حتما برای شما پیش آمده که با دیدن یک ستاره سینما پیش خودتان بگویید چطور این‌ها اینقدر اندام متناسبی دارند ! اما واقعیت این است که این افراد هم مثل مردم عادی اگر مراقب غذاخوردن خود نباشند و مرتب و حرفه‌ای ورزش نکنند مثل بسیاری از افراد دیگر چاق شده و تناسب اندام خود را از دست می‌دهند. چیزی که برای یک ستاره سینما به منزله خودکشی حرفه‌ای است. در این ایمیل نگاهی خواهیم داشت به بخشی از تمرینات ورزشی و رژیم‌های غذایی تعدادی از ستارگان هالیوود. با خواندن این مطلب خودتان متوجه می‌شوید که این افراد برای داشتن اندامی متناسب چقدر مرارت می‌کشند.
دانیل کریگ (Daniel Craig)
جدیدترین مامور007 سینما بدون شک فیزیکی‌ترین و عضلانی‌ترین جیمز باند تاریخ سینما را به تصویر کشیده است. کریگ برای اینکه از هر جهت آماده بازی در نقش باند باشد برنامه ورزشی و غذایی بسیار سنگینی را اجرا کرد که نتیجه فوق‌العاده‌ای را در پی داشت. برنامه غذایی او سفت و سخت اما به حد کفایت انعطاف‌پذیر بود.
رژیم غذایی آقای باند! ادامه مطلب ...
به گزارش خبرگزاری مهر؛ معاون دفتر بررسی آلودگی هوای سازمان محیط زیست گفت: تعویض لنت ترمزهای فرسوده با لنتهای وارداتی از چین که آغشته به ماده سرطانزای آزبست است مهمترین عامل تولید این ماده در هوا است. مسعود زندی با بیان این مطلب افزود: استفاده از آزبست در صنایع و به ویژه در صنعت خودروسازی که در حال حاضر در تمام دنیا به عنوان یک ماده سرطانزا و خطرناک معرفی شده توسط سازمان محیط زیست محدود شده است.
ادامه مطلب ...
به گزارش سایت عصر ایران، ورود فله ای کالاهای بی کیفیت چینی خسارات جبران ناپذیری را به تولیدکنندگان و مصرف کنندگان ایرانی وارد می کند. این اجناس با ظاهری فریبنده و قیمتی بسیار پایین در مقایسه با محصولات مشابه داخلی، بدون هیچگونه نظارت و گزینشی وارد سرزمین ایران می شود.
ادامه مطلب ...
به گزارش ایسنا، سرپرست پلیس فتای (فضای تولید و تبادل اطلاعات) فرماندهی انتظامی استان یزد نسبت به شگرد‌های جدید کلاهبرداران در فضای مجازی هشدار داد. سروان ابوطالبی در این باره اعلام کرد: پرونده های واصله نشان می دهد که افرادی سودجو با هویت نامعلوم با ارسال پیام کوتاه به سیم کارت شهروندان از آنها کلاهبرداری می کند.
وی افزود: این افراد با پیامی با این مضمون که "مشترک گرامی، شما در قرعه کشی طرح همراه اول برنده مبلغی شده اید و برای واریز وجه از شهروندان تقاضای کد 16 رقمی کارت عابر بانک، رمزدوم کارت و تاریخ انقضاء کارت و کد ccv2 کارت را به شماره تلفن خاصی می کند.
وی تصریح کرد: به دنبال آن شهروندان نیز اقدام به ارسال موارد درخواستی کرده و در پی آن افراد سودجو اقدام به برداشت از حساب از طریق درگاههای اینترنت می کند.
اخیرا" مشاهده شده که نامه های الکترونیکی با عنوان [ No Subject ] از طرف آدرس هایی که صاحبان آنها شناخته شده است برای افراد گوناگون ارسال می شود و در اینگونه ایمیل ها فقط یک لینک از یک وب سایت درج شده است. موضوع جالب توجه اینکه وقتی با فرستنده آن ایمیل تماس گرفته می شود فرستنده این گونه ایمیل ها با تعجب اظهار می دارند که این ایمیل ها از طرف ایشان ارسال نگردیده است!
۶
گر خواهان رسیدن به قله های موفقیت و خواسته های واقعی تان هستید حتماً نکته هایی را که در زیر آمده جدی بگیرید:
۱) کنجکاوی را دنبال کنید
«من هیچ استعداد خاصی ندارم. فقط عاشق کنجکاوی هستم».
چگونه کنجکاوی خودتان را تحریک می کنید؟ من کنجکاو هستم، مثلا برای پیدا کردن علت اینکه چگونه یک شخص موفق است و شخص دیگری شکست می خورد. به همین دلیل است که من سال ها وقت صرف مطالعه موفقیت کرده ام شما بیشتر در چه مورد کنجکاو هستید؟
پیگیری کنجکاوی شما رازی است برای رسیدن به موفقیت.
