آهسته دویدن مفیدتر است یا سریع؟

آیا می دانید دویدن دارای فواید بسیار زیادی می باشد ، اما سریع بدویم یا آهسته ؟

محققان دانشگاه کمبریج انگلیس نشان دادند که دویدن، موجب رشد صدها هزار سلول جدید در منطقه ای از مغز می شود که با شکل گیری حافظه و جمع آوری خاطرات مرتبط است.
محققان می گویند دو روز آهسته دویدن در هفته می تواند بطور چشمگیری حافظه را بهبود بخشد.

"تیموتی باسی" عصب شناس رفتاری دانشگاه کمبریج و مجری این بررسی، می گوید: ورزش موجب سلامت عملکرد مغز می شود اما این مطالعه سازوکار تاثیر مثبت ورزش بر مغز را نشان داد.

محققان طی این مطالعه موش هایی را که بطور نامحدود به چرخ دوار دسترسی داشتند و می توانستند بطور میانگین روزانه 24 کیلومتر بدوند، با موش های گروه کنترل مقایسه کردند.
آنها این موشها را در برابر یک صفحه رایانه ای که دو مربع یکسان را در کنار هم نشان می داد، قرار دادند.

بر اساس این بررسی، اگر موش ها با بینی خود به مربع سمت چپ اشاره می کردند جایزه می گرفتند و در صورت اشاره به مربع سمت راست چیزی به آنها داده نمی شد.

دانشمندان از این موش ها آزمایش حافظه به عمل آوردند. هرچه موش ها موارد را درست تر اشاره می کردند امتیاز بیشتری می گرفتند.
تحقیقات نشان داد: موش هایی که می دویدند دو برابر موش های گروه کنترل نمرات بهتری دریافت کردند

تولید سلول‌های کبد از سلول‌های پوست

محققین موفق شده‌اند با استفاده از سلول‌های پوست، سلول‌های کبد بیمار را عینا بازسازی کنند و بیماری‌ این سلول‌ها را ارزیابی و روش‌های درمانی ممکن را بررسی نمایند. شاید این راه به درمان‌های انفرادی برسد

 باز هم سلول‌های بنیادی، اما این ‌بار نه برای بازسازی سلول‌های سالم، ‌بلکه برای تهیه کپی‌هایی از سلول‌های بیمار!‌ درمان هر بیماری و پیدا کردن روش‌های درمانی تازه، نیاز به امکان مطالعه و بررسی در آزمایشگاه دارد. اما کبد از اندام‌هایی است که محققین نمی‌توانند در آزمایشگاه بسازند و بعد روی آن مطالعه کنند. اما بالاخره سلول‌های بنیادی امکان تازه‌ای را در اختیار محققین قرار دادند.

بر اساس گزارش ساینس‌دیلی، محققین موفق شده‌اند با تحریک سلول‌های بنیادی با استفاده از نمونه‌ای کوچک از پوست فرد بیمار، بیماری کبدی او را در سلول‌ها شبیه‌سازی یا شاید بهتر است بگویم کپی‌برداری کنند. بدین ترتیب آن‌ها موفق شدند سلول‌های کبدی در آزمایشگاه بسازند که دقیقا همان بیماری و اختلالی را دارند که کبد فرد بیماری که نمونه پوستی داده است به آن مبتلا است.

محققین امیدوارند این روش نه تنها به راهکارهای تازه برای درمان بیماری‌های کبد منجر شود،‌ بلکه روش‌های درمانی را به سمت درمان‌های انفرادی سوق بدهد. آن‌ها امیدوارند که روزی بتوان حتی مشکلات ژنتیکی فردی انسان‌ها را خارج از بدن آن‌ها ترمیم کرد و سلول‌های سالم را جایگزین سلول‌های بیمار درون بدنشان کرد.

این رویایی است که با گسترش سریع علم پزشکی، حالا دیگر چندان هم دور به نظر نمی‌رسد. این گونه درمان‌ها نه تنها برای افراد با بیماری‌ها و مشکلات متنوع، مخصوص به خودشان و در نتیجه کارامدتر خواهد بود،‌ بلکه عوارض جانبی که در حال حاضر اغلب روش‌های درمانی دارند را هم، کاهش خواهد داد.  

گوگل، ای‌میل‌های مهم را علامت‌دار می‌کند

 گیگابایت، حجم اطلاعاتی است که در هر ثانیه از طریق ای‌میل ردوبدل می‌شود. گوگل نیز با هدف دسترسی بهتر به اطلاعات گوگل به تازگی سرویس پست الکترونیکی خود را با هدف سازمان دادن به حجم انبوه نامه‌های الکترونیکی دریافتی به روز کرده است.

