کنند که با استفاده از ژنوم اسفنج دریایی می‌توانند درک بهتری از سلول‌های بنیادی و استفاده آن‌ها داشته باشند.

بحران جهانی برنج اجتناب‌ناپذیر است

تازه‌ترین تحقیقات در مورد رابطه بین تغییرات آب‌وهوایی و تولید محصولات کشاورزی نشان می‌دهد با گرم‌تر شدن دمای هوا در روز و شب به مقدار 1 درجه، تولید محصولات در گیاهان 10 درصد کاهش می‌یابد.

 تحقیقات جدید نشان می‌دهد تغییرات آب‌وهوایی در سطح جهان، تولید محصول برنج را در بسیاری از قسمت‌های آسیا کاهش داده و به نظر می‌رسد این کاهش هم‌چنان هم ادامه داشته باشد. در برخی از مناطق میزان محصولات برنج بین 10 تا 20 درصد کاهش داشته‌اند.

به گزارش بی‌بی‌سی، گروهی از دانشمندان که عمدتا از کشور آمریکا هستند، تحقیقاتی را در 227 مزرعه در 6 کشور مهم تولید کننده برنج مانند تایلند، ویتنام، هند و چین انجام داده و در نهایت به این نتیجه رسیدند که تغییرات آب‌وهوایی باعث کاهش میزان محصولات کشاورزی شده و تغذیه جمعیت رو به رشد جهان را با مشکل جدی مواجه خواهد کرد.

در سال 2004 نیز محققان متوجه شده بودند میزان تولید محصول برنج در فیلیپین به ازای هر درجه افزایش دما در شب، نزدیک به 10 درصد کاهش پیدا می‌کند. این یافته‌ها مانند دیگر نتایج از مطالعاتی که در یک ایستگاه تحقیقاتی انجام شده است به دست آمده بود. اما در آخرین تحقیقات، دانشمندان محدوده گسترده‌ای از آسیا، از ایالت تامیل نادوی هندوستان تا زمین‌های کشاورزی شانگهای را مورد بررسی قرار دادند.

محقق ارشد این مطالعات، جارود ولچ با شرح نتایج به دست آمده که در نشریه آکادمی ملی علوم به چاپ رسیده، اعلام کرد: «ما متوجه شدیم هم‌زمان با افزایش حداقل دمای هوا در روز و گرم‌تر شدن هوا در شب، میزان تولید محصولات کشاورزی کاهش پیدا می‌کند».

البته هنوز دلیل و مکانیسم توضیح دهنده این پدیده مشخص نشده، اما شاید گیاهان مجبورند در شب‌های گرم‌تر، بیش‌ عمل تنفس را انجام بدهند که انرژی بیش‌تری را می‌طلبد. اگرچه در طول روز دمای بالاتر به معنای افزایش میزان محصولات است، اما تاثیر آن از افزایش دما در هنگام شب کمتر خواهد بود.

البته باید توجه داشت که اگر دما به همین منوال افزایش پیدا کند، همان طور که مدل‌های کامپیوتری این موضوع را پیش‌بینی کرده‌اند، این افزایش بیش از حد دما در هنگام روز نیز میزان محصول تولیدی برنج را کاهش خواهد داد. به عبارت دیگر با گذشتن دمای هوای روز از یک آستانه مشخص دیگر فواید آن برای گیاهان به پایان رسیده و بر عکس باعث کاهش محصولات تولیدی می‌شود.

ارزیابی‌های سال 2007 که توسط کمیته بین‌دولتی تغییرات آب‌وهوایی انجام شده بود، این طور نتیجه گرفت که افزایش اندک دما در برخی مناطق جهان باعث افزایش محصولات کشاورزی می‌شوند، اما افزایش دمای بیش از 3 درجه تاثیرات مخربی روی تمام محصولات کشاورزی در تمام مناطق جهان خواهد داشت.

تحقیق دیگری نیز که در اوایل سال گذشته منتشر شده بود، پیش‌بینی کرده بود تا سال 2100 نیمی از جمعیت جهان با بحران غذایی ناشی از تغییرات آب‌وهوایی دست به گریبان خواهند بود. چرا که تابستان‌های سخت سده گذشته، در انتهای این قرن به پدیده‌های معمول جهانی تبدیل خواهند شد.

تقویت اعتماد به نفس در دختران

نتایج تحقیقات بی‌شماری نشان می‌دهند که دختران در سنین بین 14-10 سالگی به طور محسوسی دچار ضعف اعتماد به نفس می‌شوند (بیکس، 1994) براساس این یافته‌ها، دختران در آغاز سن مدرسه و شروع دبستان از خودپنداره‌ی بالاتر و اعتماد به نفس بیشتری نسبت به پسران برخوردارند. در حالی که در طی سال‌های پایانی دبستان و آغاز دوران نوجوانی این نسبت بر عکس شده و دختران دچار ضعف و کاهش اعتماد به نفس می‌شوند. این امر می‌تواند ناشی از نظام آموزشی، دیدگاه‌های فرهنگی و نحوه‌ی تعاملات اجتماعی، درباره‌ی نقش جنسیتِ نوجوانان باشد.

عزت نفس چیست؟

دامنه تعریف عزت نفس بسیار وسیع و پیشرفته است، اما آنچه که همه متخصصان در مورد آن توافق نظر دارند، آن است که افراد دارای عزت نفس بالا، برای خویشتن ارزش قایل بوده و همواره صفات و نکات مثبت شخصیت خود را مورد تقدیر و ستایش قرار می دهند. از عزت نفس به عنوان احساس ارزشمند بودن یاد شده که از مجموع افکار و احساسات، عواطف و تجربیات خودمان در طول زندگی ناشی می شود و این احساس هم بر اساس آگاهی ها یا برداشت های ما از خودمان است و آن هم به نوبه خود بیشتر ناشی از تجربه های اجتماعی ماست.  اگر بخواهیم عزت نفس را به طور جزیی تر مورد توجه قرار دهیم باید اشاره کنیم که افراد حائز این خصوصیت:

چرا نوجوانان کتاب های ترسناک و دلهره آور را دوست دارند؟

ادبیات وحشت در کنار داستان های ماجراجویانه، یکی از پرطرفدارترین ژانرهای ادبی در میان نوجوانان و جوانان است. فضاهای وهم آلود و پر دلهره، برای این گروه سنی بسیار جذاب است و این اشتیاق محدود به کشور و فرهنگ خاصی نیست.

