عادت های خوب تان را نهادینه کنید

 در این مطلب چند راه و روش برای ساختن عادت و راه های جلوگیری از شکسته شدن آنها را آورده ایم. پس با ما همراه باشید.

 بارها پیش آمده که به خودمان قول داده ایم، مثلا عادت بهتر غذا خوردن یا پشتیبان گرفتن از اطلاعات کامپیوتر یا هر عادت خوب دیگری را در خودمان ایجاد کنیم. اما اغلب موارد این عادت ها به زودی از بین می روند و فراموش می شوند.

 در این مطلب چند راه و روش برای ساختن عادت و راه های جلوگیری از شکسته شدن آنها را آورده ایم. پس در ادامه با ما باشید.

روش های طبیعی برای مبارزه با خستگی

 خستگی امری بسیار رایج است که درمان های متعددی نیز دارد، از قهوه غلیظ گرفته تا انواع داروها. هر کدام از این راه حل ها فایده خودشان را دارند...

 چه طور می‌توانیم با روش های طبیعی از شر خستگی رها شویم؟

 مبارزه با خستگی به کمک عصاره های طبیعی

 به بزرگسالان توصیه می‌شود برای مبارزه با خستگی عصبی از مخلوطی از عصاره طبیعی مرزنگوش موجود در باغ ها، نارنگی و دانه های کوچک نارنج بهره ببرند. این مخلوط باید سه بار در روز،  روی محل خستگی استعمال شود.

چارلی چاپلین

روزی اینشتین به چارلی چاپلین گفت :
می دانی آنچه که باعث شهرت تو شده چیست؟
"این است که تو حرفی نمی زنی ولی همه حرف تو را می فهمند"!
چارلی هم با خنده می گوید :
... تو هم می دانی آنچه باعث شهرت تو شده چیست؟
"این است که تو با این که حرف می زنی، هیچ کس حرفهایت را نمی فهمد"!
 

 

آب دریاچه ارومیه سرخ شد

دریاچه ارومیه که طی دهه اخیر با انواع مشکلات دست و پنجه نرم کرده و به اعتقاد کارشناسان نفسهای آخرش را می کشد، از دو سال گذشته تابستانها به رنگ سرخ گراییده و علامت هشدار برای نجات این زیست بوم را به صدا در می آورد.

 افزایش دمای هوا و نزدیک شدن آغاز فصل تابستان امسال نیز آغاز کابوسی دوباره برای دومین دریاچه شور جهان است بطوریکه از هم اکنون مانند دو سال گذشته با کاهش سطح آب، افزایش میزان غلظت نمک و برخی عوامل زیست محیطی رنگ دریاچه ارومیه سرخ شده است.

این در حالی است که طی دو سال گذشته  بخشهای محدودی از آب سطح دریاچه سرخ می شد که امسال با گذر از میانگذر دریاچه ارومیه می توان مشاهده کرد که تقریبا همه سطح دریاچه ارومیه سرخ شده و این علامت هشداری نسبت به بحرانی بودن وضعیت و لزوم توجه ویژه به احیای این تالاب بین المللی است.

چـگـونـه بـا دخـتـرمـان صـمـیـمـی تـر شـویـم؟

 برخی مادران تصور می کنند دخترشان باید بزرگ شود تا بتوانند رابطه ای صمیمی با او برقرار کنند. درحالی که یک مادر باید همیشه برای برقراری رابطه ای صمیمانه، هیجان انگیز و دوست داشتنی با فرزندش آماده باشد...

گاهی لازم است والدین برای ایجاد ارتباطی صمیمی، کارهایی انجام دهند که شاید به نظرشان بچگانه برسد (مثل خنداندن فرزندشان)، اما واقعا این طور نیست و انجام این کارها، پایه های روابط را مستحکم تر می کند.

کنسرو خورها روزانه چقدر حشره می‌خورند؟

مردم کشورهای مختلف دنیا با مصرف غذاهای کنسروی و به لطف بی توجهی به دستورات سازمان های بهداشتی و غذایی جهان، بخشی از معده خود را در اختیار حشرات قرار می دهند.

بدن انسان روزانه نیازمند دریافت مقدار مشخصی از پروتئین است. حتما شما هم در وعده صبحانه تخم مرغ، برای وعده نهار مرغ سوخاری و فیله ماهی را برای شام ترجیح می دهید.

