دانستنی های تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان

از مصرف زیاد مواد گوشتی در ماه رمضان بویژه در وعده سحر باید اجتناب کرد.

مسوول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه گفت: در ماه رمضان، مواد نشاسته‌ای بیشتر از ماده‌های قندی مصرف شود؛ چون نشاسته به تدریج وارد خون می‌شود.

دکتر برلیانت بزرگمهر درباره تغذیه صحیح در ماه رمضان اظهار کرد: به علت ورود تدریجی مواد نشاسته‌ای در خون، انسولین سریع ترشح نمی‌شود و قند خون افت نمی‌کند البته در مصرف مواد نشاسته‌ای مانند نان، آرد، برنج، سیب‌زمینی و ماکارونی نباید افراط کرد.

وی با بیان اینکه با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه‌داری در ماه رمضان سال جاری، یکی از عوارض تغذیه غلط، افت قند خون است، گفت: برخلاف چربی که سال‌ها در بدن ذخیره می شود، قند حدود نصف روز در بدن باقی می‌ماند. با این حال نباید در مصرف مواد شیرین به ویژه در سحر افراط کرد؛ چون قندهای ساده به سرعت جذب خون و بالا رفتن قند خون را موجب می‌شوند. این امر منجر به ترشح انسولین می‌شود که افت قند خون را در پی دارد. در نتیجه عوارض عصبی در فرد بروز می‌کند؛ چرا که سلولهای عصبی برای تامین انرژی خود به قند و کربوهیدرات نیاز دارند.

بزرگمهر تشنگی را یکی از عوارض تغذیه ناصحیح در روزهای طولانی ماه رمضان سال جاری دانست و اظهار کرد: مایعات مورد نیاز بدن در فاصله افطار تا سحر باید تامین شود که بهترین آن‌ها، آب است. این در حالیست که برخی افراد هنگام افطار و شام، معده خود را با غذا پر می‌کنند و در نتیجه میل به نوشیدن آب ندارند.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: چای باعث دفع آب بدن می‌شود بنابراین به مقدار زیاد در وعده سحر نباید نوشیده شود چون منجر به احساس تشنگی می‌شود.

آبکش کردن برنج تمام ارزش غذایی آن را از بین می‌برد

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آبکش کردن برنج موجب از بین رفتن تمام خواص غذایی آن می‌شود.

احمدرضا درستی مطلق افزود: برخی افراد تصور می‌کنند که آبکش کردن برنج نشاسته آن را از بین می‌برد و خاصیت چاق کنندگی برنج از بین می‌رود.

 وی گفت: این تصور غلط است به دلیل اینکه نشاسته برنج در درون دانه‌های برنج قرار دارد و تا زمان پخته شدن دانه برنج، نشاسته در درون آن باقی می‌ماند و در دسترس نیست.

 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: آبکش کردن برنج موجب از بین رفتن تمام خواص غذایی برنج می‌شود. ویتامین B1 یا تیامین در پوسته برنج وجود دارد که با جدا کردن پوسته از برنج پنج ششم ویتامین B1 آن از بین می‌رود و فقط یک ششم ویتامین B1 در دانه‌های برنج باقی می‌ماند.

 درستی گفت: در صورتی که برنج آبکش شود، همین یک ششم ویتامین B1 نیز از بین می‌رود و برنج فاقد ویتامین می‌شود.

 وی افزود: زمانی که برنج جوشانده می‌شود و آب آن دور ریخته می‌شود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی می‌ماند اما کته کردن برنج موجب می‌شود که ویتامین B1 آن باقی بماند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: کسانی که می‌خواهند ویتامین B1 بیشتری به بدن آنها برسد، می‌توانند سبوس برنج را خیس کرده و آب آن را مصرف کنند که در این صورت ویتامین B1 زیادتری به بدنشان می‌رسد.

دور کمر بزرگ‌تر، مرگ زودتر

زنان و مردانی که اندازه دور شکمشان بزرگ‌تر از حد معمول است با احتمال بیش‌تری در سنین جوانی جان خود را از دست می‌دهند.

در تحقیقاتی که در آرشیو طب داخلی به چاپ رسیده دانشمندان اعلام کردند داشتن دور کمر بزرگ بدون توجه به شاخص جرمی بدن (BMI) خطر مرگ زودرس را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.
برای مثال محققان متوجه شدند اندازه دور کمر بسیار بزرگ که معادل بین 102 تا 113 سانتی‌متر در زنان و بیش از 120 سانتی‌متر است خطر مرگ زودرس را تا دو برابر افزایش می‌دهد.
برای این مطالعات، دانشمندان تحقیقاتی را روی بیش از 100 هزار زن و مرد بالای 50 سال و به مدت 9 سال پیاپی انجام دادند.
دانشمندان هم‌چنین متوجه شدند اندازه دور کمر بزرگ در زنان بیش‌ترین ارتباط را با مرگ زودرس نسبت به زنان دارای وزن نرمال دارد.
البته دانشمندان اعلام کردند بررسی‌های بیش‌تری لازم است تا علت این موضوع به طور دقیق مشخص شود.
دکتر اریک جاکوبس و تیم همراهش در جامعه سرطان آمریکا در آتلانتا رابطه بین اندازه دور کمر و خطر مرگ را در 48 هزار و 500 مرد و 56 هزار و 343 زن بررسی کردند.
در ابتدای این تحقیقات متوسط سن مردان 69 سال و متوسط سن زنان 67 سال بود. از سال 1997 تا سال 2006 علت مرگ و میر هر کدام از شرکت کنندگان به دقت بررسی و ثبت شد که تعداد آن‌ها در بین مردان 9 هزار و 315 مورد و در بین زنان 5 هزار و 332 مورد بود.
در نهایت دانشمندان متوجه شدند چه شرکت کنندگان در این بررسی‌ها دارای وزن نرمال بودند، چه دارای اضافه وزن بودند و چه بسیار چاق بودند خطر مرگ با افزایش اندازه دور کمر بیش‌تر می‌شود.
این خطر به خصوص در مردان دارای اندازه دور کمر بیش از 110 سانتی‌متر و در زنان با اندازه بیش از 95 سانتی‌متر بسیار جدی بود.
در مردان و زنان با اندازه دور کمر بسیار بزرگ یعنی 120 سانتی‌متر در مردان و 110 سانتی‌متر در زنان خطر مرگ تا دو برابر نیز افزایش پیدا می‌کرد. بیش‌ترین عوامل مرگ و میر در این میان بیماری‌های تنفسی، بیماری‌های قلبی و سرطان بود.
دکتر دیوید هاسلام سخنگوی جامعه ملی چاقی در این باره گفت: شما در هر وزنی که باشید در صورتی که اندازه دور کمر شما بیش‌تر از حد معمول باشد با خطر مرگ روبه‌ رو خواهید بود. پیام این تحقیقات این است که شکم شما بسیار در سلامتتان موثر است و باید نسبت به چربی انباشته شده در این ناحیه دقت زیادی داشته باشید.