نوجوانان همراه با قهرمان داستان با رویارویی با ماجراهای عجیب و ناشناخته و ترسناک، به نوعی خود را تخلیه ی روحی و روانی می کنند. موقعیت سنی و تغییراتی که به دلیل بلوغ در نوجوانان پدید می آید، یکی از دلایلی است که منجربه رشد ادبیات وحشت شده است. زیرا این عوامل جسمانی و روانی، نیاز به هیجان را در نوجوانان بیشتر می کنند و این نیاز با خواندن کتاب های ترسناک و ماجراجویانه و تماشای فیلم هایی در این ژانر برآورده می شود. نوجوانان با خواندن کتاب های ترسناک می توانند با قهرمان داستان وارد گورستان شوند، با ارواح تماس بگیرند و با تمام وجود بترسند، در حالی که در امنیت خانه به سر می برند و می دانند که خطری آن ها را تهدید نمی کند.

یک سوم دیابتی‌ها بیماری‌های چشمی می‌گیرند

تقریبا یک سوم افراد مبتلا به دیابت به یک بیماری چشمی به نام رتینوپاتی دیابتی دچار می‌شوند.

در گزارشی که در نشریه جامعه پزشکی آمریکا به چاپ رسیده است مشخص شد بیش از 4 درصد از مبتلایان به دیابت به رتینوپاتی پیشرفته دچار می‌شوند که حتی بینایی آن‌ها را نیز در معرض خطر جدی قرار می‌دهد.
دکتر سینجی ژانگ در مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا در این باره گفت: در این تحقیقات که در سطح ملی انجام شده است ما متوجه شدیم که نزدیک به 28.5 درصد از مبتلایان به دیابت که بالای 40 سال سن داشتند به این بیماری چشمی مبتلا هستند.
البته برای پیشگیری از این بیماری روش‌های ساده‌ای وجود دارد. کنترل قند خن، فشار خون و کلسترول می‌تواند روند ابتلا به بیماری‌های چشمی را به تعویق بیندازد و به میزان زیادی از وقوع آن پیشگیری کند. استفاده از لیزر برای مبتلایان که در مراحل پیشرفته بیماری هستند نیز می‌تواند مفید باشد.
او در ادامه گفت: اگر شما به بیماری دیابت مبتلا هستید باید نسبت به کنترل قند خون خود دقت زیادی داشته باشید و به طور مرتب نیز برای معاینه چشم‌های خود به پزشک مراجعه کنید. هرچه زودتر شما متوجه بیماری در چشم خود شوید، نتیجه بهتری از درمان آن می‌گیرید.
رتینوپاتی دیابتی باعث بروز تغییراتی در رگ‌های خونی چشم می‌شوند. گاهی اوقات رگ‌های غیر طبیعی و جدید در چشم رشد می‌کنند و در برخی موارد نیز رگ‌های خونی موجود کوچک شده و یا دچار آسیب می‌شوند. این بیماری مهم‌ترین عامل نابینایی و کم‌بینایی در بین افراد بین 20 تا 74 سال در آمریکاست.
در آخرین تحقیقات برای بررسی میزان شیوع بیماری‌های چشمی در بین دیابتی‌ها، دانشمندان مطالعاتی را که از سال 2005 تا 2008 روی بیش از 7 هزار فرد بالای 40 سال انجام شده بود بازبینی کردند.
در این تحقیقات نه تنها مشخص شد نزدیک به یک سوم از مبتلایان به دیابت به بیماری‌های چشمی دچار می‌شوند، بلکه دانشمندان متوجه شدند مردان به طور متوسط بیش از زنان به دیابت دچار می‌شوند. میزان شیوع دیابت در بین مردان نزدیک به 32 درصد و در بین زنان نزدیک به 26 درصد است.

رقابت برای یافتن همسر عمر مردان را کوتاه می‌کند

در موقعیت‌های خاص، رقابت برای یافتن همسر می‌تواند عمر مردان را کوتاه کند.

محققان آمریکایی متوجه شدند در کشورهایی که تعداد مردان بیش از زنان هستند، مردان به طور متوسط 3 ماه کم‌تر از کشورهایی که توازن جنسیتی در آن برقرار است عمر می‌کنند.
التبه در مطالعات قبلی رابطه بین نسبت جمعیت جنسی و طول عمر در حیوانات بررسی شده بود، اما این اولین بار است که این تحقیقات روی انسان‌ها صورت می‌گیرد.
پروفسور نیکولاس کرستاکیس استاد پزشکی و جامعه شناسی در مدرسه پزشکی هاروارد و استاد جامعه شناسی در دانشکده علوم هاروارد در این باره گفت: شاید در نگاه اول 3 ماه افزایش یا کاهش در طول عمر چندان قابل توجه نباشد. اما این مدت می‌تواند با اثر مصرف روزانه آسپرین یا ورزش کردن مقایسه شود.
یک مرد 65 ساله به طور متوسط 15.4 سال عمر می‌کند و همین مدت 3 ماه نیز می‌تواند بخش مهمی از زندگی یک فرد را تشکیل دهد.
برای انجام این تحقیقات، دانشمندان زندگی افرادی را که از مدارس ویسکانسین در سال 1957 فارغ‌التحصیل شده بودند بررسی کردند. محققان نسبت جمعیتی دختران و پسران را در هر کلاس محاسبه کرده و طول عمر هر کدام از فار‌غ‌التحصیلان را در محاسبات خود وارد کردند.
با انجام این تحقیقات، دانشمندان متوجه شدند در دوره‌هایی که تعداد پسران از تعداد دختران بیش‌تر بوده است، طول عمر مردان کاهش پیدا می‌کند.
البته هنوز دانشمندان به دلیل اصلی این رویداد پی نبرده‌اند، اما آن‌ها معتقدند رقابت برای یافت همسر و برخی فاکتورهای اجتماعی و بیولوژیکی در این میان تاثیر گذار هستند. تلاش برای یافت همسر رویداد استرس‌زایی است و استرس هم یکی از عوامل شناخته شده در بروز بیماری‌های مختلف در انسان است.

