مردم از قدیم، خواب را به عنوان قطع زمان بیداری می شناختند و تصورشان این بود که وقتی می خوابیم، مغز ما هم مثل سایر اعضای بدن به استراحت می پردازد، اما مطالعات زیادی که درباره خواب انجام شد، نشان داد که خواب ما دارای مراحل مشخصی است که در تمام مراحلش مغز ما فعال باقی می ماند و البته در هر مرحله ای، اتفاقاتی می افتد. بعضی از مراحل خواب برای بهره مندی از استراحت کامل و داشتن انرژی کافی در طول روز ضروری است، در حالی که بعضی مراحل دیگر کمک می کنند تا حافظه مان تقویت شود و مواردی را به یاد بیاوریم.در اصل، برخی از عملکردهای حیاتی در زمان خواب رخ می دهند و ما را قادر می کنند با حفظ سلامت جسمی و فکری، عملکردی مطلوب داشته باشیم |
دانشمندان آمریکا در بررسیهای خود نشان دادند که تماشای رنگ قرمز واکنشهای بیننده را سریعتر و قویتر می کند.
محققان دانشگاه روچستر در این تحقیقات نشان دادند که وقتی فردی رنگ قرمز را می بیند واکنشهای سریعتر و قویتری از خود بروز می دهد اما این اثر زمان کوتاهی را طی می کند این واکنش سریع و قدرت بالا، همان چیزی است که برای مثال، وزنه برداران به آن نیاز دارند.
این محققان در این خصوص توضیح دادند: "قرمز واکنشهای فیزیکی ما را افزایش می دهد چراکه همانطور که می دانیم قرمز علامت خطر است. انسانها زمانی که خشمگین و یا آماده حمله هستند قرمز می شوند. همچنین مردم می فهمند که قرمز شدن صورت دیگران به چه معنی است."
ادامه مطلب ...
یکی از جالبترین افکار بشر ، ایده جابجایی در بعد زمان است. البته اگر از یک بعد دیگر به قضیه نگاه کنیم همه ما مسافر زمان هستیم. همین الان که شما این را میخوانید، زمان در حول و حوش و به پیش میرود و آینده به حال و حال به گذشته تبدیل میشود. نشانهاش هم رشد موجودات است. ما بزرگ میشویم و میمیریم. پس زمان در جریان است. آلبرت انیشتین با ارائه نظریه نسبیت خاص نشان داد که این کار از نظر تئوری شدنی است. بر طبق این نظریه اگر شیئ به سرعت نور نزدیک شود گذشت زمان برایش آهستهتر صورت میگیرد. بنابراین اگر بشود با سرعت بیش از سرعت نور حرکت کرد، زمان به عقب برمیگردد. مانع اصلی این است که اگر جسمی به سرعت نور نزدیک شود جرم نسبی آن به بینهایت میل میکند؛ لذا نمیشود شتابی بیش از سرعت نور پیدا کرد. اما شاید یک روز این مشکل هم حل شود. برخلاف نویسندهها و خیال پردازها که فکر میکنند سفر در زمان باید با یک ماشین انجام شود، دانشمندان بر این عقیده هستند که اینکار به کمک یک پدیده طبیعی صورت میگیرد. در این خصوص چند پدیده مد نظر است:
بسیاری از سخنرانان موفق به خصوص در حوزه قانون جذب نظیر ایسترهیکس نظریه جالبی دارند. آنها می گویند اگر انسان بتواند فقط ۱۸ ثانیه روی چیزی که واقعاً می خواهد تمرکز کند یک زنگ بزرگ در کاینات به صدا در می آید که توجه کل هستی را به سمت این شخص جلب می کند.
اگر این ۱۸ ثانیه بتواند تا ۶۸ ثانیه ادامه یابد دیگر کار تمام است و کل هستی به تکاپو می افتد تا برای فکر متمرکز شده یک راه حل پیدا کند.
اگر آرزوست برآورده اش کند و اگر سوال است برایش جوابی بیابد.
در نگاه اول شاید این عدد ۶۸ ثانیه خیلی کم و ناچیز به نظر برسد.
۶۸ ثانیه یعنی فقط یک دقیقه و هشت ثانیه و بسیاری از افراد می گویند که تمرکز به مدت ۶۸ ثانیه هیچ کاری ندارد!؟
13 تجربه ناب برای موفق شدن در سازمانهای دولتی در ایران در صورتی که کارمند دولت هستید حتما از این تجربیات استفاده کنید:
1- در یک سیستم دولتی؛ سعی کنید «لال بودن» را تمرین کنید! این تمرین در میزان عزیز بودن شما بسیار موثر است.
2- در یک سیستم دولتی؛ هیچگاه کارمندان را با یکدیگر مقایسه نکنید؛ چون قطعا شاهد تبعیض خواهید بود.
3- در یک سیستم دولتی؛ اگر مدیرتان 3 یا 4 ایراد دارد انتظار رفتنش را نکشید، چون قطعا نفر بعدی او 43 ایراد دارد!
