همه چیز ازهمه جا
عکس و مطالب خوندنی ودیدنیهمه چیز ازهمه جا
عکس و مطالب خوندنی ودیدنیتکاندهندهترین افشاگری سال علیه کادر سابق ژنرال ...
ما سال گذشته شاهد سیستم ارباب رعیتی در تیم بودیم و کارهایی مثل دست‌بوسی، شانه‌بوسی و پشت‌سر دیگران راه رفتن! این که مردم آذربایجان از آقایان ناراحت هستند، به ما مربوط نیست و مربوط به عملکرد خودشان است. مردم آذربایجان خوب را از بد و سره را ناسره تشخیص می‌دهند و سابقه همه هم روشن است و در تهران و تبریز مردم همه را می‌شناسند و تنها با آذربایجان، آذربایجان گفتن نمی‌توان مردم را فریب داد.
اگرچه اتفاقات پشت پرده فوتبال ایران عادت‌مان داده از هیچ موضوع جدیدی تعجب نکنیم اما باز هم هر از گاه چیزهایی می‌شنویم که هوش از سرمان می‌پراند!
در همین باره گل نوشت: مسئول یک باشگاه -خیلی روشن و واضح- میگوید در اردوی تیم ما اتفاقاتی افتاده که اگر افشا می‌شد حکمش سنگسار بود! سنگسار کلمه کوچکی نیست. باور کنید این اتهام، اتهام بزرگی است. این حرفی نیست که تا به حال حتی مشابهش را در افشاگری‌های فوتبالی شنیده باشیم. انگار اهالی فوتبال در ایران دارند حد و مرزهای سقوط و انحطاط و پرده‌دری را گسترش می‌دهند.
پشت پرده شرط ازدواج فریدون زندی با یک خانم انگلیسی
طبق شنیده ها اصلی ترین دلیل زندی برای جدایی همین موضوع بوده و هافبک سابق استقلال برای عملی کردن شرط همسر آینده اش چنین تصمیمی گرفته است.
در روزهای گذشته شایعات زیادی درباره دلایل جدایی فریدون زندی از استقلال شنیده شد هر چند تماشاگران در تمرین استقلال، مشکلات مالی و به تعویق افتادن پرداخت های استقلالی ها را علت اصلی این جدایی می دانستند اما چند سایت خبری هم شرط همسر آینده او را مهمترین دلیل فسخ قرارداد زندی با استقلالی ها دانستند.
به گزارش سایت "حوادث دات نت نوشت: طبق شنیده ها اصلی ترین دلیل زندی برای جدایی همین موضوع بوده و هافبک سابق استقلال برای عملی کردن شرط همسر آینده اش چنین تصمیمی گرفته است.
بر اساس این حرف ها تنها دلیل جدایی زندی از استقلال همین مورد بوده و حالا با قطعی شدن قرارداد او با الاهلی قطر، مراسم ازدواج او به زودی برگزار می شود.
۱۳ راز طلایی برای طول عمر بیشتر
به رغم اینکه دانشمندان نقش تغذیه و عادات صحیح غذایی را در سلامت بدن و پیشگیری از بیماری های مزمن به اثبات رسانیده اند ولی همچنان شاهد شیوع چاقی و بیماری های مربوط به آن نظیر تصلب شرایین، دیابت، نارسایی قلبی و... که همگی در کاهش طول عمر نقش اساسی دارند، هستیم.
به طور کلی رعایت شیوه های صحیح تغذیه که در پیشگیری از بروز انواع بیماری ها و سرطان ها و پیری زودرس نقش دارند برای افرادی که می خواهند زندگی سالم و طولانی داشته باشند، ضروری است. این شیوه ها عبارتند از:
۱- خود و فرزندتان را به خوردن صبحانه عادت دهید، حتی اگر یک میوه یا یک لیوان آب میوه تازه باشد.
۲- از خوردن میان وعده های غذایی بین صبحانه و ناهار و ناهار و شام غافل نشوید. سعی کنید در این وعده ها بیشتر از میوه و سبزی، کیک و کلوچه های کم شکر با یک لیوان شیر استفاده کنید.