تنبلی بیماری است

 تعدادی از کارشناسان ارشد سلامت عمومی اعلام کردند تنبلی و عدم تحرک بدنی باید به عنوان یک بیماری دسته بندی شود.

دکتر ریچارد ویلر و دکتر امانوئل اسماتاکیس از افرادی هستند که این نظریه را مطرح کردند چرا که آن‌ها معتقدند رابطه بین عدم فعالیت بدنی و مشکلات سلامت بسیار بالاست.
آن‌ها در مقاله‌ای در نشریه طب ورزشی توضیح می‌دهند: رابطه بین عدم فعالیت بدنی و مرگ و میر و مشکلات سلامت بسیار بالاست و به این دلیل شاید تنبلی و عدم تحرک بدنی را باید به عنوان یک بیماری شناخت.
دکتر ریچارد ویلر یک متخصص ورزش از امپریال کالج در این باره می‌گوید: سازمان بهداشت جهانی قبلا چاقی را به عنوان یک بیماری دسته‌بندی کرده است. اما باید توجه داشت که معمولا چاقی به دلیل عدم تحرک بدنی کافی به وجود می‌آید.
باید توجه داشت که امروزه هزینه‌های بسیار زیادی برای درمان عوارض ناشی از عدم تحرک بدنی و تنبلی صرف می‌شود که از جمله آن‌ها باید به چاقی، دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و بسیاری بیماری‌های دیگر را اشاره کرد.
این در حالی است که نسبت به تنبلی به عنوان ریشه‌ بسیاری از بیماری‌ها توجه کافی صورت نمی‌گیرد. شواهد زیادی وجود دارد که عدم تناسب بدنی که در نتیجه تنبلی به وجود می‌آید به بسیاری از بیماری‌های گوناگون می‌انجامد.
تخمین زده می‌شود تنبلی و نداشتن تحرک بدنی سالانه نزدیک به 8.2 میلیارد پوند به انگلستان خسارت می‌زند.
دکتر ویلر در ادامه می‌گوید: بررسی‌های ما نشان می‌دهد فقط یک بیستم مردم به اندازه توصیه شده فعالیت بدنی دارند و هنوز هم باید تمهیدات زیادی اندیشیده شود تا متوسط تحرک بدنی در جامعه را به میزان قابل قبول رساند.
ما باید مردم را با حقایق آشنا کنیم و به آن‌ها بفهمانیم بسیاری از مشکلات فعلی آن‌ها به دلیل تنبلی است. شاید اطلاع رسانی بتواند به تشویق بیش‌تر آن‌ها برای کنار گذاشتن تنبلی کمک کند.

چرا خواب بعضی‌ها سنگین‌تر است؟

بعضی از افراد می‌توانند در هر محیطی و با هر میزان سرو صدا بخوابند، چرا که مغز آن‌ها می‌تواند صداهای اضافه را دفع کند.

محققان متوجه شدند افراد دارای خواب سنگین می‌توانند ورود صداهای مزاحم به مغز را مسدود کرده و به این ترتیب قادرند در هر محیطی بخوابند.
کشف این سیستم که فقط در هنگام شب کار می‌کند می‌تواند به دانشمندان در تولید داروهای شیمیایی مسدود کننده شنوایی کمک کند که از شنیده شدن صداهای مزاحم در هنگام شب جلوگیری می‌کنند.
تحلیل‌های آزمایشگاهی امواج مغزی نشان می‌دهد ذهن انسان‌ پالس‌هایی به نام "اسپیندل" در هنگام خواب تولید می‌کند که افراد هوشیار را در برابر سرو صدها محافظت می‌کند.
افرادی که اسپیندل‌های بیش‌تری تولید می‌کنند با احتمال کم‌تری با قرار گرفتن در هنگام سرو صدا از خواب بیدار می‌شوند. دکتر جفری النبوگن استادیار عصب‌شناسی از مدرسه پزشکی هاروارد در این باره گفت: اختلالات خواب یکی از معمول‌ترین مواردی است که مردم در مورد آن شکایت می‌کنند.
بسیاری از بیماران بستری در بیمارستان‌ها ، مشتریان هتل و حتی افراد سالم ممکن است خواب خوبی نداشته باشند و با شنیدن کوچک‌ترین صدایی از خواب بیدار شوند.
اما اکنون دانشمندان با کشف مکانیسمی که اثر صداها در هنگام خواب را کاهش می‌دهد در حال انجام تحقیقات آزمایشگاهی هستند تا روش مغز در مسدود کردن صداهای مزاحم را کشف کرده و بتوانند به طور طبیعی اثر این روش را افزایش دهند.

جهان ما در سیاهچاله‌ای متعلق به جهانی دیگر قرار دارد

یک فیزیکدان با محاسبات جدید خود مدعی شده که جهان ما به این دلیل در حال انبساط است که خود، ‌درون یک سیاهچاله قرار گرفته است. سیاهچاله‌ای که به دنیایی کاملا متفاوت با شناخته‌های ما تعلق دارد.

 در حالی که بسیاری از دانشمندان تلاش می‌کنند انبساط سریع جهان را به انرژی تاریکی نسبت می‌دهند که به نظر می‌رسد همه چیز را پراکنده می‌کند، یکی از استادان دانشگاه ایندیانا فرضیه جدیدی را مطرح کرده است.

بر اساس گزارش پاپ‌ساینس، نیکودم پوپ‌لاوسکی با استفاده از نسخه اصلاح‌شده معادله نسبیت عمومی انیشتین، ادعا کرده که ما درون یک سیاهچاله قرار گرفته‌ایم که خود این سیاهچاله به دنیای دیگری تعلق دارد. در این فرضیه، سیاهچاله‌ای که ما درون آن قرار گرفته‌ایم مانند یک چشمه در حال جوشش و جهش است. در این فرضیه جدید، چرخش ذرات به حساب می‌آید و با در نظر گرفتن این مولفه، محاسبه پیچش، ‌یعنی بخشی از هندسه بعد چهارم (زمان) امکان‌پذیر می‌شود. همچنین این فرضیه خودش را از شر تکینگی سیاهچاله خلاص کرده که در آن، به نظر می‌رسد ابعاد فضا به سمت صفر میل می‌کند و چگالی ماده و انرژی به سمت بینهایت می‌رود. مدل‌های فیزیکی موجود مانند نظریه نسبیت عمومی و مکانیک کوانتومی تاکنون نتوانسته‌اند توضیحی برای آن ارایه دهند.

