با تنظیم وزن حافظه خود را تقویت کنید

وزن، فاکتوری مرتبط با عملکرد حافظه شناخته شده است. بر اساس پژوهش‌های اخیر، محققان دریافته‌اند تناسب اندام و کاهش وزن تأثیر بسزایی در مغز داشته و بخصوص به کارایی بیشتر آن کمک می‌کند.

در این بررسی‌ها، دانشمندان 150 بیمار را تحت نظر قرار دادند که از این تعداد 109 نفر تحت عمل جراحی قرار گرفته و 41 نفر در حال استفاده از رژیم‌های غذایی کنترل‌کننده چاقی بودند. پس از گذشت 12 هفته، هر دو گروه تحت آزمایش و بررسی بیشتر قرار گرفته و میزان تمرکز آنان سنجیده شد.

به گفته محققان، گروهی که وزن بیشتری از دست داده و از تناسب اندام بیشتری برخوردار شدند تغییرات واضح‌تری در مهارت‌های فکری پیدا کرده و توانایی بیشتری برای یادآوری اطلاعات از حافظه خود کسب کرده بودند.

افزایش توانایی برای حل معما و به خاطر سپردن اطلاعات بیشتر نیز از دیگر خصوصیاتی بود که به گروهی که تحت عمل جراحی برای کاهش وزن قرار گرفته بودند نسبت داده شد.

اگرچه تقویت حافظه نیازمند زمان زیادی است اما کاهش اضافه‌وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل یکی از سریع‌ترین روش‌هایی است که به تنظیم عملکرد سلول‌های مغز کمک کرده و انتقال پیام‌های شیمیایی را تنظیم می‌کند.

این در حالی است که فاکتورهای زیادی به دنبال چاقی، مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهد. افزایش فشار خون، دیابت نوع دو و اختلالات خواب از عواملی است که به مغز آسیب وارد کرده و کارایی آن را کاهش می‌دهد.