ادامه مطلب ...
با زیباترین بازیگران مجرد در دنیای بالیوود آشنا شوید + عکس
بسیاری از مردم کنجکاو هستند تا از زندگی خصوصی ستارگان محبوبشان در دنیای هنر خبری کسب کنند. اینکه آنها با چه کسانی در رابطه هستند، کی ازدواج میکنند، کی طلاق میگیرند، علت خیانتشان چیست و سوالاتی از این قبیل، در این خبر شما را با ستارگان محبوب بالیوودی که در حال حاضر مجرد هستند و از دنیای تجرد خود ابراز خرسندی کرده اند آ شنا میکنیم.پریانکا چوپرا : مدتی شایعه بود که او با " هارنی باجا" در رابطه است اما اندکی بعد شایعه رابطه او با شاهد کاپور به گوش رسید. ولی او همیشه تاکید کرده که مجرد است و هیچ مردی در زندگی او نیست. 
رانبیر کاپور : او علیرغم اینکه از جذابیت ظاهری بالایی برخوردار است اما همیشه تاکید کرده است مجرد است . شایعات زیادی پیرامون روابط او با دیگران شنیده میشود اما او مصرانه میگوید به دنبال هیچ عشقی در زندگی اش نیست.
ادامه مطلب ...
رانبیر کاپور : او علیرغم اینکه از جذابیت ظاهری بالایی برخوردار است اما همیشه تاکید کرده است مجرد است . شایعات زیادی پیرامون روابط او با دیگران شنیده میشود اما او مصرانه میگوید به دنبال هیچ عشقی در زندگی اش نیست.
سبک شما برای دعوا چیست؟
" هر کدام از همسران سبک خاصی برای دعوا دارند! برخی از این سبک‌ها می‌توانند بسیار مخرب باشند، اما با این وجود، بسیار استفاده می‌شوند! "
مجله "سپیده دانایی" در این ارتباط به برخی از موارد اشاره کرده است:
انتقاد
انتقاد یعنی حمله مستقیم به شخصیت همسر. انتقاد با کلمه «تو» شروع میشود، «تو باید تا حالا لباس‌های من رو می‌شستی. تو که می‌دونستی من امروز جلسه دارم. تو خیلی بی‌ملاحظه هستی» در انتقاد، ما طرف مقابلمان را کاملاً متهم و در مورد شخصیتش قضاوت میکنیم.
شاید بهتر باشد که به جای انتقاد، از همسرمان شکایت کنیم. شکایت یعنی اینکه به جای زیر سوال بردن شخصیت او، به یک رفتار خاص اعتراض کنیم، ضمن اینکه شکایت با کلمه «من» شروع میشود. «من دوست داشتم که امروز تو لباس‌هام رو می‌شستی تا توی جلسه مرتب‌تر به نظر بیام».
ادامه مطلب ...نیویورک‌تایمز درباره تفاوت‌های رامنی و اوباما چه میگوید؟
" توماس فریدمن " در مقاله‌ای در نیویورک تایمز، آنچه را دلایل برتری اوباما بر رامنی در عرصه سیاست خارجی خوانده برشمرده است.
بخش‌هایی از این مطلب را که حاوی نوع نگاه دو رقیب انتخاباتی آمریکا به مسائل جاری جهان است در زیر می‌خوانید:
برای اولین بار بعد از زمانی بسیار بسیار طولانی، یک دموکرات پست ریاست جمهوری آمریکا را به دست گرفته است و مزیت بسیاری بر دیگران در عرصه امنیت ملی دارد. اما قرار نبود خیلی چیزها به این صورت باشد که باعث رنجش و خشم جمهوری‌خواهان شد. با این حال دلیلی برای پیشرو بودن اوباما در امنیت ملی وجود دارد که کاملا در سخنرانی هفتهٔ گذشته‌اش در مقر سازمان ملل آشکار بود. سخنرانی وی رییس‌جمهوری را نشان داد که می‌فهمد ما امروز در دنیای پیچیده‌تری زندگی میکنیم و این بهانه‌ای برای بی‌‌حرکتی و کم‌کاری نیست، بلکه نقشهٔ راه است.