ترمیم آسیب نخاعی برای اولین بار

دانشمندان با به عقب برگرداندن ساعت تحولی رشد سلول‌های عصبی مغزی- نخاعی،‌ موفق شده‌اند سیستم بازداری بازسازی این سلول‌ها را متوقف کرده و مجددا آن‌ها را ترمیم کنند و توانایی حرکت را به فرد برگردانند

 آسیب نخاعی،‌ یکی از آسیب‌های نه چندان نادر سیستم عصبی مرکز است که اغلب به دلیل قطع ارتباط اعصاب حسی یا حرکتی که از درون ستون مهره‌ها می‌گذرند با مغز، باعث ایجاد ناتوانی حرکتی و معلولیت می‌شود. در واقع دراغلب موارد، آسیب نخاعی غیرقابل درمان خوانده می‌شود و وقتی به کسی می‌گویند آسیب نخاعی دیده، ‌انگار تمام دریچه‌های امید را به روی او و خانواده‌اش می‌بندند. اما به نظر می‌رسد که در آینده‌ای نزدیک می‌تواند این آسیب دیگر این طور وحشتناک و ناامیدکننده نباشد.

بر اساس گزارشی که گیزمگ منتشر کرده، گروهی از پزشکان و محققین دانشگاه‌های ایروین،‌ سن‌دیگو و هاروارد مدعی شده‌اند که می‌توانند سلول‌های عصبی آسیب دیده نخاعی را ترمیم کنند. آن‌ها می‌گویند که می‌توانند سلول‌های عصبی کنترل کننده ماهیچه‌های حرکات ارادی را از نو بازسازی کنند. اگر این ادعا درست باشد، برای اولین بار در زمینه مطالعات پزشکی روشی ابداع شده که به واسطه آن دیگر آسیب نخاعی به معلولیت منتهی نخواهد شد.

این محققین در مطالعه خود ساعت تحولی مربوط به رشد دسته تارهای عصبی مغزی- نخاعی را به عقب برگرداندند. دسته تارهای عصبی مغزی- نخاعی، مجموعه‌ای از آکسون‌ها (دنباله بلند سلول‌های عصبی که مسئول انتقال پیام‌های عصبی به سایر سلول‌های عصبی است)‌ هستند که از قشر مغزی تا نخاع کشیده شده‌اند و مسئول انتقال پیام‌های حرکتی مغز به ماهیچه‌های ارادی بدن می‌باشند.

اما آن‌ها چه طور توانستند ساعت رشدی این تارهای عصبی را به عقب برگردانند؟ این محققین آنزیمی به نام پی.تی.ای.ان را حذف کردند، آنزیمی که کنترل مسیر رشدی سلول‌ها را بر عهده دارد. در اوائل تولد، آنزیم پی.تی.ای.ان در بدن ما خیلی کم است و بدین ترتیب به سلول‌ها امکان تکثیر و زیاد شدن می‌دهد. اما بعد، وقتی رشد ما کامل شد، مقدار این آنزیم در بدنمان بالا می‌رود و از طریق بازداری مسیر رشدی سلول‌ها، باعث می‌شود که رشد متوقف شود و سلول‌تازه دیگری ساخته نشود. بدین ترتیب، حذف این آنزیم به معنای این است که دیگر مانعی درونی برای بازسازی سلول‌ها وجود ندارد، درست مثل اوائل تولد!

مغز بدبین‌ها از آن‌ها یک شکست‌خورده می‌سازد

شاید به نظر برسد که بعضی‌ها خوش‌شانس‌اند و بعضی‌ها بدشانس. اما مطالعات نشان می‌دهند که انسان‌های خوش‌بین به استقبال موفقیت می‌روند و مغز انسان‌های بدبین رفتار را طوری می‌چیند که یک شکست‌خورده باشند

 هر یک از ما در مورد توانایی خود باورهایی داریم که به احتمال زیاد تا به حال متوجه حضور آن‌ها در زندگی خود شده‌ایم. برخی فکر می‌کنند چون عملکرد بدی دارند،‌ دوست داشتنی نیستند، ضعیف هستند و مانند این‌ها، در کارهای خود موفق نمی‌شوند و شانس زیادی ندارند. خب، البته بدشانسی‌های زندگی این افراد هم اغلب کم نیست. اما واقعا زندگی این افراد با دیگران فرق دارد؟

بر اساس گزارشی که ساینس‌دیلی منتشر کرده، عصب‌شناسان در مطالعه‌ای جدید، بررسی کرده‌اند که نقش بدبینی و خوش‌بینی یا در حقیقت انتظار ما برای وقایع خوب و بد، چه تاثیری روی مغز،‌ عملکرد و تصمیم‌گیری ما دارد.

آن‌ها یک بازی رایانه‌ای طراحی کردند که مراحل مختلفی دارد و با پیشرفت بازی دائم پیچیده‌تر می‌شود. تا جایی که خود محققین اعلام کرده‌اند حتی خودشان هم نمی‌توانند در این بازی برنده شوند! هر مرحله،‌ پاداش یا جریمه‌های متفاوتی دارد، مثلا بردن یک مرحله ممکن است 5 دلار پاداش و باختن در آن یک دلار جریمه داشته باشد در حالی که در یک مرحله دیگر،‌ بردن تنها یک دلار پاداش و باختن 5 دلار جریمه دارد. قبل از هر محله برای افراد میزان پاداش و جریمه توضیح داده می‌شد.