بر اساس مطالعه جدید پوپ لاوسکی، بعد چهارم یا همان زمان درون سیاهچاله‌ای که ما در آن قرار گرفته‌ایم، در هر 10 تا 46 ثانیه، به اندازه  1.4 برابر کوچک‌ترین اندازه خود، بزرگ‌تر می‌شود و به همین دلیل هم جهان ما در حال انبساط است. پوپ‌لاوسکی اوائل امسال در مقاله‌ای توضیح داده بود که وقتی غلظت ماده به نسبت خاصی می‌رسد، پیچش با گرانش مقابله می‌کند.

وضعیت اجتماعی زن در ایران باستان

بی شک وضع اجتماعی زن در هیچ دوره و تاریخی از وضع عمومی آن جامعه مجزا نیست. لذا در مورد وضع اجتماعی و حقوقی زن در ایران باستان از قدیم ترین ادوار تا پایان ساسانیان را باید مورد مطالعه قرار داد. بدون تردید سرزمین ایران یکی از قدیمی ترین و کهن ترین مراکز زندگی بشر بوده است

و اسناد و مدارک در مورد شناسایی وضع زن و همچنین مرد چه در ایران و چه در جاهای دیگر بسیار نارسا و ناچیز است. به طور کلی بررسی نخستین جوامع بشر و ملت ها و اقوام گوناگون فقط به وسیله آثار و وسایل مکشوفه و آنچه از زندگی بشر این دوره به جا مانده امکان پذیر و قابل بررسی است.

ر دورانی که شاید بیش از ده هزار سال قبل از میلاد باشد٬ تغییراتی در وضع اقلیمی ایران به وجود آمد. و انسان غارنشین اندک اندک برای خود خانه ساخت. در این دوران کانون خانواده مرکز قدرت قبیله بود. چون زن هم در خانه و هم در بیرون از خانه با مرد در کار تولید و رفع حوایج زندگی معاضدت و همکاری داشت٬ و از طرفی تولید و مثل و بچه زاییدن و استمرار نسل به طور فطری و طبیعی بر عهده او بود لذا ارزش واهمیت زن نسبت به مرد فزونی یافت و تعادل قدرت را به سود زن متمایل ساخت.

معما

این مساله رو انشتین تو قرن نوزده مطرح کرده و گفته 98 درصد مردم دنیا قادر به حل اون نیستند. ممکنه ظاهر مساله خسته کننده باشه ولی در باطن اینطور نیست. سعی کنین حتما حلش کنین ببینین چقدر استنتاجتون قویه.

مساله:

1- در یک خیابون 5 خونه وجود داره که با پنج رنگ متفاوت رنگ شدن.
2- تو هر خونه یه نفر با ملیت متفاوت با بقیه زندگی میکنه.
3- هر کدوم از 5 صابخونه یه نوشیدنی متفاوت, یه مارک سیگار متفاوت دوست داره و یه حیوون متفاوت تو خونه نگهداری میکنه

سوال اینه که کی تو خونه ماهی نگهداری میکنه با این شرطها که:

1- انگلیسه خونه اش قرمزه
2- سوئدیه تو خونه سگ نگه میداره
3- دانمارکیه چای دوست داره
4- خونه سبز رنگ سمت چپ خونه سفیده
5- صاحب خونه ی سبز رنگ قهوه دوست داره
6- کسی که سیگار پالمال میکشه پرنده نگهداری میکنه
7- صاحب خونه زرد رنگ سیگار دانهیل میکشه
8- مردی که تو خونه وسطی زندگی میکنه شیر دوست داره از نوشیدنی ها(نه حیوونا)
9- نروژیه تو اولین خونه زندگی میکنه
10- مردی که بلندز میکشه همسایه اونیه که گربه نگهداری میکنه
11- مردی که اسب نگهداری میکنه همسایه مردیه که دانهیل میکشه
12- مردی که بلو مستر میکشه آبجو دوست داره(ببخشید ماءالشعیر)
13- آلمانیه سیگار پرنس میکشه
14- نروژیه همسایه اونیه که خونه اش آبیه
15- مردی که بلندز میکشه همسایه ای داره که آب دوست داره بین نوشیدنیها

بچه های دوست داشتنی

با دویدن شاداب و سلامت بمانید

دویدن اشکال مختلفی دارد، بهترین نوع آن که برای تمامی افراد با سنین مختلف پیشنهاد می شود، دویدن آرام و طولانی مدت یا همان Jogging است. توجه داشته باشید که اگر از بیماریهایی نظیر دیابت، درد سینه، آنژین، بیماریهای ریوی، آسم، بیهوشی، فشار خون بالا رنج می برید و یا اخیرا عمل جراحی کردید یا در حال حاضر باردار هستید، حتمآ قبل انجام این ورزش، با پزشک خود مشورت کنید.

تصمیمگیری و مشخص کردن هدف
به یاد داشته باشید که با چند بار دویدن یا انجام هر از گاهی آن، هرگز سلامتی به بدن شما هدیه نخواهد شد، بلکه انجام این ورزش در طولانی مدت و به طور مستمر مفید و اثر بخش خواهد بود. پس قبل از اینکه تصمیم به انجام بگیرید، باید برای خود برنامه ریزی کنید.

سرخوشی دویدن

بعضی از افراد سرخوشی دویدن را به احساسی " شخصی تر" ارتباط می دهند. در این هنگام جسم و ذهن هر دو به شدت تحریک شده و بنظر می‌رسد که احساس فرد را بر می انگیزد. بعضی از افراد به این سئوال که "سرخوشی دویدن چیست؟" چنین پاسخ می دهند که هنگامی که محرک محیطی اطراف شما کاملاً مناسب است و شما احساس خوبی دارید در حقیقت نوعی سرخوشی به شما دست می‌دهد. ما نباید حقیقتی را که شامل بخش جسمانی و فیزیولوژیکی در علل احساس سرخوشی دویدن می‌باشد ، چشم پوشی کنیم. در طول زمان سرخوشی دویدن بسیار مورد بحث قرار گرفته است و هنوز تعریف جامعی از اینکه آن چیست و یا حتی وجود دارد ، ارائه نشده است. با نگاهی به تجربیات شخصی و دلایل جسمانی ، انسان می‌تواند چنین نتیجه گیری کند که سرخوشی دویدن حالتی از سرحالی است که به وسیله محرک محیطی اطراف دونده و جنبه‌های زیستی فشار حاصل از دویدن بوجود می‌آید. بدیهی ترین جنبه ها در رابطه با سرخوشی دویدن ، جنبه‌های زیستی و روانشناسی می‌باشد که می‌توان به آن ارتباط داد. هنگامی که بدن تحت فشار می‌باشد، ذهن نیز بر طبق آن تحت تاثیر قرار می‌گیرد. به این علت است که معمولا اندروفین با سرخوشی دویدن ارتباط پیدا می‌کند. اندروفین گروهی از پروتئین های آرامش بخش با خاصیت ضد درد می‌باشد که بطور طبیعی در مغز یافت می‌شود. کلمه "اندروفین" از کلمه درون زاد می‌آید، به معنی" تولید شده در بدن" و مورفین ماده شیمیایی است که مشتق شده از افیون که برای ذهن نشاط آور بوده و درد را کاهش می‌دهد . اندروفین به نوبه خود انتقال دهنده عصبی است که از نقطه نظر شیمیایی شبیه مورفین می‌باشد . اینچنین تفهیم می‌شود که مغز به مورفین واکنش نشان می‌دهد و گیرنده‌های مورفین در مغز وجود دارد. دانستن این موضوع که سلولهای بدن گیرنده‌هایی برای این دارو دارند ، معلوم می‌شود که بدن مورفین خود را همانند دیگر مواد تولید می‌کند.