ادامه مطلب ...آیا میدانستید
آیا میدانستید که نام قدیم یونان، هلاس برگرفته از هلیوس خدای خورشید بوده است ؟
آیا میدانستید که فقط قورباغه های نر قور قور می کنند ؟
آیا میدانستید که خرس با تمام سنگینی خود می تواند با سرعت 50 کیلومتر در ساعت بدود ؟
آیا میدانستید که افراد باهوش داراى روى و مس بیشترى در موهایشان هستند ؟
آیا میدانستید که شکلات بر عصب و قلب سگ تاثیر بد دارد، با کمی شکلات میتوان یک سگ را کشت ؟
آیا میدانستید که یک قطره لیکور عقرب را دیوانه می کند و عقرب خودش را نیش می زند و می کشد؟
آیا میدانستید که مایع موجود در نارگیل نارس را می توان بجای پلاسمای خون استفاده کرد ؟
آیا میدانستید که درخت بلوط تا قبل از پنجاه سالگی میوه نمی دهد ؟
آیا میدانستید که زهره تنها سیاره ای است که در جهت عقربه های ساعت بدور خودش می چرخد ؟
کدام شخصیت‌ها برای ازدواج به درد هم می‌خورند؟
می‌گویند اگر دنبال همسر ایده‌آل‌تان می‌گردید، راهش این است که اول، شخصیت خودتان را بشناسید و بعدش براساس شخصیت خودتان، دنبال شخصیتی بگردید که با شما سازگار باشد. اگر شما هم این تئوری را قبول دارید، با ما همراه شوید…
ماجراجویان با ماجراجویان ازدواج کنند
افراد ماجراجو عاشق ریسک کردن هستند. اگر چنین شخصیتی داشته باشید، احتمالا بسیار کنجکاو، خلاق و پرانرژی هستید و معمولا فرد خودانگیخته‌ای هستید. علایق فراوانی دارید؛ از کوهنوردی و ماهی‌گیری گرفته تا رفتن به سینما و تئاتر.
گزینه ازدواج: شما با افراد ماجراجویی که درست مانند خودتان باشند، به خوبی رابطه برقرار می‌کنید. اگر دنبال همسر ایده‌آل خودتان هستید، عجله نکنید؛ چون ماجراجویی شما باعث میشود خیلی سریع در عشق گرفتار شوید و عاقلانه عمل نکنید. اگر به کسی واقعا علاقه دارید، به خودتان فرصت دهید تا بهتر او را بشناسید. در عین حال گاهی ماجراجویی بیش از اندازه ممکن است شما را وسوسه کند که روابط جدید را امتحان کنید ولی باید با این خصوصیت نادرست مبارزه کنید.
ادامه مطلب ...افشاگری تکان دهنده عادل فردوسی پور از مجمع فوتبال شیراز/ نایب رئ
عادل فردوسی پور پرده از اتفاقی تلخ برداشت که نشان می دهد ، هادی آیت اللهی با آرایی انتخاب شده که آرای واقعی نبوده اند.
برنامه دوشنبه شب 90 ، تصاویری را پخش کرد که نشان می داد ، جعفر جعفری ، مدیر باشگاه فجر شیراز ، رای ها را در جیبش گذاشته است ، همچنین 3 رای دیگر را به نمایش کشید که مثل نماینده آموزش و پرورش ، مسئول تیم شهر خرامه و دبیر هیات فوتبال ممسنی که آرای شان ، واقعی نبوده و مخدوش بوده اند. کمانه ، رئیس اداره کل تربیت بدنی استان فارس که خودش هم متهم بود همه نوع تلاشی کرده تا مجمع هیات فارس را از حد نصاب بیاندازد ، در این برنامه گفت:« مجمع شکل قانونی نداشت . ما از ابتدا خواستیم تا این مجمع به دلایل مشکلاتی که داشت ، برگزار نشود و هیچ سندی نیست که بیاورید و اثبات کنید ، ما مانع از حضور کسی در مجمع شده باشیم. ما از آقای کفاشیان خواستیم که این مجمع را برگزار نکند اما این کار را نکردند. الان هم ما مدارک تخلفات را به وزارت گزارش دادیم.»