به گزارش بی‌بی‌سی، این سرویس که "صندوق دریافت اولویت‌بندی شده" نام دارد، به طور خودکار نامه‌های الکترونیکی را در چهار دسته مهم، مهم و خوانده نشده، آیتم‌های ستاره‌دار و هرچیز دیگر طبقه بندی می‌کند. کارشناسان معتقدند زمان کم‌تر برای جابه‌جایی در بین نامه‌های الکترونیکی دریافتی می‌تواند کارایی استفاده از سرویس پست الکترونیکی را افزایش داده و در وقت کاربران صرفه‌جویی کند.

گوگل اعلام کرد این سرویس مانند یک دستیار شخصی عمل می‌کند و به شما کمک می‌کند روی پیغام‌هایی متمرکز شوید که برای شما بیش از همه چیز اهمیت دارد. کیث کلمن مدیر جی‌میل در این باره به بی‌بی‌سی گفت: «نشانه‌های زیادی در یک پیام است که نشان دهنده اهمیت آن باشد. برای مثال اگر شما مرتبا به شخصی ای‌میل می‌زنید و از او ای‌میل دریافت می‌کنید، این می‌تواند یک نشانه از اهمیت پیام باشد. هم‌چنین اگر فرضا کلمه "جایزه" در تیتر یک نامه الکترونیکی باشد، می‌تواند نشان دهنده یک پیام کم‌اهمیت یا تبلیغاتی باشد. سومین شاخص هم فاکتوری است که از آن به عنوان خصوصیات ایستا یاد می‌شود. برای مثال اگر یک پیام مستقیما برای شما فرستاده شده، یا برای شما و تعدادی دیگر ارسال شده و یا به فهرستی از افراد فرستاده شده باشد نشان دهنده اهمیت آن پیام است».

دایناسورها توسط چند شهاب‌سنگ منقرض شدند؟

65 میلیون سال پیش، دایناسورها ناگهان از روی زمین محو شدند. تاکنون تصور می‌شد برخورد جسمی آسمانی به مکزیک عامل این انقراض بود، اما با کشف 2 گودال برخوردی بزرگ دیگر، به نظر می‌رسد حداقل 3 شهاب‌سنگ بزرگ عامل این انقراض بوده است.

 تحقیقات جدید نشان می‌دهد دایناسورها 65 میلیون سال پیش نه تنها با یک شهاب‌سنگ، بلکه حداقل با برخورد 3 شهاب‌سنگ به زمین نابود شده‌اند.

دانشمندان پیش از این دو حفره بزرگ را که بر اثر برخورد شهاب‌سنگ به زمین به وجود آمده بودند، یکی در خلیج مکزیک و دیگری در اقیانوس هند شناسایی کرده بودند؛ اما اکنون سومین محل برخورد شهاب‌سنگ نیز در اوکراین کشف شده است.

به این ترتیب احتمالاتی مطرح شده که نشان می‌دهد دایناسورها ممکن است با مجموعه‌ای از بارش‌های شهابی بمباران شده و نسل آن‌ها منقرض شده است. آخرین یافته‌ها در این زمینه در نشریه زمین‌شناسی و با تلاش‌های پروفسور دیوید جلی از دانشگاه آبردین به چاپ رسیده است.

قیمت واقعی هر لیتر بنزین

نرخ نهایی بین‌المللی (خلیج فارس) یک لیتر بنزین معمولی بر حسب میانگین هفت روزاول شهریور امسال نسبت به هفت روز پایانی مرداد ماه بیانگر کاهش 10.7 درصدی بود.

 براساس این نرخ بین‌المللی، قیمت پایه یک لیتر بنزین در این هفته 4915 ریال بود که با احتساب هزینه نگهداشت، انتقال و توزیع معادل 1474.49 ریال ومالیات بر ارزش افزوده معادل 1474.49، با قیمت نهایی 7864 ریال برای هر لیتر فروخته شد.

این در حالی است که هر لیتر بنزین معمولی یارانه ای در ایران 100 تومان و بنزین نیمه یارانه ای 400 تومان عرضه می شود. از آن سو هر لیتر بنزین در ترکیه هم اکنون حدود 2200 تومان، در پاکستان 800 تومان، عراق 500 تومان، افغانستان حدود 700 تومان و روسیه 1100 تومان عرضه می شود.

• قیمت واقعی هر لیتر بنزین سوپر 802 تومان

همچنین نرخ نهایی بین المللی هر یک لیتر بنزین سوپر در هفته نخست شهریور نسبت به هفت روز پایانی مرداد با بهای 8025 ریال از کاهش سه درصدی حکایت می‌کند.

براساس این گزارش، قیمت پایه یک لیتر از این فرآورده نفتی 5016 ریال و هزینه نگهداشت، انتقال و توزیع و مالیات بر ارزش افزوده آن، هر کدام معادل 1504.58 ریال برای هر لیتر بوده است.