تاثیر ورزش بر افسردگی

چنین حالتی ممکن است به دفعات در زندگی انسان روی دهد. به نظر محققان در نوع دیگر افسردگی ، اختلال روانی دارای نشانه هایی از طولانی مدت است . و براساس آن شخص از انجام فعالیت های روزانه یا برخورداری از احساساتی خوب و دلپذیرمحروم می شود ودوره های پریشان خاطری قابل توجهی را در برخی از برهه های زندگی طی میکند.
یک نوع دیگر افسردگی در واقع یک اختلال روحی شیدا گونه است که نام بیماری افسردگی دو قطبی را گرفته است. این نوع از ابتلا به افسردگی و پریشان خاطری، در بیشتر مواقع،تفکر؛قدرت تشخیص وحتی رفتارهای اجتماعی را تحت تاثیر قرار میدهد،که به بروز مشکلات جدی برای شخص و اطرافیان منجر می شود.
علائم افسردگی:

انواع ستاره

ستارگان اجرامی هستند آسمانی که دارای منبع انرژی بوده (به سه صورت انرژی گرانشی ، حرارتی و هستهای) و این انرژی را با تابش خود بصورت امواج الکترومغناطیسی خرج میکند(از امواج رادیویی تا اشعه گاما)

بطور کلی ستارگان دارای مراحل مختلف جنینی ، کودکی و جوانی و پیری هستند. پس از اکتشاف برابری جرم و انرژی توسط انیشتین ، دانشمندان تشخیص دادند، که کلیه ستارگان باید تغییر و تحول یابند. هر ستاره هنگامی که نور (انرژی) پخش میکند، مقداری از ماده خویش را مصرف میکند. ستارگان همیشگی نیستند، روزی به دنیا آمدهاند و روزی هم از دنیا خواهند رفت. ستارگان گویهای بزرگی از گاز بسیار گرم هستند که بواسطه نورشان میدرخشند.

انواع روش های ماساژ

پایه گذار یومی هو تراپی دکتر سایونجی ماسایوکی می باشد که رئیس انیستیتو طب و پیشگیری ژاپن میباشد . این روش مربوط به سال 1982 و در ژاپن معرفی شده است و تا به امروز جهانی گردیده و به علت نتایج درخشان و یگانه آن در پنج قاره جهان مورد استفاده قرار میگیرد و درپاره ای از دانشگاه ها و انیستیتوهای جهان تدریس می شود در ایران هم در سال 1992 توسط خود دکتر سایونجی ماسایوکی معرفی شد .
یومی هو که از ترکیب دو واژه چینی گرفته شده که به معنای ایجاد تعادل در لگن خاصره است .

دکتر ماسایوکی پس از بیست سال تحقیق در روش های درمانی طبیعی در شرق به ویژه در چین و ژاپن با انتخاب امتیازات و برتری های تکنیکی و شیوه های درمانی گوناگون و ترکیب آن ها روش درمانی نوین یومی هو تراپی را ابداع کرد .

این روش درمانی از روش های درمانی پزشکی شائولین ( اصلاح مفاصل و اسکلت انسان ) که نزدیک به استئوپاتی و کایروپراکتیک می باشد بهره می گیرد .

یومی هوتراپی از 4 روش ماساژ معروف :
1 ـ شیانزوء ( فشار درمانی )
2 ـ ماساژ چینی ( مسیر نادی ها )
3 ـ رفلکس تراپی ( بازتاب درمانی )
4 ـ انرژی درمانی
گرفته شده است .

یو می هو تراپی 2 جنبه دارد :
1 ـ جنبه پیش گیری
2 ـ جنبه درمانی

در جنبه پیشگیری با ایجاد تعادل و هارمونی در بدن ایجاد قرینگی در اندام ها، نرم نگه داشتن عضلات و مفاصل ، سالم نگه داشتن سیستم گوارش و تنفس ـ بهبود سیستم گردش خون و سیستم لنفاوی ـ بهبود عملکرد غده های درون ریز و بالاخره در افزایش سطح قدرت خود درمانی بدن این امکان را می دهد که با تنی سالم و روحی شاداب و پر انرژی در مقابل بروز بیماری ها مقاوم کند و کمتر در معرض بیماری قرار بگیرد .

در جنبه درمانی با بشترین کاربرد و اثر بخشی در اصلاح و رفع مشکلات سیستم حرکتی همچون :
ناراحتی های مفصلی، آرترز، دیسک، ساتیک و رفع دردها، سردردها، سرگیجه ها، بهبود قدرت بینائی، آسم و پاره ای از انواع آلرژی و ناراحتی زنان و زایمان و سیستم گوارشی و .... می توان نام برد .

به نقل از سایت آموزش یوگا

اسم واقعی افراد سرشناس!