چشم انسان را از دو نظر، هم از نظر ساختمان و اعضای ریز آن و هم از نظر روان شناسی می توان بررسی کرد.
از دیدگاه روان شناسی، حالت های مختلف چشم، بیماری و تندرستی فرد را بازمی گوید. چشم هم درون را می بیند و هم بیرون را، یعنی وقتی با چشم به چیزی نگاه می کنیم، از ظاهرش آگاه می شویم، ولی اگر به چشم کسی نگاه کنیم، از درونش با خبر می شویم. چشم، دوستی و دشمنی را نشان می دهد و بیننده را از نیت شوم یا قصد خیر صاحب آن آگاه می سازد. چشم هم گوینده است و هم شنونده. چشم از رضایت و خشم و نیز از قوت و ضعف خبر می دهد و از آسودگی و دلهره پرده برمی دارد. از امید و ناامیدی می گوید، درستی و نادرستی را روشن می سازد، از راستگویی و دروغگویی و از سیری و گرسنگی فرد حکایت می کند.
ادامه مطلب ...
|
سلامت نیوز :مبتلایان به آرتروز باید به حدکافی مواد موردنیاز بدن خود را از طریق غذا تامین کنند چرا که رژیم غذایی مناسب، بهترین روش کاهش درد آرتروز است.
اگر تغذیه نامناسب باشد، بدن نیز ضعیف می شود و به تبع آن مقابله با بیماری دشوارتر می شود.
آرتروز شایع ترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است و در این بیماری غضروف مفصل آسیب دیده و کم کم از بین می رود.
همچنین آرتروز ممکن است هر مفصلی را درگیر کند اما مفصل بزرگ که وزن بدن را تحمل می کند مثل مفاصل زانو، ران و ستون فقرات بیشتر در معرض مبتلا هستند.
افراد مبتلا به آرتروز حتما باید داروهای ضد درد خود را که پزشک تجویز کرده را به موقع مصرف کنند زیرا اگر درد شروع شود و بعد مسکن مصرف کنند، درد دیرتر و سخت تر کنترل می شود اما مصرف مرتب و طبق دستور پزشک، باعث می شود شدت درد کاهش یابد.
بهتر است این افراد از مفصل خود کمتر کار بکشند و درهر ساعت دست کم، 10 دقیقه به مفصل خود استراحت دهند و سعی کنند تا حدامکان، فعالیت های بدنی خود را طوری تنظیم کنند که مفصل مبتلا، کمتر فعال باشد.
در افرادی که اضافه وزن دارند کم کردن وزن باید حتما مدنظر قرار گیرد همچنین رژیم گرفتن و ورزش کردن برای کاهش وزن باید تحت نظر پزشک انجام شود.
افراد مبتلا به آرتروز، برای کاهش درد خود می توانند از کیسه یخ استفاده کرده و یا طبق دستور پزشک از مسکن های ضددرد و ضدالتهاب که در کاهش درد مفصل موثر است، استفاده کنند.
کلمه ها عقاید شکل گرفته و افکار بیان شده هستند به عبارت ساده آن چه می گویی فکری است که بیان می شود. کلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگی و امورمان شکل می دهند. اگر یک کارگر بی سواد بتواند یک اصطلاحی را در دنیا شایع کند؛ پس من و تو، ما و شما به طور حتم می توانیم استفاده از کلمه ها و اصطلاح های مثبت را در سطح کل ایران گسترش داده و انرژی مثبت را بین همه پخش کنیم.
یک تست روانشناسی بسیار جالب برای اینکه بدانید چقدر عاشق محبوبتان هستید. جواب سئوالات در پایین مطلب موجود است....
سوال اول:
شما به طرف خانه کسی که دوست دارید می روید.
دو راه برای رسیدن به انجا وجود دارد:
ـ یکی کوتاه و مستقیم است که شما را سریع به مقصد می رساند ولی خیلی ساده و خسته کننده است
ـ اما راه دوم به طور قابل ملاحظه ای طولانی تر است ولی پر از مناظر زیبا و جالب است.
حال شما کدام راه را برای رسیدن به خانه محبوبتان انتخاب می کنید؟راه کوتاه یا بلند؟
یک مستندساز که از یک چشم مصنوعی برخوردار است، به توضیح چگونگی تبدیل آن به یک دوربین فیلمبرداری ریز پرداخته است.
![[تصویر: aa95x48it6l4y3fv27o.jpg]](http://www.pic.tooptarinha.com/images/aa95x48it6l4y3fv27o.jpg)
