ارتباط مستقیم سرعت پیاده روی با طول عمر

تحقیقات جدید در آمریکا نشان می دهد سرعت پیاده روی در افراد سالمند با طول عمر این افراد ارتباط مستقیم دارد.

 نتایج این تحقیق را که در ژورنال انجمن پزشکی آمریکا نیز به چاپ رسیده است مرکز پزشکی دانشگاه پیتزبورگ انجام داده است و نشان می دهد طول عمر افراد بالای شصت و پنج سالی که سریعتر از دیگر همسالان خود پیاده روی می کنند بیشتر است.

پزشکان می گویند سرعت پیاده روی در افراد نشانگر خوبی از عملکرد دستگاههای مختلف بدن وی به شمار می آید و می توان با سرعتی که فرد پیاده روی می کند، طول عمر وی را نیز حدس زد به شکلی که سالمندانی که سریعتر پیاده روی می کنند، از سلامت بدنی بهتری در مقایسه با همسالان خود برخوردارند و انتظار می رود بیشتر از آنان عمر کنند.

در این بررسی، سرعت متوسط افراد آزمایش شده نود و دو سانتی متر در هر ثانیه بود و بررسی بیشتر نشان داد کسانی که سریعتر حرکت می کنند و سرعت آنان به یک متر در ثانیه در حرکت می کنند عمر طولانی تر دارند.

پزشکان آمادگی بدن در طول زندگی و تمرین پیاده روی در دوران قبل از سالمندی را از عوامل بهبود پیاده روی و سرعت بیشتر و در نتیجه آن طول عمر بیشتر افراد موثر می دانند.