کمال الملک —–> محمد غفاری
مارک تواین —–> ساموئل لنگهورن کلمنس
میرزاده عشقی —–> سید محمدرضا کردستانی
سیمین بهبهانی —–> سیمین خلیلی
امیر کبیر —–> تقی فراهانی
ذبیح الله منصوری —–> ذبیح الله حکیم الهی دشتی
م. امید —–> مهدی اخوان ثالث
شهریار —–> محمدحسین بهجت تبریزی
حافظ —–> شمس الدین محمد شیرازی
چارلی چاپلین —–> سِر چارلز اسپنسر چاپلین
پروین اعتصامی —–> رخشنده اعتصامی
صائب تبریزی —–> میرزا محمد علی
سلمان فارسی —–> روزبه
ستارخان —–> ستار قره‌داغی
میرداماد —–> میر برهان‌الدین محمدباقر استرآبادی
باقرخان —–> باقر تبریزی
نسیم شمال —–> سید اشرف‌الدین گیلانی
جبار باغچه بان —–> میرزا جبار عسگرزاده
بدیع الزمان فروزانفر —–> محمدحسین بشرویه‏ای
چه گوارا —–> ارنستو رافائل گوارا دلاسرنا
سعدی —–> مُصلِح الدین مُشرف بن عَبدُالله
عزیز نسین —–> مَحمَت نُصرَت
آتا تورک —–> مصطفی کمال پاشا
ولتر —–> فرانسوا ماری آروئ
بودا —–> سیدارتا گوتما
بیل کلینتون —–> ویلیام جفرسون بلایت سوم
سیمون بولیوار —–> سیمون لوسی ارنستین ماری
پله —–> ادسون آرانتس دوناسیمنتو
نیما یوشیج —–> علی اسفندیاری
افلاطون —–> آریستو کلس
گلاب آدینه —–> گلاب مستعان
شیرین بینا —–> شیرین صدق گویا
مادر ترزا —–> آگنس گوک بژازین
بزرگ علوی —–> مجتبی علوی
نادره —–> حمیده خیر آبادی
تیتو —–> جوزپ بروز
ثریا قاسمی —–> مولود ملاقاسم
جان وین —–> ماریون موریسون
ایرج راد —–> اکبر حسنی راد
سیروس گرجستانی —–> علی اکبر محمدزاده گرجستانی
استالین —–> یوسف ویساریونوویچ ژوگاشویلی
سولات سار —–> پل پوت
فروزان —–> پروین خیر بخش
گوهر مراد —–> غلامحسین ساعدی
ر . اعتمادی —–> رجبعلی اعتمادی
م .. الف . به آذین —–> محمود اعتمادزاد
ملکه الیزابت —–> الیزابت الکساندرا مری ویندسور
ایرج —–> حسین خواجه امیری
پرویز یاحقی —–> پرویز صدیقی پارسی
ابوعمار —–> یاسر عرفات
ماکسیم گورکی —–> آلکسی ماکسیموویچ پِشکوف
ملک الشعرا —–> محمدتقی بهار
آریل شارون —–> آریل ساموئل مشرایبر
عبدالکریم سروش —–> حسین حاج فرج الله دبّاغ
کیتارو —–> ماسانورى تاکاهاشى
تروتسکی —–> لو داویدوویچ برونشتاین

رسانه مدرن، ظرفیت تبلیغ دین را ندارد

دین به عنوان یک منبع معنا و محتوا، در درون خود، رسانه نیز دارد. یه این عنوان که دین به عنوان یک برنامه زندگی راهکارهایی را برای انسان در نظر گرفته است، اما رسانه در محتوای دینی بیش از این که ابزار باشد، یک قالب متناسب با معناست. به عنوان نمونه "صداقت" یکی از مهمترین رسانه پیامهای دینی است. یا پای بندی به دستورات دین، خود رساترین رسانه دینی محسوب می شود. همچنان که به فرمایش امام ششم، کاراترین رسانه دینی، مومنانی هستند که با عمل خود دین را ترویج و تبلیغ می کنند.

گوهر رسانه ای دین، نکته گم شده تبلیغات دینی در تبلیغات امروز است. رسانه دینی وابسته به ابزار نیست. رسانه دینی روح دیانت است که بیش از ابزار و آلات نوین و فناورانه، در تفکر صحیح، ایمان صادقانه و رفتار آگاهانه متجلی می شود.

در صورتی که بتوان چنین قالبهای متناسب با معانی و محتوای دینی را فراهم کرد، آنگاه ساده ترین ابزارهای تکنیکی نیز به برنده ترین و موثرترین رسانه های تبلیغی تبدیل خواهد شد. آنجه در انقلاب اسلامی و الگوی حضرت امام شاهد بودیم این بود که ایشان با بهره گیری از ایمان صادقانه، رفتار آگاهانه و تفکر صحیح دینی ابزارهای ساده ای مانند اعلامیه و نوار را به خدمت گرفته و از این طریق پیام انقلاب اسلامی را به نحو احسن به مخاطبین ابلاغ کردند.

در روزگار کنونی نیز تبلیغ دین بیش از آنکه نیازمند شبکه های ماهواره ای، فناورینهای نوین رایانه ای و مانند آن باشد نیازمند گوهر رسانه ای دین است. چرا که اگر جز این بود امروز رسانه های منسب به وهابیت می بایست برترین رسانه های منتسب به دین در جهان معاصر باشند. حال آنکه می دانیم چنین نیست.

اما ابلاغ پیام در گفتمان دینی از سه عنصر بهره می برد: ابتدا محتوای پیام، سپس قالب انسانی متناسب با پیام  و همچنین رسانه متناسب با محتوای پیام از این رو رسانه های مدرن برای تبلیغ پیامهای مدرن طراحی شده اند، اما این رسانه ها زبان گویایی برای ابلاغ پیامهای معنوی دین نیستند و از این رو ساده لوحی است اگر بخواهیم به صرف دراختیار داشتن ابزارها و تکنیکهای رسانه ای نوین موفق به انتقال پیامهای دینی شویم. به تعبیر دقیقتری ارتباطات در جهان مدرن به دلیل بهره گیری از عنصر پیام مدرن و رسانه مدرن، نمی توانند ظرف مناسبی برای محتوای دینی باشند.

اسپری‌های آسم خطر سرطان را افزایش می‌دهند

مبتلایان به آسم که مرتبا از اسپری‌‌های خاص خود برای کاهش علائم این بیماری استفاده می‌کنند بیش‌تر از دیگران در خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند.

دانشمندان متوجه شدند مبتلایان مرد مبتلا به آسم که از اسپری استفاده می‌کنند با احتمال 40 درصد بیش‌تر از مردانی که از اسپری استفاده نمی‌کنند در خطر ابتلا به تومورهای سرطانی هستند.
البته به طور کلی آسم خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 26 درصد افزایش می‌دهد.
دانشمندان آمریکایی که این تحقیقات را انجام داده‌اند اعلام کردند تحقیقات بیش‌تری باید برای کشف رابطه بین آسم، اسپری‌ها و سرطان پروستات انجام شود.
این دانشمندان در ابتدا به دنبال کشف رابطه بین آسم و سرطان پروستات بودند که هر دو بیماری شامل تورم در بدن هستند. کارشناسان سرطان یافته‌های خود را بر اساس تحلیل روی هزار و 179 مرد مبتلا به سرطان پروستات به دست آوردند.
دکتر الاین ویکرز از Asthma UK در این باره گفت: این تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است بین آسم و خطر ابتلا به سرطان پروستات رابطه وجود داشته باشد. برای تائید نتایج تحقیقات بیش‌تری لازم است.