بعد از این که افراد هر مرحله را پشت سر می‌گذاشتند،‌ فرمی را پر می‌کردند و می‌گفتند که به نظر خودشان تا چه حد خوب و یا بد عمل کرده‌اند. اولین نکته جالب در این مطالعه این است که ارزیابی‌های افراد از عملکردشان اغلب غیرواقعی بود. یعنی بین کسی که گفته بود خیلی عالی بازی کرده با کسی که گفته بود افتضاح بازی کرده،‌ در عمل در نتیجه واقعی بازی چندان تفاوتی نبوده است!‌

تصویربرداری به شیوه ام.آر.آی عملکردی از مغز این افراد نشان می‌دهد که افرادی که عملکرد خود را خوب ارزیابی می‌کنند،‌ در مراحلی از بازی که پاداش بیشتر است،‌ فعالیت مغزی بیشتری دارند در حالی که افراد بدبین،‌ وقتی جریمه‌ها بیشتر باشد مغزشان بیشتر درگیر می‌شود.

در حقیقت،‌ به نظر می‌رسد که افراد خوشبین، به استقبال موقعیت‌های خوشایند و پاداش‌دهنده می‌روند و برای این موقعیت‌ها بیشتر تلاش می‌کنند و برنامه‌ریزی مغزی بهتری برای این موقعیت‌ها دارند، در حالی که بدبین‌ها برای موقعیت‌های بد آماده می‌شوند و طوری برنامه‌ریزی مغزی می‌کنند که یک شکست‌خورده باشند،‌ یعنی درست همان طور که خودشان باور دارند که هستند.

هلندیها هویج ایرانی را نارنجی کرده‌اند!

سرپرست تیمی تحقیقاتی در استرالیا با تاکید بر خواص هویج ایرانی بر سلامت افراد گفت: هویج ارغوانی گیاهی قدیمی است که خاستگاه آن در ایران است. هلندیها حدود 500 سال قبل این هویج را با خود از ایران آوردند و در بزرگداشت سلسله پادشاهی اورنج (نارنجی) رنگ آن را از طریق پیوند زدن با هویجهای دیگر تغییر دادند. به گزارش خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه کوئین آیلند جنوبی و دانشگاه کوئین آیلند در بررسیهای خود نشان دادند که هویج ارغوانی از سطوح بالای آنتی اکسیدان و آنتی التهاب دهنده ها برخوردار است و بنابراین می تواند در مقابله با آسیبهای ناشی از رژیم غذایی نامناسب کمک کند. لیندزی براون سرپرست این تیم تحقیقاتی در این خصوص توضیح داد: "هویج ارغوانی یک گیاه بسیار قدیمی است که خاستگاه آن در ایران است. هلندیها حدود 500 سال قبل این هویج را با خود از ایران آوردند و در بزرگداشت سلسله پادشاهی اورنج (نارنجی) رنگ آن را از طریق پیوند زدن با هویجهای دیگر تغییر دادند و به این ترتیب هویجهای نارنجی امروزی ایجاد شد." به گفته این محققان، تغییر دادن رنگ هویج از ارغوانی به نارنجی کار اشتباهی بود چرا که این هویج قادر است در مقابل آسیبهای ناشی از تغذیه نامناسب از بدن محافظت و با چاقی، فشارخون و سندروم متابولیکی مبارزه کند. این دانشمندان به گروهی از موشهای آزمایشگاهی یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدراتها و چربیها دادند. به این ترتیب پس از مدتی این حیوانات فشارخون بالا، تغییر سطح گلوکز و آسیبهای قلبی و کبدی را توسعه دادند. سپس این دانشمندان به رژیم غذایی این موشها یک دوز آب هویج ارغوانی اضافه کردند. پس از گذشت دو ماه از این درمان، مشاهدات نشان داد که شاخهای تغییر کرده به حالت عادی خود بازگشتند و این جوندگان در یک حالت فیزیکی بهتری قرار گرفتند. محققان استرالیایی در این خصوص توضیح دادند: "هویج ارغوانی محتوی آنتی اوسیانین است. این مواد آنتی اکسیدان که مسئول رنگ قرمز- ارغوانی این هویج هستند می توانند رادیکالهای آزاد را مسدود کنند. همچنین این هویج غنی از اسید فنولیتیک، کاروتنوئیدها و انواع مختلف آنتی التهاب دهنده های است که دوز تمام این مواد در این هویج بیش از مقدار آنها در هویجهای نارنجی است." براساس گزارش The Age، این دانشمندان افزودند: "در حقیقت هویج ارغوانی یک نسخه گیاهی از اکسیر جوانی جاودانه است

چرا بعضی‌ها در محیط پر سر و صدا راحت می‌خوابند؟

محققان دریافته‌اند که مغز این افراد قادر است صداها را دفع کند.

پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند کسانی که خواب سنگینی دارند، در واقع می‌توانند جلوی هر صدایی را که به مغزشان می‌رسد، بگیرند و بنابراین خواب آنها آشفته نمی‌شود.

محققان می‌گویند: کشف این سیستم‌ که فقط در شب عمل می‌کند و همزمان با بستن چشم‌ها به کار می‌افتد، می‌تواند به تولید داروهای شیمیایی جدیدی منجر شود که صدا را در هنگام خواب مسدود کنند.

محققان با تجزیه و تحلیل امواج مغزی دریافته‌اند که مغز در طول خواب تکانه‌هایی موسوم به «دوک‌ها» تولید می‌کند که به نظر می‌رسد از هوشیاری ناشی از سر و صدا جلوگیری می‌کند.