ادامه مطلب ...حشره ی عجیب الخلقه برگی
تعجب نکنید شکل زیر متعلق به برگ یک درخت نیست بلکه متعلق به گونه ای از حشره بنام حشره برگی یاPhylliidae است
چگونه بعد از طلاق زندگی آرامی داشته باشم؟
1 - هیچوقت در تختخواب موضوع را به میان نکشید
درست قبل و بعد از رابطه جنسی، اصلا زمان خوبی برای بررسی اشتباهات و عملکرد جنسیتان نیست. دکتر شارکی میگوید، "در این زمان همه ما بیشتر از زمان‌های دیگر آسیب‌پذیر هستیم." علاوه بر این، اتاق خوابتان و مخصوصا تختخوابتان، باید محل آرامش شما باشد نه محلی برای ایراد نارضایتی‌ها. باید محلی دلپذیر اما خنثی برای این منظور پیدا کنید، مثل یک رستوران یا کافی‌شاپ که به اندازه کافی برای ریلکس کردن رمانتیک و آرامش بخش باشد.
2 - برای حرف زدن برنامه بریزید
درست است که می‌توانید در همان لحظه هم حرف بزنید اما الان شاید وقتش نباشد. اگر بی‌مهابا حرف بزنید، ممکن است باعث شود همسرتان حالت دفاعی بگیرد. از قبل به او بگویید که می‌خواهید با او حرف بزنید تا هر دو شما فرصت کافی برای فکر کردن به آنچه می‌خواهید بگویید در اختیار داشته باشید.
3 - با عشق و علاقه به عطش و شور روابط جنسیتان در روزهای اول ازدواج نگاه کنید
گاهی اوقات سهیم شدن در یک حس نوستالژی از آنچه قبلا انجام می‌دادید برای اینکه بتوانید آزادانه در مورد رابطه جنسی با هم حرف بزنید هدایتتان می کند. می‌توانید بگویید، " آن موقع‌ها را یادت هست که ساعت‌ها فقط همدیگر را می‌بوسیدیم؟ " یا " وقت‌هایی که بغلم می‌کردی واقعا سراپا لذت می‌شدم."
می خواهم بهترین شوهر دنیا باشم،اما چگونه؟
اگر شما هم از آن دسته آقایانی هستید که خود را در کار و مشکلات روزانه غرق کرده‌اید، بهتر است چند دقیقه‌ای دست از سر قبض‌های پرداخت نشده آب، برق و گاز....و قسط‌های عقب مانده شهریه بچه‌ها بردارید و فقط با برداشتن ۱۰ گام ناقابل، مثل همیشه برای همسرتان بهترین شوهر دنیا باشید:
گام ۱
خانم‌ها مقدم‌اند! برای یک بار هم که شده دنیا را از چشم همسرتان ببینید. شاید تا به حال اصلاً به این موضوع توجه نکرده باشید که ممکن است خدای نکرده علایق و خواسته‌های خانم‌تان با علایق شما کاملاً متفاوت باشد! اما حالا وقتش شده که به قول معروف، چشم‌هایتان را بشویید و جور دیگر ببینید.
سیاسیون کجا تدریس می کنند؟ + جدول
با شروع سال تحصیلی جدید ،بر اساس روال همیشگی دانشجویان و اساتید در کلاس های درس حاضر می شوند ،اما نکته جالب توجه حضور شخصیت های سیاسی در بین دانشجویان است که با وجود مشغله کاری بسیار و در دسترس نبودن ،سمت استادی را بر عهده گرفتند.
در این راستا «خبرگزاری دانشجو » به جمع آوری مشخصات و فعالیت های علمی چهره های شاخص سیاسی پرداخته که مشروح آن را در ادامه مشاهده می کنید:
متهم مسمومیت پرسپولیسی ها شناسائی شد
نقل ازکارگرنیوز، شخصی به نام "ر-ر" که از قدیم الایام نیز همواره با پرسپولیسی ها بوده و با این باشگاه همکاری داشته و مدتی نیز می شود که کارمند رسمی باشگاه پرسپولیس می باشد از سوی مسئولین باشگاه پرسپولیس مورد سوءظن قرار گرفته است.