این در حالی است که قیمت بنزین سوپر یارانه ای در ایران 1500 ریال و بنزین نیمه یارانه ای سوپر 5500 ریال است.

• قیمت واقعی هر لیتر گازوییل 765 تومان
نرخ بین‌المللی یک لیتر گازوئیل نیز در هفته اول شهریور 7644 ریال بود که نسبت به قیمت هفت روز پیش از آن (7788 ریال)، بیانگر کاهش دو درصدی است.

تست توانائی مدیریت

کوئیز زیر از چهار سؤال تشکیل شده که به شما خواهد گفت آیا برای این که یک مدیر حرفه ای باشید، شایستگی لازم را دارید یا نه. سؤال ها مشکل نیستند. در مورد هر سؤال اول سعی کنید خودتان پاسخ بدهید و بعد با هایلایت کردن قسمت بعد از آن سؤال، پاسخ را بخوانید تا ببینید درست جواب داده اید یا خیر. (پاسخ ها به رنگ زمینه هستند و بعد از انتخاب متن به وسیله ماوس، قابل مشاهده خواهند بود)

1- از شما خواسته شده یک زرافه را در یخچال قرار دهید. چطور این کار را انجام می دهید؟
درب یخچال را باز می کنیم. زرافه را داخل یخچال می گذاریم و سپس درب آن را می بندیم. هدف از این سؤال این است که مشخص شود آیا شما از آن دسته افرادی هستید که تمایل دارند مسائل ساده را خیلی پیچیده ببینند یا خیر!

بداخلاقی و کج خلقی

بداخلاقی نزدیک به غلظت و بدخوئى است و ظاهر آن است که: غلظت و درشتى از ثمرات کج خلقى باشد. همچنان که انقباض روى و دلتنگى و بد کلامى نیز از آثار آن است. و این صفت از نتایج قوه غضبیه است. و این از جمله صفاتى است که آدمى را از خالق و خلق دور مى‏کند، و از نظر مردم مى‏افکند، و طبعها را از او متنفر مى‏کند.
و هر کج خلقى اغلب مسخره مردمان و مضحکه ایشان مى‏شود، و لحظه‏اى از حزن و الم و اندوه و غم خالى نیست.
و از این جهت حضرت امام جعفر صادق - علیه السّلام - فرمودند که: «هر که بد خلق است خود را معذب دارد». و بسیار مى‏شود که به واسطه کج خلقى ضررهاى عظیم به آدمى مى‏رسد، و از نفعهاى بزرگ محروم مى‏شود، و عاقبت هم آدمى را به عذاب اخروى مى‏افکند.
مروى است که: روزى به حضرت رسول - صلّى اللّه علیه و آله - عرض کردند که:
«فلان زن روزها روزه مى‏گیرد و شبها را به عبادت به پاى مى‏دارد و لیکن بد خلق است و از کج خلقى به همسایگان خود آزار مى‏رساند. آن حضرت فرمودند: هیچ خیرى در او نیست، و او از اهل جهنم است». و

نکاتی در مورد فرزند بودن که نمی‌دانید

در این دنیا هیچ چیز به اندازه ترتیب تولد اتفاقی و تصادفی نیست. ترتیت تولد و اینکه چندمین فرزند خانواده هستید می‌تواند در بسیاری از مسائل همچون شخصیت، انتخاب هایی که در زندگی می‌کنید و حتی اینکه عاشق چه کسی می‌شوید نقش داشته باشد.
آلفرد آدلر که به عنوان نخستین پیشگام گروه روانشناسی اجتماعی مطرح است اولین فردی بود که بیان کرد ترتیب تولد عامل مهمی در شکل گیری شخصیت افراد است. پس از او روانشناسان دیگری نیز نظریه وی را دنبال کردند و به یافته های جدیدی در این زمینه رسیدند.
دکتر فرانک سولووی، رفتارشناس و استاد در مؤسسه شخصیت و تحقیقات اجتماعی در دانشگاه برکلی کالیفرنیا و نویسنده کتاب "تولد برای شورش"، در این کتاب خود بیان کرده که فرزندان اول خانواده اغلب دوست دارند که بر جهان حکومت کنند و در حالی که فرزندان آخر بیشتر به دنبال تغییر جهان اطراف خود هستند.

نوشابه به هضم غذا کمک می‌کند ؟!

گفته می شود که نوشابه باعث هضم غذا می شود ، آیا این ادعا صحت دارد؟
 
برخلاف تصور برخی از افراد ، نوشابه نه تنها هیچ تاثیر مثبتی بر هضم غذا ندارد بلکه موجب رفلاکس معده و بازگشت غذا و اسید معده به مری می‌شود.
 
رفلاکس معده عبارت از بازگشت محتویات معده به مری است و مهم‌ترین علت آن نیز رژیم غذایی نامناسب است.
 