با 5 ایمیل ملی آشنا شوید + آدرس

چندی پیش وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در نامه ای خطاب به رئیس سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی دستور داد: برای حفظ امنیت اطلاعات استفاده از ایمیل های خارجی مانند یاهو و جی میل برای اپراتورها ممنوع شود.

در این نامه رعایت موارد ذیل ضروروی شناخته شد:

1- عدم استفاده از ایمیل هایی با میزبانی خارجی و ایمیل های عمومی نظیر یاهو، جی میل ، هات میل و MSN

آلوده‌ترین اینترنت برای کدام استان‌ است؟

براساس بررسی‌های صورت گرفته در مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانه‌ای (ماهر)، فروردین ماه امسال استان مازندران آلوده‌ترین استان کشور از نظر تعداد آدرس‌های ارسال کننده بدافزار شناخته شد و در این بخش رقم 599 را از آن خود کرد.

اما پس از مازندران استان تهران با تفاوتی فاحش در رده دوم جدول آلوده‌های اینترتنتی قرار گرفت و برای میزان ارسال این بدافزارها عدد 233 را از آن خود کرد. همچنین استان‌های بوشهر، قم و اصفهان به ترتیب رده‌های سوم تا پنجم آلوده‌های اینترنتی را به خود اختصاص دادند و همدان، هرمزگان، سیستان و بلوچستان، یزد و قزوین نیز در رده‌های شش تا 10 جدول آلوده‌های اینترنتی قرار گرفتند

خریدهای عجیب امیر قلعه‌نویی!

روزنامه گل، انتقال میثم بائو به استقلال تهران در آخرین روزهای هفته گذشته، جار و جنجال‌های بسیاری را در سطح محافل فوتبالی کشورمان به همراه آورد. هافبک سابق استقلال و پرسپولیس در حالی تنها 48 ساعت بعد از معرفی قلعه‌نویی به عنوان سرمربی آبی‌پوشان پایتخت به این تیم پیوست که خیلی از علاقه‌مندان به فوتبال از شنیدن این خبر شوکه شدند. بسیاری بر این باورند که تخصیص یک سهمیه لیگ برتری برای خرید بائو - بازیکنی که به تازگی با تیم شهرداری تبریز به مسابقات دسته اول سقوط کرده - اشتباه و تا حدودی عجیب بوده است. با این وجود دامنه حرف و حدیث‌ها از ایراد این اشکال «فنی» به خرید بائو بسیار فراتر رفت و شبهات جدی‌تر دیگری به این پرونده وارد شد.

گران‌ترین و ارزان‌ترین روزنامه‌های کشور

نگاهی به قیمت روزنامه‌های کثیرالانتشار کشور گویای آن است که روزنامه‌های "رسالت" و "قدس" با قیمت صد تومان و روزنامه "شرق" و "آرمان" با قیمت هزار تومان به ترتیب کمترین و بیش‌ترین قیمت روزنامه‌های سراسری را دارند.
مدتی است پای روزنامه‌های 800 و هزار تومانی هم به کیوسک‌های مطبوعاتی باز شده و قیمت روزنامه‌های سراسری کشور نسبت به گذشته‌ای نه چندان دور تغییرات متعددی داشته است.

عواقب حمله به ایران از نگاه مرکز امنیت جدید آمریکا

بنا به گزارش جدیدی که از سوی اندیشکده‌ای نزدیک به دولت باراک اوباما منتشر شد، در حالی که ایران مجهز به سلاح هسته‌ای مشکلات قابل‌توجه جدیدی را برای آمریکا و اسرائیل ایجاد می‌کند، حمله نظامی این دو کشور به ایران برای جلوگیری از دستیابی آن به تسلیحات هسته‌ای سودمند نخواهد بود.

در گزارش 55 صفحه‌ای مرکز امنیت جدید آمریکا آمده است: در حالی که [گزینه] اقدام نظامی پیشگیرانه می‌بایست روی میز باقی بماند، تنها زمانی می‌بایست از آن استفاده شود که ایران آشکارا در مسیر تسلیحاتی ساختن [برنامه هسته‌ای خود] حرکت کند؛ همچنین در کنار دیگر شروط، انتظاراتی منطقی وجود دارد که چنین حمله‌ای بتواند برنامه هسته‌ای ایران را به طور قابل ملاحظه‌ای به تعویق اندازد.