چگونه از پشه‌ها دور بمانیم؟

به زنان جوان تایلندی توصیه شده است از پوشیدن شلوارهای سیاه‌رنگ خودداری کنند، چرا که باعث جذب پشه‌های ناقل تب تانگ می‌شوند. اما چه راه‌های دیگری برای در امان ماندن از نیش پشه‌ها وجود دارد؟

لباس
لباس‌های تیره رنگ و یا لباس‌هایی که دارای رنگ براق هستند شما را بیش‌تر در معرض دید پشه‌ها قرار می‌دهند. بهترین انتخاب پوشیدن لباس‌هایی به رنگ سفید یا رنگ‌ روشن است. رنگ‌های خاکی، بژ و زیتونی حشرات را به سمت خود جذب نمی‌کنند. پوشیدن لباس‌های گشاد، بلند و آستین بلند نیز شما را از نیش پشه‌ها در امان نگاه می‌دارد. اما لباس‌های تنگ چندان مفید نیستند، چرا که نیش پشه‌ها ممکن است از روی پارچه این لباس‌ها عبور کند.
حشره‌کش‌ها

دعا کردن واقعا به بهبود انسان‌ها کمک می‌کند

دعا کردن به بهبود بیماران کمک می‌کند و تحقیقات انجام شده این ادعا را ثابت می‌کند.

تیمی از پزشکان، دانشمندان و کارشناسان دینی متوجه شدند که دعا کردن تاثیرات قابل توجهی در بهبود بعضی از بیماران دارد. دانشمندان متوجه شدند زمانی که یک یا چند نفر در حضور فردی برای درمان او دعا می‌کنند بسیار به بهبودی او کمک می‌کنند.
یک تیم از پزشکان و دانشمندان که توسط پروفسور کاندی گانتر از هندوستان تحقیقاتی را در موزامبیک انجام دادند. در این تحقیقات مشخص شد دعا کردن تاثیر شگرفی در بهبود بیماری‌های شنوایی و چشمی دارد.

روشهای موثر برای رسیدن به خودباوری

 

باور کردن خود یکی از اولین قدم ها به سمت موفقیت است. اگر به خودتان اعتماد نداشته باشید، موفق شدن در کارها خیلی سخت می شود.

1. یک شعار برای خود انتخاب کنید و هر روز آنرا برای خودتان تکرار کنید.

2. یاد بگیرید که نظر شما تنها نظری است که اهمیت دارد. افکار و نظرات بی اهمیت دیگران را کنار بگذارید. فقط خودتان هستید که باید واقعیت زندگی را برای خود آشکار کنید.

3. در محل کار، مدرسه یا خانه نظرات خود را بیان کنید. وقتی در ارتباطات خود با دیگران مطیع و سلطه پذیر نباشید آنوقت به خود و نظراتتان اعتماد و اطمینان پیدا می کنید.

کشف 95 ژن موثر در تنظیم میزان کلسترول خون

محققان در یک پژوهش جدید، 95 ژن را شناسایی کرده‌اند که روی کلسترول خون تاثیرگذار هستند.

 ‌محققان می‌گویند؛ اسکن کامل از تمام دی ان آ انسانی 95 ژن را مشخص کرده‌اند که روی کلسترول خون اثر دارند و کشف این ژنها روی داروهای ارائه شده در بازار و یا روی اساس تولید داروهای جدید اثر می‌گذارد.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که تنظیم میزان کلسترول خون حتی پیچیده‌تر از آن است که بسیاری از مردم تصور می‌کنند اما هم چنین با کشف این ژنها می‌توان به میانبرهایی برای جلوگیری از بروز بیماریهای قلبی دست پیدا کرد.

محققان با انتشار مقاله‌ای در این زمینه در مجله نیچر خاطرنشان کردند: این نسخه‌های مختلف ژنتیکی تازه کشف شده بین یک چهارم تا یک سوم از نسخه‌های موروثی و ژنتیکی در رابطه با میزان کلسترول و تری گلیسیرید را تشکیل می‌دهند. بعلاوه رژیم غذایی و ورزش هم می‌تواند تاثیر زیادی روی میزان کلسترول داشته باشد.

به گزارش خبرگزاری رویترز، ‌دکتر فرانسیس کولینز، رییس انستیتو ملی سلامت در آمریکا متذکر شد: این نتایج به اصلاح روشهای پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی کمک می‌کند، بیماری‌ که امروزه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با آن دست به گریبان هستند.

دختر سه ساله، کم‌سن‌ترین خواننده جهان!

 نام یک کودک سه ساله نپالی به عنوان کم‌سن‌ترین خواننده جهان در کتاب رکوردهای گینس ثبت شد.

اتی کیسی، دختر بچه سه ساله که قادر است همه نت‌های موسیقی را به طور صحیح اجرا کند، یک آلبوم نیز منتشر کرده است.

آواز خواندن کودکان در نپال غیرمعمول نیست اما هوش و استعداد خارق‌العاده این دختر سه ساله، متخصصان حرفه موسیقی را شگفت زده کرده است.

ضرب‌المثل و جایگزین آن!

نظر به اهمیت زبان‌ فارسی در شرایط کنونی و اینکه دکتر حدادعادل رئیس فرهنگستان زبان فارسی است و گفته است به جای «ممه را لولو برد» بگویید «آن سبو بشکست و آن پیمانه ریخت» اما همچنان ما می‌گوییم «ممه را لولو برد» چون آنچه لولو برده، بسیار گویاتر از سبو و پیمانه و این‌هاست و ایرانیان خارج از کشور به شدت از این ماجرا استقبال کرده‌اند.

چند ضرب‌المثل فرهنگستانی و معادل بهتر آنها جهت استفاده اهل سیاست در سخنرانی‌ها به عرض می‌رسد.

از ماست که برماست: تف سربالا برمی‌گرده به ریش آدم

از کوزه همان برون‌ تراود که در اوست: تره به تخمش می‌ره حسنی به باباش

چشم امید از من و این بخت من بگیر: اگه به امید من منونی، شوهر کن که بیوه نمونی

شیر تو شیر: خر تو خر

اوضاع حسینقلی‌خانی: خر در چمن

جواب سربالا دادن: به قاطر گفتن بابات کیه، گفت داییم اسبه

شوق است در جدایی و جور است در نظر/ هم جور به که طاقت شوقت نیاوریم: گوشت شکار به گند تازی نمی‌ارزه

تن آدمی شریف است به جان آدمیت/ نه همین لباس زیباست نشان آدمیت: خر ار جُل ز اطلس بپوشد خر است

قدر زر، زرگر شناسد قدر گوهر گوهری: خر چه داند قیمت نقل و نبات

قحط‌الرجال: جایی که میوه نیست، چغندر سلطان مرکباته

کابوس‌های خشن علامت آسیب مغزی در دهه‌های آینده عمر است

اغلب افرادی که خواب‌های خشن می‌بینند و در طول خواب فریاد می‌زنند، مشت می‌زنند و خلاصه به تمام معنا دعوا می‌کنند، طی دهه‌های آینده عمر خود دچار آسیب‌های عصب‌شناختی مانند پاکینسون و دمانس می‌شوند

خواب‌ها یا بهتر است بگویم رویاهای شبانه، هنوز یک معما هستند. این که چرا ما رویاهای گوناگون می‌بینیم و این رویاها از کجا می‌آیند، هنوز پاسخ روشن، علمی و قابل قبولی ندارد. با این حال، گاهی بعضی رویاها با علایم دیگری همراه می‌شوند و می‌توان از آن‌ها به عنوان نشانه استفاده کرد. برای نمونه، یکی از آخرین مطالعات در این زمینه نشان می‌دهد که خواب‌های خشن، پیشگویی‌ کننده آسیب‌های مغزی در حدود 50 سال بعد است.