افرادی که مغزشان این دوک‌ها را بیشتر تولید می‌کنند، کمتر در معرض هر نوع صدایی از خواب بیدار می‌شوند.

به گزارش روزنامه‌ تلگراف، این تحقیق که حاصل مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد است در مجله «کرنت بیولوژی» به چاپ رسیده است.

مغز، مدار پشتیبان برای احساس ترس دارد

بر اساس این پژوهش برای عملی کردن مرکز ترس در مغز نیازی نیست که به یک جانور آموزش ترسیدن داده شود، چون محققان دریافته‌اند که اگر این مرکز در مغز آسیب ببیند، بلافاصله منطقه دیگری می‌تواند این وظیفه را بر عهده بگیرد و به مغز اجازه دهد که خاطرات احساسی مربوط به ترسیدن را ادامه دهد.

به گزارش لایوساینس، محققان می‌گویند: این منطقه از مغز موسوم به «هسته زیربنایی» فقط زمانی به کار خواهد افتاد که منطقه مربوط به ترس با عنوان «آمیگدالا» از کار بیافتد.

به گفته محققان انستیتو تحقیقات مغزی دانشگاه کالیفرنیا، این نوع وضعیت جبرانی در مورد احساس ترس ممکن است در سایر قسمت‌های مغز نیز وجود داشته باشد به طوری که وقتی که یک منطقه حیاتی عملکرد خود را از دست می‌دهد منطقه دیگر برای انجام آن مسوولیت فعال ‌شود.

دانشمند‌ان تصریح کردند: این یافته‌ها می‌تواند کاربردهای متنوعی در زمینه‌ درک اختلالات ترس و اضطراب داشته باشند.

این پژوهش در مجله دستاوردهای فرهنگستان ملی علوم آمریکا چاپ شده است.

مکانیسم «عشق به حیات» در مغز انسان‌ها کشف شد

نورولوژیست‌ها آنچه را که تحت عنوان مکانیسم مغزی «حیات مغز» توصیف می‌شود، کشف کرده‌اند که محققان را به بررسی جنبه درخشان حیات حتی زمانی که انسان با افکار مرگ و میر مواجه می‌شود، تشویق می‌کند.

 شیهوی هان محقق دانشگاه پکینگ در چین فعالیتی را در مناطق مغزی شناسایی کرده است که به طور طبیعی با احساسات منفی مقابله می‌کند و به واسطه آن خودآگاهی انسان در مواقعی که ما ایده‌های مربوط به مرگ را پردازش می‌کنیم، سرکوب می‌شود.

در این بررسی ، محققان 20 داوطلب را در حین نمایش واژه های مربوط به مرگ مثل قبرستان و تابوت بر روی صفحه نمایش تحت اسکن مغزی MRI قرار دادند و نتایج آن را بررسی کردند.

واژه‌های خنثی و منفی هم در این آزمایش نشان داده شدند.

به گزارش نیوساینتیست، بدیهی بود که واژه‌های مرتبط با مرگ نواحی‌ای از مغز را فعال می‌کردند که تاکنون برای پردازش ملاحظات ناخوشایند و تهدید کننده شناخته شده‌اند، اما جالب‌تر این بود که این واژه‌ها با فعالیت کمتر مغز در دو منطقه به نام‌های Insula و سینگولیت میانی توام شدند.

گفتنی است، Insula با احساس خودآگاهی نسبت به احساسات و حرکات مرتبط است.

این تحقیق توجیه می‌کند که چرا ما می توانیم احساسات خود را نسبت به مرگ سرکوب کنیم، با وجودی که به وقوع آن علم داریم.

این تحقیق در دانشگاه واترلو کانادا انجام شده است.

از فرصت ها استفاده کنید!

مردی با اسلحه وارد یک بانک شد و تقاضای پول کرد.

وقتی پولهارا دریافت کرد رو به یکی از مشتریان بانک کرد و پرسید : آیا شما دیدید که من از این بانک دزدی کنم؟
مرد پاسخ داد : بله قربان من دیدم.

سپس دزد اسلحه را به سمت شقیقه مرد گرفت و او را در جا کشت.

او مجددا رو به زوجی کرد که نزدیک او ایستاده بودند و از آنها پرسید: آیا شما دیدید که من از این بانک دزدی کنم؟

مرد پاسخ داد : نه قربان ، من ندیدم ؛ اما همسرم دید!

آزمون عشق

امیری به شاهزاده خانمی گفت: من عاشق توام.

شاهزاده گفت: زیباتر از من خواهرم است که در پشت سر تو ایستاده است.

امیر برگشت و دید هیچکس نیست .

شاهزاده گفت: تو عاشق نیستی ؛ عاشق به غیر نظر نمی کند. 

ببر سوارکار

 

دشوارترین کلمات در زبان انگلیسی!

دانشمندان طی پژوهشی جدید به بررسی کلماتی پرداختند که صحیح نوشتن آن‌ها برای اغلب افرادی که زبان انگلیسی سروکار دارند، دشوار است.

کلمه "separate" به معنی "جدا، جداگانه‌ و تفکیک‌ کردن‌" در صدر لیست کلماتی قرار دارد که بیشترین غلط املایی هنگام نوشتن آن صورت می‌گیرد؛ اغلب افراد حرف a پس از p را به اشتباه e می‌نویسند.

دومین کلمه در لیست کلماتی که به اشتباه املاء(هجی) می‌شوند، "definitely" است که اکثر افراد در تشخیص محل به کار بردن حروف i و e دچار مشکل می‌شوند.

کلماتی چون "Manoeuvre " و "Occurrence" نیز در ادامه این لیست قرار دارند.

یکی از نکات جالب توجه در این پژوهش که بر روی 3 هزارو 500 نفر انجام گرفته آن است که اغلب انگلیسی زبانان مانند ما، کلمات انگلیسی را همان‌طور که تلفظ می‌شوند، نوشته و به این ترتیب اغلب اشتباه می‌کنند.