آغاز دور جدید افزایش "شتاب تورم"

 به نقل از فارس، در حالی رشد نرخ تورم که از آن به شتاب تورم یاد می شود، در سال 90 مسیر نزولی را طی می کرد، از ابتدای سال 91 این روند دوباره افزایشی شد.

بر اساس گزارش بانک مرکزی، نرخ تورم که در اسفند ماه سال 90 حداقل رشد یعنی 0.2 درصد را تجربه کرده بود و به 21.5 درصد رسید، در فروردین ماه سال جاری با افزایش نرخ رشد به 0.3 درصد به 21.8 درصد رسید و در اردیبهشت ماه جاری نیز نرخ رشد تورم 0.4 درصد شد و تورم 22.2 درصد را شاهد بودیم.

این در حالی است که روند رشد نرخ تورم در سال گذشته نزولی بود و از 1 تا 1.2 درصد در اوایل سال گذشته به 0.2 درصد در اسفند سال 90 رسید.

 رشد نرخ تورم در فروردین سال 90 برابر 0.8 درصد، اردیبهشت 1 درصد، خرداد 1.2 درصد، تیر 0.9 درصد، مرداد 1 درصد، شهریور 1 درصد، مهر 0.8 درصد، آبان 0.7 درصد، آذر 0.8 درصد، دی 0.4 درصد، بهمن 0.3 درصد و اسفند نیز 0.2 درصد بوده است.

نرخ تورم نیز در ماههای فروردین تا اسفند سال 90 به ترتیب 13.2 درصد، 14.2 درصد، 15.4 درصد، 16.3 درصد، 17.3 درصد، 18.3 درصد، 19.1 درصد، 19.8 درصد، 20.6 درصد، 21 درصد، 21.3 درصد و 21.5 درصد اعلام شده است.

معروفترین برخوردهای شهابی +عکس

پدیده برخورد شهاب سنگ و اجرام آسمانی با زمین یکی از اتفاقات طبیعی است که از آغاز آفرینش وجود داشته و برخورد آنها با ستاره ها و سیارات مختلف به تشکیل بسیاری از کرات در منظومه شمسی و در کل کهکشان موجب شده است. کره زمین نیز از ابتدا با تعداد زیادی از برخوردهای شهاب سنگی رو به رو بوده است که موجب به وجود آمدن چاله ها، دریاچه ها و یا حتی تغییرات کلی جوی شده است. در این مطلب شما را با تعدادی از این برخوردها آشنا می کنیم.

میگ29؛ شاه مهره دفاع هوایی ایران + عکس

«میگ-29» یا فالکروم (به معنای نقطه اتکا) با هدف ایجاد یک رهگیر نقطه ای برای دفاع هوایی از مناطق مهم سیاسی و صنعتی با استفاده از آخرین یافته های مراکز پژوهشی و تجربیات میگ های قبلی در شوروی سابق طراحی و ساخته شد و در اکتبر 1977 برای اولین بار پرواز کرد. با توجه به مأموریت تعریف شده، این جنگنده برد و مداومت پروازی زیادی نداشت ولی کارایی آن در نبردهای نزدیک با توجه به مانورپذیری بسیار بالا، سامانه هدفگیری روی کلاه پرواز، موشک کوتاه برد آر-60 با قابلیت درگیری با هدف از تمام زوایا و کمی بعد موشک بسیار چابک و پیشرفته آر-73، فوق العاده بود.

میگ-29 نیروی هوایی آلمان

تصاویری زیبا از گذر سیاره زهره از مقابل خورشید

پدیده نجومی گذر سیاره زهره با فاصله های هشت ساله در دوره های یک قرنی اتفاق می افتند. به طوریکه این سیاره هر 123 سال، 8 سال و 125 سال از مقابل خورشید عبور می کند و بار دیگر این چرخه تکرار می شود.

چـه مـیوه ای بـخـریم؟ چـه مـیوه ای نـخریم؟

این 4 هشدار، هشدارهای مهم سازمان غذا و داروی آمریکا به تمام مردم دنیا هستند؛ هشدارهایی که اگر آنها را جدی بگیرید، می‌توانید از خریدن میوه‌هایی تازه و سالم تا حدی مطمئن شوید:...