گفته می شود که از مدتی قبل پرسپولیسی ها نسبت به وی خوشبین نبوده و به همین دلیل مدتی بود که وی را تعمدا از تیمشان دور نگاه می داشتند. همچنین فرد مزبور در سفر این تیم به اصفهان نیز در هتلی غیر از هتل محل اسکان سایر اعضای تیم اسکان یافته بود.
آیا معنی زیبای ماه های ایرانی را می دانید؟!
فروردین؛ فروردهای پاکان
فروردین نام نخستین ماه از فصل بهار و روز نوزدهم هر ماه در گاه شماری اعتدالی خورشیدی است. در اوستا و پارسی باستان فرورتینام، در پهلوی فرورتین و در فارسی فروردین گفته شده که به معنای فروردهای پاکان و فروهرهای ایرانیان است. بنا به عقیده پیشینیان، ده روز پیش از آغاز هر سال فروهر در گذشتگان که با روان و وجدان از تن جدا گشته، برای سرکشی خان و مان دیرین خود فرود می آیند و ده شبانه روز روی زمین به سر می‌برند. به مناسبت فرود آمدن فروهرهای نیکان، هنگام نوروز را جشن فروردین خوانده اند. فروهران در ده روز آخر سال بر زمین هستند و بامداد نوروز پیش از بر آمدن آفتاب، به دنیای دیگر می‌روند
اردیبهشت؛ طبیعت
اردیبهشت نام دومین ماه سال و روز دوم هر ماه در گاه‌شماری اعتدالی خورشیدی است. در اوستا اشاوهیشتا و در پهلوی اشاوهیشت و در فارسی اردیبهشت گفته شده که کلمه‌ای است مرکب از دو جزء: جزء اول "اشا” از جمله لغاتی است که معنی آن بسیار منبسط است، راستی و درستی، تقدس، قانون و آئین ایزدی، پاکی…. و بسیار هم در اوستا به کار برده شده است. جزء دیگر این کلمه که واژه "وهیشت” باشد. صفت عالی است به معنای بهترین، بهشت فارسی به معنی فردوس از همین کلمه است. در عالم روحانی نماینده صفت راستی و پاکی و تقدس اهورامزداست و در عالم مادی نگهبانی کلیه آتش های روی زمین به او سپرده شده است. در معنی ترکیب لغت اردیبهشت "مانند بهشت” هم آمده است. ادامه مطلب ...
کاهش ۱۰۰۰دلاری درآمد سرانه ایرانی‌ها
طی نیمه اول سال جاری متوسط قیمت هر دلار آمریکا در بازار به رقمی معادل 1926 تومان رسیده است این رقم در واقع نشان از کاهش ارزش پول ملی دارد.
تاثیر این روند در دیگر شاخص های اقتصادی از جمله شاخص درآمد سرانه قابل لمس است و به خوبی گویای کاهش قدرت خرید ناشی از افت ارزش پول ملی است. تاثیر این وضعیت در کوتاه مدت کاهش توان خرید مصرف کنندگان ایرانی و کاهش واردات و البته کاهش تولید است، در صورتی که دولت بتواند در میان مدت از این وضعیت به نفع بخش تولید استفاده کند می توان انتظار داشت صنایع داخلی جان گرفته و بخشی از تقاضا را جبران کنند در غیر این صورت شرایط رکود تورمی تشدید شده و همین بضاعت تولیدی کشور نیز از دست خواهد رفت.
خواب دانش‌آموزان را مدیریت کنید
معمولا وقتی سال تحصیلی جدید شروع میشود، هر روز صبح، بچه‌ها با گریه و التماس می‌خواهند چند دقیقه‌ای بیشتر بخوابند و پدر و مادر باید آنها را بیدار و راهی مدرسه کنند. بی‌شک این کار سخت است و والدین را خسته و کلافه می‌کند، اما میتوان با برنامه‌ریزی دقیق و حساب‌شده، این مشکلات را به حداقل رساند.
