ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
شبکه خبر، شاید با مصرف دانههای کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها
یک رویا نباشد. دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از "چربی غیر اشباع " است
که بیشتر از آنچه تصور میشود برای بدن مفید است.
از سوی دیگر، مصرف این دانه به مشکل نفخ و یبوست کمک میکند و به دلیل
دارا بودن فیبر زیاد سیستم هاضمه و فعالیت آن را تنظیم میکند.
بر این اساس توصیه میشود یک قاشق تخم کتان را به صبحانه و یا سالاد ناهار
خود بیفزایید و در نهایت پیامد آن را در کاهش چربیهای شکمی ببینید.