1.میوه های خراب و لک دار نخرید؛ چون خرابی و لک این میوه ها می توانند به تمام سطح خود میوه و حتی سایر میوه ها هم منتقل و باعث غیرقابل استفاده شدن آنها شوند.

با این پنج تغییر کوچک به سادگی وزن کم کنید ...

۱- مقدار کالری دریافتی خود را کنترل کنید. به جای گوشت های قرمز پرچرب، از گوشت مرغ و پرنده های دیگر استفاده کنید. لبنیات کم چرب را جایگزین انواع پرچرب آن ها کنید. چند بار در هفته به جای هله هوله های پرکالری مانند کلوچه، چیپس، شیرینی و شکلات انواع میوه ها را استفاده کنید.

۲- کمتر فست فود بخورید. در قدم اول سایز فست فود خود را کاهش دهید و سپس میزان مصرف را به حداکثر یک بار در ماه برسانید.

۳- مراقب کالری نوشیدنی های خود باشید. مصرف نوشابه ها، آبمیوه های صنعتی و دیگر نوشیدنی های پرکالری را محدود کنید.

تصاویری از ماهی مرکب غول پیکر و بلعیدن آن توسط یک کوسه

این ماهی مرکب غول پیکر دریایی یکی از اسرار آمیزترین موجودات دریایی بوده که تاکنون مشاهده شده است.

آل مک کلاشان نویسنده بخش ماهیگیری نشریه دیلی تلگراف بقایای این ماهی مرکب غول پیکر را که هنوز هم تازه بود، در پنجاه کیلومتری خلیج جرویس کشف کرد.

آزمایش موشک روسی، علت مشاهده شی‌ء نورانی در آسمان

وادیم کوال، رئیس بخش حفاظت اطلاعات نیروهای استراتژیک موشکی در وزارت دفاع روسیه اعلام کرد که دیده شدن شی نورانی در آسمانهای برخی کشورهای خاورمیانه و روسیه، نتیجه آزمایش موفقیت آمیز موشک بالستیک بین قاره ای "Topol " بوده است.

دلایل پیدایش شی نورانی در آسمان از دید کارشناسان نجوم

ساعت 22:18 دقیقه شب گذشته شی نورانی در اکثر شهرهای ایران از جمله تهران، تبریز، همدان، شیراز، کرج، تهران، کرمانشاه، شاهرود و مشهد مشاهده شد که به باور متخصصان این پدیده ناشی از نشت سوخت از مخزن موشک است.

 در شامگاه شب گذشته پنج شنبه 18 خردادماه شی نورانی در آسمان شهرهای مختلف ایران مشاهده شد.

آسمان ایران در سال 1386 نیز چنین پدیده ای را تجربه کرده بود که به باور کارشناسان این پدیده می تواند ناشی از نشت سوخت مخازن موشکی باشد که از کشور روسیه به فضا پرتاب می شود.

احتمال مشاهده یوفوها در بازیهای المپیک لندن

موجودات بیگانه فضایی را در زمان گردهماییهای جامعه بین‌المللی چون بازیهای المپیک لندن مطرح کرده است.

نیک پاپ، کارشناس ارشد یوفو در بریتانیا که طی دو دهه گذشته در وزارت دفاع این کشور فعالیت کرده اظهار داشت: رویدادهای گروهی تابستان چون بازیهای المپیک لندن می تواند زمان مناسبی برای موجودات فضایی باشد تا خود را به انسان نشان دهند.

آیا فضاپیماهای روسی عامل مرگ بزهای کوهی هستند؟

دانشمندان در مورد مرگ نزدیک به هزار بز کوهی در قزاقستان که سومین مرگ دسته‌جمعی این گونه حیوانی طی دو سال اخیر محسوب می‌شود، مشکوک بوده و پرواز فضاپیماهای سایوز را یکی از علل آن دانسته‌اند.

 حداقل 12 هزار راس بز کوهی سایگا در مه 2010 و 450 راس در مه 2011 به طرز مرموزی مردند.

اکنون پس از گذشت یک سال و آخرین موج این مرگ و میرها، طیفی از فرضیات در مورد علت مرگ این حیوانات از عفونت‌های باکتریایی تا کودهای مضر و حتی انتشارات یک فضاپیما مطرح شده است.