دکتر اسماء عاقبتی، متخصص کودک و نوجوان در این‌باره به جام‌جم میگوید: بزرگسالان یک‌سوم عمرشان را در خواب سپری میکنند و باید دقت داشته باشیم نیاز کودکان و نوجوانان بیش از این خواهد بود. البته تاثیرات مثبت خواب فقط به این ساعات محدود نمی‌شود و هنگامی که بیدار هستیم نیز سلامت و زندگی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
به گفته این روان‌شناس بالینی، کودکانی که خوابشان کافی است در طول روز خلق و خوی خوبی داشته، ارتباطات اجتماعی مناسب‌تری برقرار میکنند و عملکرد درسی‌شان نیز بهتر از کسانی است که به میزان کافی نمی‌خوابند.
دکتر عاقبتی میگوید: میزان خواب برای سنین مختلف، متفاوت است و البته این مقدار، رقمی مطلق و غیرقابل تغییر نیست؛ به این معنا که ساعت خواب کودکان می‌تواند با توجه به ویژگی‌های فردی‌شان تغییر کند و کمی بیشتر یا کمتر شود. نوزادان معمولا در طول شبانه‌روز به 19 تا 20 ساعت خواب نیاز دارند و این مقدار برای کودکان یک ساله به 14 تا 15 ساعت می‌رسد. میزان خواب در سه سالگی به 12 ساعت رسیده و در پنج سالگی با یک ساعت کاهش، 11 ساعت خواهد بود. بچه‌ها در هفت سالگی و همزمان با شروع درس و مدرسه به 9 تا 10 ساعت خواب نیاز دارند. این میزان هم بتدریج کاهش می‌یابد و در نوجوانی به هشت ساعت می‌رسد.
ادامه مطلب ...پیش‌بینی احمدی‌نژاد از آینده مذاکرات
احمدی‌نژاد همچنین در خلال سفر خود به نیویورک گفته بود که مساله هسته‌ای موضوعی بین ایران و آمریکا است و باید در مسیری جدا از مذاکرات هسته‌ای حل و فصل شود. او همچنین پیش‌بینی کرده بود که مذاکرات ایران و شش قدرت جهانی پس از انتخابات ریاست‌جمهوری در آمریکا از نو برگزار شود. اکنون هم او با اشاره به همین موضوع؛ یعنی انتخابات آمریکا پیش‌بینی کرده است که در مذاکرات ایران و شش کشور پس از انتخابات پیشرفت حاصل خواهد شد.
این ابراز امیدواری احمدی‌نژاد در شرایطی است که اشتون مسوول سیاست خارجی اتحادیه اروپا در حاشیه مجمع عمومی سازمان ملل پیرامون دیدارش با سعید جلیلی دبیر شورای‌عالی امنیت ملی ایران با کشورهای 1+5 گفت‌و‌گو و مذاکره کرد. مذاکراتی که مثبت ارزیابی و بنا شد تا اشتون با جلیلی در تماس باشد و درباره احتمال از سرگیری گفت‌و‌گو‌ها بین ایران و 1+5 رایزنی کند. در تازه‌ترین تحول هم خبرگزاری فارس به نقل از شبکه فرانس 24 خبر داده که نشست کارشناسان گروه 1+5 درباره از سرگیری احتمالی مذاکرات با ایران در لندن برگزار خواهد شد.
واجب‌تر از نان شب برای سالمندان...
دوشنبه روز سالمند است و سازمان بهداشت جهانی عنوان شعار امسال را "سالمندی و سلامت" نهاده است.
روزنامه اطلاعات، بسیاری از روانشناسان بر این عقید‌ه‌اند که رفتار و کرد‌ار ما در برخورد با دیگران و مواجهه با مسائل گوناگون زندگی، بازتاب احساس یا شرایط و وضعیت روحی ماست، به این معنا که هرگاه افسرد‌ه و غمگین باشیم نگاه ما به زندگی و هر آنچه در اطراف ما می‌گذرد با طرز تلقی دیگران از زندگی تفاوت می‌یابد یا وقتی عصبانی و بی‌حوصله هستیم به طرزی به زندگی و حواد‌ثی که به وقوع می‌پیوند‌د می‌نگریم که با نگرش دیگران تفاوت دارد، اما اگر بپذیریم که رفتار و واکنش‌های اشخاص در زندگی و در برابر رخد‌اد‌های آن، از احساس و شرایط روحی آنان سرچشمه می‌گیرد، این پرسش مطرح میشود که منشأ حالات و شرایط روحی خاص هر فرد یا احساس‌های گوناگون اشخاص در طول زندگی و در برابر رخد‌اد‌های مختلف کدام است و چگونه بروز می‌کند؟
ادامه مطلب ...اگر خسته و درمانده هستید، این مطلب را بخوانید!