چاقی، مصرف فست‌فودها و غذاهای چرب، پرخوری، استعداد ذاتی و ژنتیکی فرد، برخی داروها و عوارض پس از عمل جراحی از جمله عواملی است که موجب رفلاکس معده می‌شوند.
 
استرس‌های محیطی نیز از مهم‌ترین عوامل ایجاد رفلاکس معده است. همچنین مصرف بیش از حد قهوه و نوشیدن آب حین غذا خوردن نیز از دیگر عواملی است که موجب رفلاکس معده می‌شود.
 
ترش کردن و بوی بد دهان از مهم‌ترین علایم رفلاکس معده است. بوی بد دهان امروزه به معضلی برای بسیاری افراد تبدیل شده که علت آن رفلاکس معده ناشی از مصرف فست‌فود است.
 
احساس درد در ناحیه سینه و شکم و همچنین نفخ از دیگر علایم رفلاکس معده است.

در مواردی که علایمی مانند کاهش وزن و اشتها، استفراغ مداوم، سیری زودرس، کم‌خونی و پاسخ ندادن به داروهای تجویز شده در بیمار مشاهده ‌شود، انجام آندوسکوپی برای مشخص شدن علت رفلاکس لازم است. مهم‌ترین و نخستین کار برای درمان رفلاکس معده، اصلاح رژیم غذایی است. افرادی که به رفلاکس معده مبتلا هستند باید غذاهای چرب و فست‌فودها را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

گوریل‌ها هم بازی‌های اجتماعی را می‌فهمند

گوریل‌ها هم مانند ما می‌توانند بازی‌های اجتماعی و تغییر نقش افراد در بازی را درک کنند و به تناسب نقش خود در بازی رفتار کنند، گاهی تعقیب کنند، گاهی تعقیب شوند! بازی گوریل‌ها مثل انسان‌ ارزش رقابتی دارد.

 بازی‌هایی مثل قایم موشک،‌ گرگم به هوا و نجات، به نوعی یک موقعیت اجتماعی را به وجود می آورند که افراد در آن شرایط برابری ندارند. به علاوه هر کس بسته به موقعیتی که در آن قرار می‌گیرد و نقشی که در بازی دارد،‌ رفتار متفاوتی هم باید داشته باشد. خب،‌ ظاهرا فقط ما انسان‌ها نیستیم که این را می‌فهمیم.

ساینس‌دیلی یکی از عناوین اول خبری خود را به یافته تازه‌ای در مورد گوریل‌های بزرگ اختصاص داده است که برای اولین بار رفتار این موجودات را در موقعیت‌های اجتماعی نابرابر در زندگی واقعی آن‌ها، و نه در آزمایشگاه، بررسی کرده است.

بر اساس این مطالعه،‌ گوریل‌های بزرگ در بازی خود به هم دست می‌زنند و فرار می‌کنند و بقیه او را تعقیب می‌کنند. در این بازی،‌ موقعیت گوریل از تعقیب کننده به تعقیب شونده تغییر می‌کند و گوریل این تفاوت را خوب می‌فهمد. به گفته محققین، ‌برای گوریل‌ها هم درست مانند انسان‌ها، این بازی‌ها ابزاری برای گرفتن امتیازهای رقابتی است.

اکسیژن درمانی، چروک های پوست را کاهش می دهد

محققان دریافته اند که اکسیژن درمانی برای مقابله با چین و چروکهای پوستی ناشی از تشعشعات فرابنفش خورشیدی مفید است.

نتایج آزمایش جدید نشان داده است؛ موشهایی که پس از قرار گرفتن در معرض تشعشعات فرابنفش B یا UVB در اتاق اکسیژن قرار داده می شوند، چین و چروکهای کمتری دارند و ضخامت پوستی آنها نیز کاهش پیدا می کند.

شی گو کاوادا و دستیاران وی از دانشگاه توکیو در ژاپن بعنوان بخشی از پژوهش، موشها را در معرض پرتو UVB حاصل از یک لامپ فلورسنت سه نوبت در هفته و برای مدت ۵ هفته متوالی قرار دادند.

پس از هر جلسه نیمی از موشها به مدت دو ساعت در اتاق اکسیژن تحت اکسیژن درمانی قرار گرفتند.

در این اتاق ها، مقدار اکسیژنی که در خون موش ها حل می شد، افزایش پیدا می کرد. پس از پایان آزمایشات معلوم شد؛ موشهایی که تحت اکسیژن درمانی قرار گرفتند، کمتر چین و چروک پوستی داشتند و هم چنین کمتر دچار ضخامت پوستی شده بودند.

محققان در این آزمایشات نشان دادند که وقتی پوست در تماس زیاد با اکسیژن قرار گیرد، کمتر آسیب می بیند.