برخی افراد در طول مرحله رویا دیدن خواب که به عنوان خواب حرکات سریع چشم یا REM شناخته می‌شود، آشفتگی‌هایی را تجربه می‌کنند که به نام اختلال رفتار خواب REM خوانده شده است. این افراد تغییر ناگهانی در روند رویاهای خود را تجربه می‌کنند. رویاها بسیار خشن می‌شوند و در اغلب موارد فرد مجبور است با یک حمله‌کننده مبارزه کند. در افراد عادی، ‌در طول مرحله خواب REM ، ماهیچه‌های اختیاری بدن به طور خودکار فلج می‌شوند، اما در این افراد،‌ این فلج شدن اتفاق نمی‌افتد و در نتیجه فرد تمام رفتارهای درگیری درون خواب را واقعا با بدن خود انجام می‌دهد تا جایی که حتی ممکن است کسی که کنار او خوابیده را مجروح کند. این اختلال اغلب در آقایان دیده می‌شود.

بر اساس گزارش ساینس‌نیوز، تا پیش از این برای این اختلال معنای خاصی مطرح نشده بود، ‌اما حالا پزشکان به این نتیجه رسیده‌اند که 80 تا 100 درصد این افراد طی چند دهه آینده عمر خود دچار آسیب‌های عصب‌شناختی مانند بیماری پارکینسون و دمانس می‌شوند.

در واقع این پزشکان معتقدند این رابطه به حدی زیاد است که می‌توان از این رویاها به عنوان نشانه‌ای برای آسیب مغزی در آینده استفاده کرد و قبل از این که مغز فرد رو به زوال برود، برای درمان وی چاره‌ای اندیشید.

بندانگشتی، کوچک‌ترین میمون دنیا

پلیس کوچک‌ترین میمون دنیا را لابه‌لای لباس‌های یک شهروند پیدا کرده و به یک مرکز کمک‌های اولیه در شیلی فرستاده تا تحت درمان قرار بگیرد. گونه بالغ این موجود کوچولو به زحمت 16 سانتیمتر طول دارد

 به نظر شما هم این عکس شبیه به عکس موجودات افسانه‌ای و غیرواقعی است؟ خب، نیوساینتیست خبر مربوط به تصویر این میمون کوچولو را با این جمله شروع کرده است:‌ این یک موجود خیالی مربوط به قصه‌ها نیست!

 

این تصویر متعلق به کوچک‌ترین میمون دنیا است: بوزینه کوتوله. این میمون‌ها در بزرگسالی تنها 14 تا 16 سانتیمتر طول دارند و وزنشان به سختی تنها به 120 گرم می‌رسد. در واقع این بوزینه‌های کوچولو یکی از کوچک‌ترین گونه‌های پستانداران یافت شده روی زمین هستند.

گفته می‌شود که آن‌ها در جنگل‌های بارانی آمریکای جنوبی یافت می‌شوند، ‌البته این یکی که در این تصویر می‌بینید لابه لای لباس یک شهروند پرویی پیدا شده و پلیس آن را ضبط کرده است

شاهکار مشترک تلسکوپ‌های فضایی ناسا در ثبت برخورد کهکشان‌ها

سه تلسکوپ فضایی ناسا با مشاهده کهکشان‌های برخوردی آنتن در 3 نور متفاوت، تصویر ترکیبی منحصر به فردی را ایجاد کرده‌اند که جزئیات فرآیند 100 میلیون ساله برخورد این دو کهکشان را به وضوح مشخص می‌کند.

بهترین مشاهده‌گرهای سازمان فضایی ناسا،‌ یعنی تلسکوپ های چاندرا، اشپیتز و هابل، این بار دست به دست هم داده‌اند و با همکاری یکدیگر، تصویری بی‌نظیر از کهکشان‌های آنتن در اختیار ما قرار داده‌اند. کهکشان‌های آنتن، یک جفت کهکشان هستند که به مدت یکصد میلیون سال است با نمایش‌های عظیم آتش‌بازی در حال ترکیب شدن با یکدیگر هستند. 

 

۱۰ خاصیت معجزه آسای آب

آیا از فواید بسیار زیاد آب اطلاعی دارید؟آب دارای چه فوایدی می باشد؟
 
اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون.
 
 مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن را کنترل کند. برای حفظ رطوبت چشم ها، بینی و دهان، بدن به آب نیاز دارد. آب علاوه بر نرمی مفاصل، از اعضای بدن محافظت می کند.
 
به گزارش MSN از کل وزن بدن 60 درصد آن از آب تشکیل شده است که هر روز مقداری از آن از طریق عرق کردن، ادرار و نفس کشیدن از دست می رود. اگر چه مصرف روزی ۸ لیوان آب توصیه شده است اما در واقع مقدار آب مورد نیاز بدن به عوامل مختلف از جمله جنسیت، سن، فعالیت بدنی، آب و هوا، ابتلا به بیماری و ... ارتباط دارد.
 
یک فرد سالم و فعال با یک رژیم غذایی سالم می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند.
 
نکات زیر درباره نوشیدن آب خواندنی است:
 
 * قبل از احساس تشنگی، آب بخورید.
 
* به هنگام فعالیت بدنی آب را قبل از فعالیت، در حین آن و پس از ورزش کردن بخورید.
 
* آب را به نوشیدنی های دیگر ترجیح دهید.
 
* آب بدن را از طریق میوه هایی مانند گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، کرفس و خیار تامین کنید. خوب است بدانید که زمان دقیق مصرف آب اهمیت زیادی دارد و حداکثر تاثیر را روی بدن خواهد گذاشت.
 
* مصرف ۲ لیوان آب، ناشتا، اعضای داخلی بدن را فعال می کند.
 
* مصرف یک لیوان آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، به هضم غذا کمک می کند.
 
* خوردن یک لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک می کند.
 
* برای جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی، قبل از خواب یک لیوان آب بخورید.
۱۰ خاصیت مهم مصرف آب عبارتند از:
 
* سلامت پوست: رطوبت پوست مانع پیری می شود و پوست سالم تر می ماند.
 
* سردرد: ۷۵ درصد مغز هر فرد از آب تشکیل شده است. بنابراین کمبود آب بدن، باعث سردرد می شود.
 
* کمر درد: این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن به وجود می آید. دیسک های موجود در قسمت کمر هر انسان پر از مایعات است و مانند کمک فنر عمل می کند، فعالیت بدنی منظم و میزان کافی مایعات، دیسک ها را آب رسانی کرده و به آن ها اجازه می دهد تا قسمت فوقانی بدن را حمایت کنند.
 