کلمات "consensus" و "unnecessary" و "Acceptable" و "referred"نیز در ادامه این لیست ده تایی قرار دارند.

2 سوم از افرادی که در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفته‌اند، اذعان دارند که امکانات تصیح املاء کلمات در نرم‌افزارهای رایانه‌ای ویرایش کلمات، آنها را در صحیح نوشتن کلمات در نامه نگاری‌های دستی یا یادداشت‌نویسی ناتوان ساخته است.

نکته قابل توجه دیگر آن است که باوجود چنین اشتباهاتی در نوشتن، بیش از 77 درصد از افراد توانایی خود در صحیح نوشتن را با کلمات "خوب " یا "خیلی خوب" توصیف می‌کنند..

راز ناشنوایی برخی در هنگام خواب

افرادی را دیده اید که حتی می توانند وسط میدان جنگ به آرامی بخوابند به شکلی که انگار هیچ نمی شنوند؟ اکنون ارتباط این توانایی با مسدود شدن صداهای مزاحم در مغز کشف شده است.

 محققان دریافته اند افرادی که عمیق می خوابند قادرند صداهای محیط بیرون را فیلتر کرده و بدون مزاحمت به راحتی و آرامی بخوابند کشف این سیستم که تنها در هنگام شب فعال بوده و با بسته شدن چشمهای فرد آغاز می شود، می تواند منجر به ابداع یا تولید گوشواره های شیمیایی دارویی شود که در هنگام خواب هر نوع مزاحمت صوتی برای فرد از بین می برند.

محققان با بررسی امواج مغزی انسان دریافتند که مغز هنگام خواب پالسهایی به نام سیگنالهای "دوکی" تولید می کند که به نظر می آید از فرد در برابر بیدار شدن در اثر سر و صدا محافظت می کند. از این رو احتمال اینکه بتوانید افرادی که مغز آنها از توانایی تولید میزان بیشتری از این سیگنالها برخوردار باشد را با هر نوع صدایی از خواب بیدار کنید بسیار پایین است.

"جفری النبوگن" نورولوژیست دانشکده پزشکی هاروارد می گوید مزاحمت ناشی از صدای بلند یکی از رایجترین شکایتهایی است که از جانب مبتلایان به بدخوابی دریافت می شود.

دانشمندان برای انجام این مطالعات از الگوی برق نگاری مغز افراد که برای تشخیص دادن مراحل مختلف خواب از یکدیگر مورد استفاده قرار می گیرد، کمک گرفتند. اطلاعات به دست آمده نشان می دهند در مراحل دوم و سوم خواب امواج مغزی کند با پالسهای پر سرعت "دوکی" در مغز پراکنده می شوند.

مطالعات پیشین نشان داده اند، فعالیتهای مغزی که منجر به تولید این پالسها می شوند از عبور اطلاعات حسی از میان منطقه ای از مغز به نام تالاموس جلوگیری می کند. سیگنالهای الکتریکی از میان تالاموس به سوی قشر مخ می رود جایی که صدا توسط مغز درک می شوند. در این صورت اگر سیگنالها در تالاموس متوقف شوند، فرد از صداهای اطراف خود آگاه نمی شود.

در این مطالعه 12 فرد بالغ به مدت سه شب تحت نظر و کنترل دستگاه برق نگار مغزی قرار داشتند، شب اول شرایط کاملا آرام بود اما شبهای دوم و سوم میزان صدای محیط به تدریج افزایش پیدا کرد.

بر اساس گزارش تلگراف، نتایج نشان دادند مغز هر فرد بدون توجه به میزان آلودگی صوتی که در محیط اطراف قرار دارد، مقدار معینی سیگنال دوکی تولید می کند و آنهایی که میزان سیگنالهای بیشتری دارند، کمتر از صداهای اطراف آزرده می شوند.

بشر باید تا یک قرن دیگر زمین را ترک کند

استفان هاوکینگ، فیزیکدان مشهور جهانی هشدار داده است که نژاد انسان باید در جست‌وجوی جای دیگری در فضا ظرف یک قرن آینده برای ادامه حیات باشد که در غیر این صورت نسل بشر منقرض خواهد شد.

 هاوکینگ به تازگی ابراز نگرانی کرده که بشر در معرض خطر بزرگی است و اگر بنا دارد که جان خود را نجات دهد، باید در آینده در فضا به حیات خود ادامه دهد.

وی در مصاحبه‌ای تصریح کرد: تهدیداتی که متوجه وجود بشر است مثل جنگ، تحلیل و به پایان رسیدن منابع و انفجار جمعیت به این معنی است که با خطر بزرگتری نسبت به همیشه روبرو است.

وی در مصاحبه‌ای با وب سایت بیگ تینک خاطرنشان کرد: «جلوگیری از فاجعه طی چند صد سال آینده به اندازه کافی دشوار خواهد بود، بنابراین یک هزار سال یا یک میلیون سال آینده را فراموش کنید.
تنها فرصت ما برای بقای بلند مدت در گرو پیدا کردن راه‌های نجات بخش بر روی سیاره زمین نخواهد بود، بلکه بشر باید در فضا گسترش پیدا کند.
هر چند طی چند صد سال اخیر پیشرفت‌های قابل توجه و چشمگیری داشته ایم، ‌اما اگر بخواهیم چند صد سال آینده نیز زنده بمانیم باید به فضا برویم.»

این در حالی است که هاوکینگ اوایل سال جاری میلادی هشدار داده بود که اکتشافات فضایی ممکن است که کاملا بی خطر نباشد.

وی در یک مجموعه تلویزیونی که از شبکه علمی دیسکاوری پخش شد، هشدار داده بود که انسان‌ها باید نسبت به برقراری ارتباط با اشکال زنده بیگانگان فضایی بسیار محتاط باشند، چون ممکن است این بیگانگان رفتار دوستانه‌ای نداشته باشند.