تحقیقات نشان می‌دهد که استرس دائمی می‌تواند انسان را از پا درآورد. این استرس در درازمدت باعث میشود مشکلات، غیرقابل حل به نظر برسند، همه چیز تیره و تار شود و انرژی فرد به سرعت تحلیل برود.
سایت "میگنا"، ناخشنودی و گرفتاری ناشی از عارضه خستگی مفرط به حدی که به درماندگی منجر شود، می‌تواند سلامت روانی و جسمی فرد و توانایی فعالیت‌های حرفه‌ای‌اش را به خطر اندازد. اما این درماندگی را میتوان با تعیین و تجدید اولویت‌ها در عرصه فعالیت‌های فردی و اجتماعی، جلب حمایت و وقت گذاشتن برای خود از بین برد.
خستگی مفرط چیست؟
رخوت (درماندگی)، خستگی روحی، ذهنی و جسمی مفرط، ناشی از استرس شدید و درازمدت است. وقتی فرد بیش از توان از خود کار می‌کشد و قادر نیست نیازهای دائمی دیگران را برآورده کند، در واقع دچار درماندگی میشود.
وقتی استرس ادامه پیدا می‌کند، فرد علاقه و انگیزه خود را برای ایفای نقش در حوزه‌های فردی و اجتماعی از دست می‌دهد و درماندگی باعث کاهش بهره‌وری و تخلیه انرژی فرد میشود و وی به شدت احساس ناامیدی، درماندگی، بدبینی و نداشتن اعتماد به نفس می‌کند. در نهایت فرد احساس می‌کند که قادر نیست کاری نه برای خود و نه برای دیگران انجام دهد.
ادامه مطلب ...این تصاویر را از دست ندهید...
لاهیجان بزرگترین شهر شرق استان گیلان است.
به گزارش ایسنا این شهر در ناحیه کوهپایه‌ای قرار دارد و تپه ماهورهای آن را بوته‌های چای پوشانده است.
تله‌کابین ، مزارع چای و چشم‌اندازهای بی‌نظیر از جاذبه‌های گردشگری لاهیجان به عنوان یکی از زیباترین شهرهای ایران در عکس‌های زیر مشهود است.
لاهیجان زیبا از فراز تله‌کابین
ادامه مطلب ...
با 4 عادت خوب غذایی ایتالیایی‌ها آشنا شوید!
میان عادت‌های غذایی مختلف مردم در سایر کشورها، ایتالیایی‌ها عادت‌های بسیار خوبی دارند.
سایت سیمرغ در اینجا به چهار مورد از این عادات اشاره میکنیم:
1 - روغن مصرفی‌شان، روغن‌زیتون است
روغن‌های غیراشباع تک‌‌‌زنجیره از جمله بهترین روغن‌ها هستند که در صدر جدول طبقه‌بندی این گروه غذایی قرار میگیرند. در راس این گروه از روغن‌ها، روغن زیتون قرار دارد. در کل، ۳۰ درصد انرژی روزانه هر فرد می‌تواند از چربی‌ها تامین شود که از این ۳۰ درصد بهتر است ۱۵ درصد از روغن‌های غیراشباع تک‌زنجیره‌ای باشد.
ایتالیایی‌ها، یکی از بهترین روغن‌ها را در برنامه‌غذایی‌شان گنجانده‌اند اما نکته‌ای که نباید فراموش کرد اینکه حتی روغن‌های بسیار مفید هم باید به اندازه مصرف شوند؛ در غیر این صورت انرژی مازادی که به بدن می‌رسد عامل بروز چاقی و مشکلات قلبی-عروقی و … خواهد شد.