معمولا مایع درون دیسک در تحمل ۷۵ درصد وزن بدن نقش دارد در حالی که خود اسکلت دیسک تنها در تحمل ۲۵ درصد وزن بدن نقش دارد. افت مایعات، اسکلت را مجبور می کند وزن بیشتری را تحمل کند و در نتیجه درد و ناراحتی به وجود می آید.
 

دستهای زیباداشته باشید

دستها یکی از مهمترین قسمت اعضای بدن هستند که می توان گاهی از روی آنها حتی سن افراد را نیز تا حدودی تخمین زد برای همین مراقبت از آنها میتواند نقش موثری در زیبایی و بخصوص سلامت ما داشته باشد.

حال چه کنیم تا همیشه دستانی شاداب و سالم داشته باشیم؟

۱- اولین قدم توجه به موادی است که برای شستشوی دستها استفاده میشود  به این ترتیب که چون صابونها حالت قلیایی داشته و رطوبت دستها را با هر بار شستشو خواهند گرفت بهتر است از صابونهای مایعی که حاوی شیر یا روغن نارگیل بوده و در مرطوب نگه داشتن دستها کمک  می کنند استفاده کنید.

۲- برای مقاوم و سفیدتر شدن ناخنها ماهی یکبار آنها را در مخلوط آب و آبلیمو به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید .

۳- سوهان ناخن را در زمانهای معین و هنگامی که ناخن نیاز به آن دارد استفاده کنید، بعضی از خانمها عادت دارند مرتبا سوهان به دست بوده و آنها را سوهان بکشند این کار گاهی لایه لایه و شکنند ه شدن ناخنها را به دنبال خواهد داشت.

قوی‌ترین زنان اقتصادی جهان

از میان 500 شرکت بزرگ جهان از نگاه نشریه فورچون مدیریت 12 شرکت بر عهده زنان است. به این ترتیب می‌توان نتیجه گرفت که سهم زنان از مدیریت شرکت‌های بزرگ جهان تنها حدود 4/2 درصد است.

به گزارش «آرمان»، در میان این 12 شرکت بهترین رتبه مربوط به شرکت آرچر دنیلز میدلند با رتبه جهانی 88 است که مدیریت آن را پاتریشیا ای.وورتز بر عهده دارد. این شرکت آمریکایی دارای 28 هزار و 200 نفر نیروی کار است.

در رده دوم شرکت ول ‌پوینت با رده جهانی 100 و به مدیریت آنجلا اف.برالی قرار دارد. این شرکت آمریکایی دارای 40 هزار و 500 نفر نیرو کار است. رده سوم نیز به شرکت پپسی کولا با رتبه جهانی 171 تعلق دارد. مدیریت این شرکت بر عهده ایندرا کی.نویی قرار دارد. این شرکت آمریکایی دارای 203 هزار نیروی کار است.

اسامی ‌12 شرکت بزرگ جهان به مدیریت زنان به همراه رتبه جهانی، ملیت و حوزه فعالیت آن‌ها به شرح زیر است:

1 ـ آرچر دنیلز میدلند، پاتریشیا ای.وورتز (88 ـ آمریکا ـ صنعت غذایی و کشاورزی)
2 ـ ول ‌پوینت، آنجلا اف.برالی (100 ـ آمریکا ـ صنعت بیمه درمانی و بهداشت)

3 ـ پپسی کولا، ایندرا کی.نویی (171 ـ آمریکا ـ صنعت غذا و نوشابه‌های غیرالکلی)
4 ـ کرافت فودز، آیرن بی.روزنفلد (179 ـ آمریکا ـ صنعت فرآوری غذا)

5 ـ سانوکو، لین ال.السنهانس (266 ـ آمریکا ـ صنعت نفت و گاز)
6 ـ دوپونت، الن جی.کولمن (296 ـ آمریکا ـ صنعت شیمیایی، پلاستیک و لاستیک)

7 ـ ریته اید، ماری اف.سامونز (319 ـ آمریکا ـ صنعت فروشگاه‌های زنجیره‌ای دارو)
8 ـ وست ‌پک ‌بنکینگ، گایل پی.کلی (320 ـ استرالیا ـ صنعت بانک‌داری، خدمات مالی و بیمه)

9 ـ آنگلو آمریکن، سینتیا کارول (421 ـ بریتانیا ـ صنعت معدن‌کاری)
10 ـ پرمافین فینانزیاریا، ژیولیا ماریا لیجرستی (432 ـ ایتالیا ـ صنعت بیمه)

11 ـ تی.جی.ایکس، کارول ام.میرویتس (433 ـ آمریکا ـ صنعت خرده‌فروشی)
12 ـ آروا، آن لاورژن (441 ـ فرانسه ـ صنعت معدن‌کاری و انرژی).

امیدواری دانشمندان برای ترمیم سلول های قلبی

 روزنامه دیلی تلگراف گزارش داد؛ دانشمندان معتقدند با کشف راهی برای تبدیل بافت های معمولی به سلول های ماهیچه ای ضربان دار، به زودی می توان قلب های آسیب دیده را به ترمیم بافت های خود واداشت.

این روش شبیه شیوه استفاده از سلول های بنیادی است با این تفاوت که به جای اینکه سلول های جدید در بیرون از بدن رشد داده و به بدن تزریق شود، برنامه ریزی سلول ها را در نقطه مورد نظر تغییر می دهند.

مشکل عمده قلب در بسیاری از افراد سالخورده یا کسانی که حمله قلبی را تجربه کرده اند، از بین رفتن سلول های ماهیچه ای ضربان دار قلب موسوم به کاردیومیوسیت است؛ تا کنون راهی برای فعال کردن مجدد این سلول ها وجود نداشت و بافت پیرامون آنها موسوم به فیبروبلاست نیز نمی توانست نقش آنها را انجام دهد.

پروفسور دیپاک سریواستاوا در موسسه گلداِستون در دانشگاه کالیفرنیا و گروه محققانش در این کشف که احتمالا تا پنج سال دیگر زمینه خودترمیمی بافت قلب را فراهم می سازد، به راهی دست یافته اند که فیبروبلاست را به کاردیو میوسیت تبدیل می کند.

بر اساس این گزارش، این روش شامل وارد کردن تدریجی سه ماده به داخل خون است که عملکرد سلول های قلب را تغییر می دهد؛ پس از این تزریق، طی دو هفته قلب روند احیای خود را انجام می دهد.

پروفسور سریواستاوا گفت : " نیمی از سلول های قلب فیبروبلاست هستند بنابر این پتانسیل این روش درمانی در خود قلب موجود است و امید فراوانی به بازتولید بافت های آسیب دیده آن داریم".