هاوکینگ خاطرنشان کرد: من خطرات بزرگی را برای نسل بشر می‌بینم. در گذشته بقای بشر بارها تهدید شد از جمله در فاجعه موشکی کوبا در سال 1963 که یکی از این بحران‌ها بود، اما در عین حال خوشبین هستم که اگر بتوانیم ظرف دو قرن آینده از فاجعه جلوگیری کنیم، نژاد ما با گسترش پیدا کردن در فضا در امان خواهد بود.

استتار در نور شدید، راحت‌تر است

پوشش‌های نامرئی کنونی به دلیل جذب بالای نور و ایجاد تیرگی در اطراف شیء پنهان‌شده نمی‌توانند کاملا آنرا استتار کنند. شاید استفاده از ترکیبی با قابلیت انتشار تحریک‌شده در ساخت متامتریال راه حل مناسبی باشد.

 می‌توان با استفاده از پوشش متامتریال و ایجاد انحراف در مسیر پرتوهای نور امکان استتار نسبتا مناسبی را برای اجسام فراهم کرد اما این ماده با جذب قوی نور باعث تیرگی عمیق در محدوده قرار گرفتن شیء می‌شود و در نتیجه استتار کامل آنرا غیرممکن می‌کند.

به گزارش نیوساینتیست، ولادیمیر شالاوف از دانشگاه پوردو در وست لافایت، ایندیانا به راه حلی دست‌یافته که می‌تواند استتار کامل اجسام را با استفاده از پوشش‌های نامرئی تحقق ببخشد.

شالاوف و همکارانش در ابتدا از پوششی استفاده کردند که از دو لایه افقی نقره و لایه میانی عایق از جنس اکسید‌آلومینیوم تشکیل شده بود. در این سه لایه افقی حفره‌هایی عمودی در ابعاد نانو ایجاد شده بودند که ساختاری شبیه به تور ماهیگیری را به پوشش خلق‌شده می‌دادند و می‌توانستند پرتوهای نور را منحرف کنند. اما نقره که حدود 60 درصد از پرتوهای دریافتی را جذب می‌کرد باعث می‌شد تیرگی ایجاد‌شده جلب‌توجه کند.

تیم تصمیم گرفت با استفاده از یک ماده دیگر به جای اکسید‌آلومینیوم این تیرگی را جبران کند. این ماده جدید نوعی رزین دوپه‌شده توسط رنگ رودامین 800 است. هنگامی که ذرات این رنگ در معرض پرتوهای زیرقرمز قرار می‌گیرند، الکترونهای ماده برانگیخته‌شده و نور مرئی عبور کرده از سطح متامتریال را به واسطه افزایش فوتون‌ها و فرایندی که انتشار تحریک‌شده نام دارد، تشدید می‌کنند.

میدان مغناطیسی کمکی
شالاوف می‌گوید: «نمی‌توانیم مقادیر قابل‌توجهی از این ماده را در ترکیب متامتریال استفاده کنیم. ضریب شکست مثبت این ترکیب می‌تواند ضریب شکست منفی ساختار اولیه را تحت‌الشعاع قرار دهد و در نتیجه با تغییر زاویه انحراف نور مانع از خاصیت استتاری شود».

خوشبختانه مرحله اضافه‌شدن ترکیب میانی به متامتریال نیازمند میدان مغناطیسی قدرتمندی است که می‌تواند تا 50برابر بهره‌وری فرایند را بالاتر ببرد و مصرف ماده میانی را به حداقل برساند. شالاوف می‌گوید: «بدون استفاده از این میدان مغناطیسی نمی‌توانستیم این مقدار از کاهش نور را جبران کنیم».

آزمایش‌های انجام‌شده روی طول موج 720 تا 740 نانومتر که متعلق به نور قرمز مرئی است، نشان می‌دهند این نور بدون کوچک‌ترین تغییری از متامتریال عبور خواهد کرد. شالاوف می‌گوید: «لایه میانی نور را تشدید می‌کند و همین باعث می‌شود تیرگی اولیه را از میان ببرد. ما متامتریالی تولید کرده‌ایم که حجم بالایی از نور را جذب نمی‌کند». این یک موفقیت بزرگ است.

تغذیه مناسب و تحصیلات بالا، بهترین راه مبارزه با زوال عقل

 محققین با مطالعه بلندمدت سالمندان، به این نتیجه رسیدند که مبارزه با دیابت و افسردگی،‌ بالا بردن تحصیلات و رژیم‌ غذایی مناسب، ‌مهم‌ترین عواملی هستند که در پیشگیری و مبارزه با دمانس به کار می‌آیند

 دمانس یا زوال عقلی یکی از بیماری‌های دوران پیری است که متاسفانه پیشرونده است و به تدریج وخیم‌تر می‌شود. وقتی علائم دمانس شروع به آشکار شدن می‌کنند، کنترل و متوقف ساختن آن‌ها کار دشواری است. بهترین راه این است که از قبل از دمانس پیشگیری شود، ‌اما چگونه؟

بر اساس گزارشی که نیوساینتیست منتشر کرده، محققین فرانسوی سه عامل را در پیشگیری و مبارزه با دمانس از همه مهم‌تر ارزیابی کرده‌اند: مبارزه با دیابت و افسردگی،‌ بالا بردن تحصیلات و در نهایت رژیم‌ غذایی مناسب. این محققین با مطالعه 1433 سالمند در فرانسه به مدت 7 سال متوالی،‌ به این نتیجه رسیده‌اند.

محققین موسسه ملی تحقیقات پزشکی فرانسه عواملی مانند وزن، درآمد، ‌سطح تحصیلات و رژیم غذایی را در نمونه خود بررسی کردند. به گفته آن‌ها، ارتقای استانداردهای تحصیلی می‌تواند به تنهایی تا حد بسیار زیادی روی دمانس تاثیرگذار باشد و شروع علایم دمانس در افراد جدید را تا حد 18 درصد پایین بیاورد.