جزئیات این تحقیق در مجله آمریکایی فیزیولوژی منتشر شده است

می دونی باهوش ترین انسان تاریخ کیه

باهوش ترین انسان تاریخ ویلیام جیمز سایدیس امریکایی در سال ۱۸۹۸ میلادی (۱۲۷۷شمسی به دنیا آمد او در یک سالگی نوشتن را یاد گرفت و در ۵ سالگی به ۵زبان رایج دنیا تکلم میکرد و در ۱۱ سالگی استاد دانشگاه هاروارد بود او سر انجام در ۴۶ سالگی در سال ۱۹۴۴ میلادی درگذشت جالب توجه اینکه ضریب هوشی او ۲۵۰ بوده است با این توصیف که ضریب هوشی انسان معمولی بین ۸۵ تا ۱۱۵ است و ایم رقم در انسانهای نابغه بین ۱۵۵ تا ۲۰۰ قرار دارد برای مثال ضریب هوشی گالیله را ۱۸۰ تخمین میزنند و ضریب هوشی بیل گیتس بنیان گذار شرکت نرم افزاری مایکروسافت ۱۶۰ است.

بهترین عبادت ، تفکر است ، یعنی چه؟

خدا به انسان نیروی فکر و تعقل داد که ابتدا خود را بشناسد تا بعد از آن در احوال هستی تدبّر و تفکر کند، زیرا حاصل چنین تفکری، انسان ساز است و راه عبودیت و بندگی را به بهترین شکل می نمایاند. آن چه در آیات و روایات در باب شرافت ، تفکر به چشم می خورد، تفکری است که از ظلمت به نور رهنمون کند! تفکری که انسان را از حالت ایستایی بازستاند و به حرکت و پویایی درآورد.
خدا فرمود: « آیا پیش خود فکر نمی کنند که خدا آسمان ها و زمین و هر چه در بین آن ها است ، همه را جز به حق (و برای حکمت و مصلحت) و به وقت معیّن نیافریده است؟»(1)
تفکر در خلقت آسمان و زمین و نظم دقیق در آفرینش ، انسان را به عظمت خداوند و جایگاه خود در مجموعه عالم هستی آشنا می کند. معرفت و شناخت، به تمام کارها و اعمال انسان معنی و جهت می دهد.
عباداتی که بدون تفکر و معرفت باشد، ارزش چندانی ندارد و انسان را آن گونه که شایسته است، به کمال نمی رساند.
امام علی (ع) در وصیت خود به امام حسن (ع) فرمود: «هیچ عبادتی همانند اندیشیدن در آفرینش خدا نیست».(2)
اندیشیدن در خلقت و آفرینش خدا انسان را به شگفتی وامی دارد.
ملازمة چنین اعجابی ، فرو آوردن سر تسلیم و اعتراف به حقارت و بندگی است! در نتیجه ارکان عبودیت تقویت شده، عابد به معبود می پیوندد .
انسان باید تفکر بالنده داشته باشد تا ثمره اش تکامل باشد .
امام صادق (ع) فرمود: «برترین عبادت، استمرار و مداومت اندیشه دربارة خدا و قدرت او است».(3)
امیرمؤمنان (ع) فرمود: «عبادت مردم پاک نهاد و با اخلاص ، اندیشیدن در ملکوت آسمان ها و زمین است».(4) انسان با اندیشیدن در ملکوت آسمان ها و زمین ، جایگاه خویش را به دست می آورد که چه اندازه حقیر و ناتوان است. چنین اعترافی سازنده خواهد بود و ارکان توحیدی آدمی را قوی و بنیادین خواهد کرد .

پی نوشت ها:
1. روم(30) آیه 8.
2. بحارالانوار، ج68، ص 324.
3. اصول کافی، ج3، ص 95.
4. جامع احادیث الشیعه، ج14، ص.

دردهای ناشی از کار با کامپیوتر

امروزه یکی از شایع ترین شکایت های افراد جوان به ویژه در میان کارکنان ادارات و بانک ها، عوارض کار طولانی مدت با کامپیوتر است. این عوارض شامل دردهای گردن و شانه که با خستگی شدید عضلات این ناحیه همراه است، دردهای مفصل آرنج، مچ، انگشتان و نهایتاً دردهای پشت و کمر می باشد.
مواقعی که این دردها پس از یک کار طولانی یا یک روز پُر کار به سراغ شما می آید، بهترین اقدام استراحت، ماساژ ملایم نواحی درگیر، ریلکس کردن عضلات و آرامش است. اما برای جلوگیری از این گونه دردها که هیچ علت آناتومیک ندارد، یک راه بسیار ساده وجود دارد و آن هم رعایت وضعیت بدنی صحیح است.
قدم اول- انتخاب میز و صندلی استاندارد است.

قدم دوم- استفاده صحیح از میز، صندلی، مانیتور، صفحه کلید و موس است.