ادامه مطلب ...معرکه گیری، نان خوردن با اشک بچه ها، وقیحانه ترین نوع سوءاستفاده از کودکان کار، هر چند نمی شود حتی به این رفتار "کار" گفت.
به همین دلیل بویژه اگر در حال رعایت رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید، مصرف شیر و لبنیات را در رژیمتان فراموش نکنید، زیرا این کار سرعت از بین رفتن چربیهای بدن را بالا میبرد و از طرفی دیگر حجم عضلات را افزایش میدهد. بنابراین دقت کنید وعدههای مختلفی از شیر و سایر مواد لبنی را در برنامه روزانهتان قرار دهید. مصرف بیشتر شیر، مقدار کالری دریافتی شما را زیاد میکند و میتوانید با مواد غذایی دیگر جایگزین کنید تا مقدار انرژی دریافتی شما از حد مجاز بالاتر هم نرود.
اگرچه هنوز مکانیسم دقیق این فرآیند و تاثیر شیر روی کاهش وزن مشخص نشده، ولی بسیاری از محققان بر این باورند که کلسیم موجود در شیر و مواد لبنی میتواند دلیل این موضوع باشد.بیشتر مردم زیاد به فکر سلامت پاهایشان نیستند و آن را چندان مهم نمیدانند. در حقیقت آنها تنها زمانی به یاد این عضو حیاتی میافتند که مشکلی برایش ایجاد شده باشد. در حالی که متخصصان نظری برخلاف این دارند.
آنها عقیده دارند پا یکی از مهمترین اعضای بدن است و به دلیل حساسیت و نقش مهمی که ایفا میکند، باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. علاوه بر این، برای راه رفتن و تحرک داشتن نیز باید پاها را سالم نگه داریم و قدر آن را بدانیم.
بسیاری از مشکلاتی که برای پا ها ایجاد می شود، باکمی دقت و مراقبت بیشتر قابل پیشگیری است. بنابراین بهتر است مقصرهای اصلی در این زمینه را بشناسید و به فکر راهحلی برای آنها باشید.
شاید از جهت اینکه اهل آرایش نیستید فکر کنید که به جز یک کرم مرطوب کننده برای دست و صورت و هر از گاهی یک ضد آفتاب به چیز دیگری نیاز نداشته باشید اما بهتر است بدانید که حتی اگر از هیچ لوازم آرایشی هم استفاده نمی کنید بهتر است برای محافظت از پوست خود و پیشگیری از کک و مک و لک در سنین بالاتر، این یک قلم را جلوی میز آرایش خود داشته باشید.
شیر پاک کن ها علاوه بر اینکه حلال خوبی برای پاک کردن مواد آرایشی هستند می توانند منافذ پوست افرادی را هم که آرایش نمی کنند نیز تمیز کنند .
بهتر است برای تمیز کردن پوست صورت قبل از شستشوی آن با آب و صابون یا مایع شستشو ابتدا با یک پنبه ی کوچک که به مقداری شیر پاک کن آغشته شده پوست خود را خوب تمیز کنید که خواهید دید حتی اگر هیچ کرمی هم به صورتتان نزده باشید یا حتی آن روز را در منزل گذرانده باشید رنگ پنبه ی شما تیره شده و تمام جرمهای آلوده ی پوست شما را گرفته و البته منافذ آن نیز با این ماده ی آرایشی کاملا تمیز خواهد شد .
_ بهتر است از شیر پاک کن های حاوی الکل کمتر استفاده نمایید.
_ اگر آرایش نمی کنید می توانید یک روز در میان شیر پاک کن استفاده کنید.
_ برای لطافت و شادابی پوستتان هفته ای یکبار را هم به استفاده از ماسکهای خانگی اختصاص دهید.
_ یک یا دو ماهی یکبار پلینگ یا پاکسازی پوست نیز انجام دهید.
_ حتما در طول روز حتی در منزل از یک ضد آفتاب مناسب پوستتان استفاده کنید
سایت گوگل در 50 سال پیش، یادآور این نکته است که جهان چقدر سریع پیشرفت می کند و باعث می شود کمی متفاوت فکر کنید. اگر پنجاه سال پیش گوگل وجود داشت چه شکلی بود؟ احتمالا شرکت گوگل کارت هایی را در باجه های پست و فروشگاه ها قرار می داد. شما یکی از کارت ها را بر می داشتید و سوال خودتان را روی آن می نوشتید. تمبر می چسباندید و ارسال می کردید. روی کارت نوشته شده "لطفا برای دریافت نتایج 30 روز صبر کنید!" یک ماه بعد پاکت بزرگی حاوی اسناد و عکس هایی در مورد سوال، درب منزل به شما تحویل داده می شد.موضوع عجیب به نظر می رسد. شاید هم به نظر جالب یا طنز بیاید. اما با توجه به فرضیاتی که ذکر شد
هم اکنون گوگل جواب سوال شما را با چه سرعتی می دهد؟
پاسخهای متفاوتی در این زمینه وجود دارد. از لحاظ فیزیکی یکی از پاسخها آن است که رنگ قرمز درمه و دود پراکنده شده و بوضوح دیده میشود و حتی از مسافتی دور نیز قابل
ادامه مطلب ...