حذف افسردگی و دیابت هم به ترتیب 10 و 9/4 درصد از مبتلایان به دمانس می‌کاهد. اگر افراد دست کم دو سهم میوه یا سبزی در هر روز بخورند، موارد دمانس 5/6 درصد دیگر هم پایین می‌آید. در مجموع این عوامل در کنار هم تا 21 درصد می‌تواند با دمانس مبارزه کند.

البته شاید حذف افسردگی و خصوصا دیابت کار ساده‌ای نباشد یا دست کم در کنترل بسیاری از ما نباشد، اما تغذیه مناسب و مطالعه بیشتر که از دستمان برمی‌آید!

افزایش قند خون، گوش شما را روشن می‌کند!

با کاشت دانه‌های هیدروژلی فلورسانت کنترل قند خود درون بدن بیماران مبتلا به دیابت، به طور 24 ساعته قند خون آن‌ها کنترل می‌شود. این دانه‌ها بسته به میزان قند خون، نور فلورسانت منتشر می‌کنند

 افراد مبتلا به دیابت باید به طور منظم میزان قند خون خود را اندازه‌گیری کنند تا مبادا به سطح خطرناکی برسد. اما روش‌های موجود اغلب آن‌قدر ساده نیستند که امکان کنترل تمام وقت را برای آن‌ها فراهم نمایند. فکر می‌کنید ساده‌ترین راه برای این بیماران می‌توانست به چه شکلی باشد؟ خب،‌ اگر خود بدن می‌توانست به موقع میزان قند خونش را اعلام کند خیلی خوب بود، اما اگر به بدن بتوان چیزی اضافه کرد که همین کار را انجام بدهد هم باز نتیجه رضایت‌بخش می‌شد، ‌نه؟

در حقیقت این اتفاق دارد می‌افتد. بر اساس گزارشی که پاپ‌ساینس منتشر کرده، محققین ژاپنی در دانشگاه توکیو سیستم قابل کاشتی را طراحی کرده‌اند که شبیه یک دانه درون بدن فرد کاشته می‌شود. این سیستم خودش به طور دایم میزان قند خون را اندازه می‌گیرد و در مواقع لازم با نور فلورسانت هشدار می‌دهد.

دانشمندان اسم این سیستم را دانه زندگی گذاشته‌اند. البته کلمه دانه را از مخفف عبارت سیستم الکتروزیستی مکانیکی خودکار نانو به دست آورده‌اند که می‌شود Beans و همان معنی دانه را می‌دهد. آن‌ها این دانه‌های هیدروژلی را درون گوش موش‌های آزمایشگاهی کار گذاشتند و چنان که در تصویر می‌بینید، جواب داد.

محققین امیدوارند در این روند بتوانند به سیستم‌هایی برسند که بتواند بدون این که حتی خود بیمار متوجه شود،‌ میزان قند خون آن‌ها را تنظیم نماید.

در حال حاضر تنها مشکلی که در مورد استفاده از دانه زندگی وجود دارد این است که به محض کاشته شدن درون بدن، سیستم ایمنی بدن سعی می‌کند که آن‌ها را بیرون بیاندازد و شروع می‌کند به تولید پروتئین در اطراف آن‌ها به طوری که ممکن است دیگر نور فلورسانت دیده نشود. بنابراین محققین در حال حاضر دارند به دنبال ماده‌ای می‌گردند که بتواند در مقابل چسبندگی پروتئین‌ها مقاوم باشد.

فحش و ناسزا به بدن آسیب می‌رساند

وقتی در اجتماع احساس می‌کنیم که طرد شده‌ایم، یا کلماتی را می‌شنویم که ما را ناامید می‌کند و از جمع دور می‌کند، ماده‌ای در بدنمان بالا می‌رود که می‌تواند باعث التهاب مفاصل و بیماری‌هایی مانند آسم شود

 چوب، سنگ و انواع و اقسام ضربه‌های فیزیکی ممکن است باعث ورم، درد و التهاب شوند و حتی استخوان‌های شما را بشکنند. اما بعضی کلمات و حرف‌ها هم می‌توانند به همان اندازه باعث ناراحتی مفاصل و استخوان‌هایتان بشوند. مطالعات جدید نشان می‌دهند که کلماتی که به معنای طرد شدن از اجتماع باشند، می‌توانند با دردهای التهابی مفاصل شما مرتبط باشند.

بر اساس گزارشی که نیوساینتیست منتشر کرده، روانشناسان دانشگاه کالیفرنیا واقع در لس‌آنجلس در مطالعه‌ای در این زمینه از 124 داوطلب خواستند که در مقابل جمعی از مشاهده‌کنندگان به سخنرانی و حل محاسبات ذهنی بپردازند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که طی انجام این تکلیف در بدن این افراد دو ماده افزایش می‌یابد که هر دو در التهاب‌های مفصلی دخیل هستند. بعد از این تکلیف، از یک چهارم داوطلبان خواسته شد در یک بازی رایانه‌ای گروهی شرکت کنند. اما بازی به نوعی طراحی شده بود که سایر بازیکنان به این افراد برای بازی راه نمی‌دادند. خب، می‌توانید تصور کنید که این افراد چه حسی را تجربه کرده‌اند!

تصویربرداری‌های ام.آر.آی نشان می‌دهد که این تکالیف فعالیت دو قسمت در مغز را بالا می‌برد که هر دو قسمت با احساس طرد شدن اجتماعی مرتبط هستند. فهم بهتر ارتباط فعالیت‌های قسمت‌های مختلف مغزی با اختلالات التهابی مثل آسم، التهاب مفاصل،‌ بیماری‌های قلبی عروقی و حتی افسردگی می‌تواند به طرح درمان‌های ترکیبی تازه برای این نوع اختلالات منتهی شود.