قدم سوم- برنامه ریزی کاری است، به این صورت که بیش از 30 تا 45 دقیقه به حالت ثابت نشسته یا ایستاده نمانید و در بین کار حتماً وضعیت بدنی خود را تغییر دهید. حتی هر نیم ساعت سر جای خود بایستید و یا چند قدم راه بروید.

قدم چهارم- انجام حرکات نرمشی ساده به صورت تمرین روزانه است که می تواند شامل موارد زیر باشد:

1) در حالت کاملاً صاف بنشینید. دست ها در کنار بدن قرار بگیرند. به آرامی هر دو شانه را بالا ببرید. 5 ثانیه مکث کنید و

پزشکان جنایتکار

 آرنفین نست Arnfinn Nesset: آرنفین نست، واقعا یک پزشک نبود، او یک پرستار نروژی بود که قصد داشت پزشک شود. او ۲۲ نفر از بیمارانش را با تزریق دارویی به نام Curacit کشت، این دارو، یک داروی شل‌کننده عضلات است. به خاطر ماهیت دارو، تحقیقات برای اثبات جرم «نست»، بسیار دشوار بود، چرا که ردیابی این دارو در بدن با گذشت زمان بسیار دشوار است. تحقیقات روی پرونده او دو سال کشید، در پی یک محاکمه دو ماهه، جرم او در قتل بیمارانش ثابت شد و «نست» ۲۱ سال را در زندان به سر برد. در نروژ حداکثر محکومیت ۲۱ سال است. او در سال ۲۰۰۴ از زندان آزاد شد و گفته می‌شود هم‌اکنون با نام دیگری در نروژ زندگی می‌کند.

پایان جنگ تریاک در چین

168 سال پیش در روز 29 اوت سال 1842 میلادی ، با امضای پیمان نانکن «جنگ تریاک» در چین پایان یافت .چند دهه پیش از آغاز این جنگ ، در سال 1798 میلادی ویلیام پیت ، نخست وزیر بریتانیا یک هیات را به ریاست مک کارتنی به پکن اعزام کرد. هدف از سفر این هیات به چین کسب امتیازات و تسهیلات تجاری بود اما امپراتور چین از روی احتیاط ترجیح می داد مرزهای کشورش را به روی بازرگانان و میسیونرهای مذهبی اروپایی ببندد.

بریتانیایی ها که در مستعمره خود هند کشت خشخاش را گسترش داده بودند و چینی ها را به کشیدن تریاک تشویق می کردند ، از این تصمیم امپراتور چین بسیار ناخرسند شدند.

آنها به خرید چای از چین که در بریتانیا مردم علاقه زیادی به آن داشتند ادامه داده و به زودی موازنه تجاری با چین به سود چین و به زیان آنها شد.

کمپانی هندشرقی بریتانیا تمام توان خود برای فروش غیرقانونی تریاک در چین و رواج اعتیاد در این کشور را به خرج داده بود.

فروش غیرقانونی تریاک در چین که در سال 1800 میلادی فقط 100 تن بود در سال 1838 میلادی به میزان 2600 تن رسیده بود.

در سال 1839 میلادی ، لین تسوسیو ، حاکم کانتون 20000 صندوق تریاک غیرقانونی را ضبط کرده و در ملاءعام صندوق های حاوی تریاک را معدوم کرد.

این بهانه ای بود که لندن انتظار آن را می کشید تا گشودن مرزهای چین به روی بازرگانان بریتانیایی را به این کشور تحمیل کند.

بنابراین ، تحت نام مقدس تجارت آزاد ، لرد ملبورن نخست وزیر ملکه ویکتوریا جوان و پالمرستون وزیر خارجه اش مجلس وست مینستر را متقاعد کردند تا دستور اعزام یک نیروی نظامی به چین و تنبیه حاکم کانتون را صادر کند.

یک ناو جنگی بریتانیا بندر کانتون را بمباران کرد و نظامیان بریتانیایی مجمع الجزایر شوسان در نزدیکی بندر کانتون را تصرف کردند.

سپس چند کشتی جنگی بریتانیا رودخانه یانگ تسه کیانگ را پیمودند و شهر نانکن (نانجینگ امروزی) پایتخت جنوبی چین را مورد تهدید قرار دادند و حکومت امپراتور تائوکوئانگ را ناگزیر به تسلیم شدن در مورد خواسته هایشان کردند.

این اقدام که بعدها «سیاست توپخانه» نامیده شد به پیمان ننگین نانکن منجر گردید که براساس آن بریتانیایی ها حق تجارت آزاد در 5 بندر چین از جمله کانتون و شانگهای را به دست آوردند.

علاوه بر این ، آنها قیمومت هنگ کنگ که دروازه ورودی به کانتون و چین جنوبی بود را کسب کردند.