وزارت کشاورزی قزاقستان یکی از مهمترین علل مرگ این گونه را از یک عفونت ریه موسوم به « پاستورلوز» دانسته که با نوعی باکتری ایجاد می‌شود که نهایتا حیوانات دارای سیستم ایمنی ضعیف را مبتلا می‌کند.

گل های بهاری

راه رهایی از وسواس

می‌خواهید برای خرید یا هر کار دیگری از خانه بیرون بروید، چند بار برمی گردید که ببینید دوشاخه اتو را از برق کشیده‌اید یا شعله گاز را خاموش کرده‌اید؟ روان‌شناسان می‌گویند اگر افکار و رفتارهای وسواسی چنان زیاد و بیش از حد شود که زندگی روزانه را دچار اخلال کند؛ زنگ خطر به صدا در آمده است.اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به اختلال وسواس دچار شده‌اید ممکن است احساس درماندگی کنید. اما باید بدانید که این تفکری ناصحیح است و راه‌هایی برای رهایی از این مشکل وجود دارد. محققان تاکید دارند که با استراتژی‌های درمانی و کمک خود فرد، می‌توان علائم وسواس را کاهش داده و بتدریج از بین برد.

اختلال وسواس جبری چیست؟

اختلال وسواس جبری به نوعی از اختلالات اضطرابی گفته می‌شود که ویژگی آن، افکار غیر قابل کنترل و ناخواسته و رفتارهای تکراری و همیشگی است؛ رفتارهایی که فرد احساس می‌کند مجبور به انجام دادن آنهاست.

زن عربستانی برای رانندگی از چه ترفندی استفاده می کند

جمجمه های ما درحال رشد کردن است / تکامل یااوامل طبیعی

جمجمه مردم آمریکای شمالی در حال رشد کردن است.
 محققان با تحقیق بر روی 1500 جمجمه از سال 1800 تا 1980 سفر کردند. آن ها متوجه شدند که جمجمه آمریکایی های ساکن شمال این قاره در حال بزرگ شدن، بلندتر شدن است و همچنین به طور قابل ملاحظه ای در حال باریکتر شدن است.  دانشمندان نتوانستند علت دقیقی برای این تغییرات پیدا کنند و یا ثابت کنند که این تغییرات بر اثر تکامل است یا طریقه زندگی کردن.
پروفسور لی جانتز در این باره می گوید:"گستردگی تغییرات که با زندگی آمریکایی ها گره خورده قضیه ای پیچیده و پایان ناپذیر است. "

پژوهشگران: انسان‌ها ورزشکار به دنیا می‌آیند!

نیاکان شکارچی انسان وضعیتی مشابه ورزشکاران استقامت فعلی داشته‌‌اند و کلید تکامل انسان در مهارت بالای این موجود در دویدن نهفته است.

 محققان تأکید می‌کنند که انسان معاصر طی یک قرن اخیر بر خلاف طبیعت و ذات ورزش دوستش بسیار کم تحرک شده است، این درحالیست که اجداد و نیاکان شکارچی ما ورزشکاران استقامتی بودند.

محققان دانشگاه آریزونا در یک پژوهش، قدرت استقامتی و تأثیر دویدن را در دو موجود ذاتا ورزشکار یعنی انسان و سگ و موش خرما بعنوان یک حیوان تنبل مورد مقایسه قرار دادند.

سازمان پدافند غیر عامل از برگزاری یک رزمایش موفقیت‌آمیز خبر داد

پنج شنبه شب پس از انتشار خبر وجود اشیاء نورانی در آسمان برخی شهرهای کشور سازمان پدافند غیر عامل از برگزاری یک رزمایش موفقیت‌آمیز خبر داد.

 سازمان پدافند غیر عامل علت مشاهده اشیاء نورانی در آسمان برخی شهرهای کشور را برگزاری رزمایش سراسری با هدف تست واحدهای پدافندی کشور اعلام و خاطر نشان کرد که این رزمایش با موفقیت انجام شده است.

این رزمایش با عنوان "طلوع فجر" برگزار شد.

شجاع ترین زن دنیا پیدا شد

طنز دنیای مدرن حیوانات