نکته دیگر اینکه تمام روغن‌های مایع از جمله روغن زیتون در مقابل حرارت بالا مقاوم نیستند؛ بنابراین نباید از این روغن برای سرخ کردن استفاده کرد.
ادامه مطلب ...راهی فوق العاده برای کاهش استرس
روانشناسان می‌گویند اگر نگرانی‌های خود را روی کاغذ بیاورید و آنها را بنویسید، می‌توانید بر اضطراب خود غلبه کنید. این روانشناسان در یک مطالعه گسترده تایید کردند که نوشتن اضطراب‌ها و نگرانی‌ها قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت تنش زا و استرس آور مثل شرکت در آزمون یا ارائه سخنرانی می‌تواند تا حد زیادی از استرس شما بکاهد و در عین حال امکان موفقیت و بازده شما را افزایش دهد.
روانشناسان معتقدند نوشتن به شما امکان می‌دهد که ذهن خود را پاکسازی کرده و بتوانید بهتر روی کاری که در دست انجام دارید، تمرکز کنید. این تکنیک به اندازه‌ای قدرتمند است که اگر دانشجویان پیش از نشستن سر جلسه امتحان آن را به کارگیرند، بازده آنها افزایش یافته و نمرات تحصیلی که کسب میکنند 20 درصد بیشتر میشود.
تغییر دنیا
بر سر گور کشیشی در کلیسای وست مینستر نوشته شده است: "کودک که بودم می خواستم دنیا را تغییر دهم. بزرگتر که شدم متوجه شدم دنیا خیلی بزرگ است من باید انگلستان را تغییر دهم. بعدها انگلستان را هم بزرگ دیدم و تصمیم گرفتم شهرم را تغییر دهم. در سالخوردگی تصمیم گرفتم خانواده ام را متحول کنم. اینک که در آستانه مرگ هستم می فهمم که اگر روز اول خودم را تغییر داده بودم، شاید می توانستم دنیا را هم تغییر دهم!"
10 مهـــر روز جشن مهرگـــان مبارک
مردمان سرزمینهای پُشته ایران ، جشنهای فراوانی را بنیاد نهاده اند که نمیایانگر و یادآور دید و باور آنان به یادبودهای ملی‌میهنی، استوره‌ای، حماسی، تاریخی، آیینی و یا طبیعی (پرهامی) و همانند آنها می باشند. بازتاب های آنچنان جشنهای فراوان و روان‌افزایی بودند که مادران و پدران ما را، انسان‌هایی سرخوش، خرسند، شادمان، نیک‌اندیش، سرزنده، پیروز و سربلند می‌ساختند!شمار جشنهای ایرانی را بیش از ۷۳ جشن در سال برآورد کرده‌اند.این خود می رساند که مردمان پُشته‌ایران در هـر روزشان جشن داشته‌اند، یا روز پیشش به جشن نشسته و یا چشم به راه برگزاریِ جشن روز آینده‌شان بوده‌اند!
از میان این جشنها میتوان از جشنهای ماهانه نام برد. جشن هایی که با همزمان شدن نام روز با نام ماه برگزار می‌شوند و اگر چه شماری از این جشنها می‌رفتند که به بوته‌ی فرموشی سپرده شوند، با کوشش ایرانیان فرهنگ دوست از فراموش شدن رهایی بخشیدند، جانی تازه یافته و دوباره برگزار می شوند.
یکی از این جشنها که اگر چه از بزرگترین جشن های کهن بوممان بود، سالیان درازی از درخشش درخورش به دور مانده بود، مهـرگان، جشن مهـر است. این جشن جایگاهی چون نوروز دارد.
از میان انگیزه های چندی که برای برگزاری این جشن بر شمرده اند.
بسیاری از سرایندگان، نویسندگان و اندیشمندان، پیروز شدن مردم ایران به سرکردگی فریدون کیانی و با خروش کاوه آهنگـر بر ضحاک ماردوش و ستمگـر را انگیـزه ی بر گـزاری این جشن بـر شمرده اند.