اما تحقیرها ادامه یافتند ، امپراتور ناگزیر گردید حق تردد آزادانه در خاک چین را به اتباع بریتانیا بدهد و خسارتی به مبلغ 21 میلیون دلار نقره را به دولت بریتانیا بپردازد.

با امضای پیمان نانکن «امپراتوری مرکز» لقب چین دوره فاجعه باری مملو از جنگ های داخلی و تحقیر شدن های مداوم در مقابل «شیاطین موقرمز» که از غرب می آمدند را آغاز کرد.

به این ترتیب در روز 29 اوت سال 1842 میلادی با امضای پیمان ننگین نانکن «جنگ تریاک» در چین پایان یافت.

امضای پیمان نانکن موجب گردید تا سایر کشورهای اروپایی و ایالات متحده خواستار امتیازات مشابهی مانند بریتانیا شوند و با زور و تهدید این امتیازات ارضی و تجاری را کسب کرده و دوران سیاهی را در تاریخ این کشور پهناور باستانی ثبت کنند.

آغاز ماجراهای رابینسون کروزوئه

359 سال پیش در روز اول سپتامبر سال 1651 میلادی رابینسون کروزوئه برای 28 سال ماجراجویی سوار کشتی می شود و روانه دریاهای ناشناخته می گردد. دستکم این همان چیزی است که دانیل دوفوئه خالق شخصیت رابینسون کروزوئه در رمانش که در سال 1719 میلادی منتشر کرد ، روایت کرده است.

رابینسون کروزوئه پس از غرق کشتی اش مدت 25 سال به تنهایی در یک جزیره دور افتاده سپری کرد. تنها همراهانش 2 گربه ، یک سگ و یک طوطی و چند بز بودند.

او برای خود خانه ای راحت و در عین حال امن ساخت. روزی رابینسون فردی به نام جمعه را نجات می دهد که همسایگان آدم خوارش قصد داشتند با خوردن او سورچرانی کنند.

کتاب رابینسون کروزوئه در دوره ای منتشر شد که راهزنی دریایی ، رها کردن ملوانان نافرمان توسط ناخدایان کشتی ها در یک جزیره غیرمسکونی رواج داشت.

رمان رابینسون کروزوئه در جامعه انگلستان و قاره اروپا به یک پدیده مبدل شد و به تخیل خوانندگان قرن هجدهمی که در جستجوی یک زندگی ساده در طبیعت بکر و دور از جنجال های جامعه بودند ، دامن زد.

به این ترتیب ، در روز اول سپتامبر سال 1651 میلادی رابینسون کروزوئه برای 28 سال ماجراجویی سوار کشتی شده و روانه دریاهای ناشناخته می شود. این ماجرایی است که دانیل فوئه خالق شخصیت او در کتابش روایت کرده است.

داستان رابینسون کروزوئه برای سال ها و قرن ها الهام بخش نویسندگان و سینماگران می شود که روایات مختلفی از ماجراهای او را در قالب کتاب نقل کرده یا در پرده سینما به تصویر می کشند.

پیشگیری از بی‌خوابی با خوردن تخمه کدو

به گفته یک متخصص تغذیه، تخمه کدو و تخم کتان به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگاـ3 در پیشگیری از بی‌خوابی بسیار موثر هستند.

مرتضی صفوی در گفتگو با فارس با بیان این‌که کمبود آهن در بدن می‌تواند یکی از علل عمده کم خوابی باشد، افزود: مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، پسته، بادام و سبزی‌های برگ سبز تیره و جگر برای پیشگیری از کم‌خوابی موثر است.

وی با اشاره به این‌که گوشت و شیر کم‌چرب نیز حاوی مقدار کافی ویتامین ب 6 هستند، افزود: انواع ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون و ساردین و همچنین تخمه کدو و تخم کتان نیز به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 برای پیشگیری از بی‌خوابی بسیار موثر است.

به گفته این متخصص تغذیه، تخمه آفتابگردان و کنجد نیز دارای اسیدهای چرب امگا ـ6 است و این نوع اسید چرب نقش عمده‌ای در سنتز مواد شیمیایی در مغز دارند.

کم خوری از عواقب منفی بی خوابی می‌کاهد

پژوهشگران آمریکایی در تحقیقات خود نشان دادند که کم خوری مقاومت در برابر خواب را سه برابر کرده و عواقب منفی ناشی از بی خوابی را کاهش می دهد. به گزارش مهر، محققان مدرسه پزشکی سنت لوئیس دانشگاه واشنگتن با آزمایش بر روی پشه میوه (مگس سرکه) دریافتند که این حشرات زمانی که گرسنه می مانند بدون نتایج منفی بی خوابی می توانند به راحتی بیدار بمانند. این دانشمندان ژنی به نام Lsd2 را در مگس سرکه کشف کردند. این ژن مسئول اصلی متابولیسم چربی ها است. به همین منظور این محققان مگس هایی را ایجاد کردند که در آنها این ژن خاموش شده بود و سپس به این مگس های بدون این ژن گرسنگی دادند. نتایج این بررسی ها نشان داد که گرسنگی زمان مقاومت مگس های سرکه در برابر بی خوابی را سه برابر کرد. به گفته این محققان، یکی از مهترین عوارض منفی پرخوری نیاز شدید به خواب است به طوری که بسیاری از افراد پس از خوردن ناهار قادر به ادامه کار نیستند و باید ساعاتی را به خواب اختصاص دهند. نتایج یک تحقیق اخیر نشان می داد که خوابیدن کم ، اشتها را افزایش می دهد و بدن می تواند قندهای بیشتری را بسوزاند. به همین دلیل این دانشمندان درصدد برآمدند که ارتباط بین کم خوابی و گرسنگی را هم بررسی کنند. نتایج این کشف می تواند راهی جدید در توسعه یک هدف درمانی در مبارزه با بی خوابی و خواب آلودگی را نشان دهد.

روزه‌داران حتما خرما بخورند

خرما به علت سالم و طبیعی بودن و همچنین در بر داشتن مواد غذایی مفید برای سلامتی انسان، جزء جدایی ناپذیر سفره روزه داران به شمار می‌رود. به گزارش فارس، تلویزیون العربیه در گزارشی به فواید مصرف خرما در ماه مبارک رمضان پرداخت و با بیان اینکه خرما گنج مواد غذایی است ، افزود: در صورت وجود دو ماده غذایی با کالری یکسان، ‌مصرف خرما و رطب توصیه می‌شود. این گزارش خرما را به علت سلامتی و طبیعی بودن و همچنین در بر داشتن مواد غذایی مفید برای سلامتی انسان جزء جدایی ناپذیر سفره روزه داران خواند و افزود: با مصرف خرما،‌ بدن انسان به مواد معدنی کمیاب و موثر در به تاخیر انداختن روند پیری دسترسی پیدا می‌کند. بنا بر این گزارش ، خرما به علت در بر داشتن انواع مواد معدنی ، قند ، ویتامین‌ها و اسید آمینه از مغذی ترین مواد غذایی به شمار می‌رود که در روند بازسازی عضلات بدن و کنترل فشار خون بالا تاثیر بالایی دارد. این گزارش حاکی است که خرما علاوه بر بهبود ناراحتی‌های سیستم گوارشی ضد یبوست کودکان نیز به شمار می‌رود و حتی مصرف کم آن نیز تاثیرات مفید بالایی بر جای می‌گذارد. این گزارش با توصیه به مصرف کمتر خرما از سوی افراد دیابتی می‌افزاید: ‌هر 10 دانه خرما 305 کالری و هر 10 عدد رطب 136 کالری دارد ولی به نظر می‌رسد که رطب از میزان قند کمتری نسبت به خرما برخوردار است بنابراین با مصرف رطب می توان به همان میزان کالری دست یافت و در همان حال قند کمتری نیز وارد بدن می‌شود. این گزارش می‌افزاید: مصرف رطب و خرما در هنگام افطار انرژی لازم را به سرعت در اختیار بدن قرار می‌دهد و مواد از دست رفته در طول روزه را جبران می‌کند. متخصصان تغذیه برای استفاده کامل از فواید خرما توصیه می‌کنند که از خوردن خرماهایی که به آنها مواد دیگری از جمله شکلات به آنها اضافه شده پرهیز شود. پژوهش‌های جدید فواید قرار دادن خرما در برنامه غذایی روزانه را تایید می‌کنند. اصولا مصرف یک رژیم غذایی مناسب که شامل انواع میوه و سبزی باشد، به عنوان راهی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر سرطان شناخته شده است. مصرف خرما، روش شناخته شده‌ای برای درمان سرطان و سایر بیماری‌های عفونی است. خرما می‌تواند با مهار رادیکال‌های آزاد، از تخریب مولکولی ناشی از این رادیکال‌ها جلوگیری کند. به نظر می‌رسد علت ابتلای بسیار کم ساکنان شبه جزیره عربستان در زمان‌های قبل به بیماری هایی نظیر تصلب شرایین، مرض قند و سرطان که تصور می‌شود ناشی از رادیکال‌های آزاد هستند، مصرف فراوان خرما باشد. ترکیبات موجود در خرما، قادر به نابودی کامل رادیکال‌های سوپراکسیدانت هستند این عناصر که اصلی‌ترین رادیکال ‌های آزاد در بیشتر سیستم‌های زیستی هستند، می‌توانند در بدن به گونه‌های فعالی، نظیر رادیکال هیدروکسیل، پروکسیل و الکوکسیل تبدیل شوند. شیره خرما حتی رادیکال‌های هیدروکسیل را نیز نابود می‌کند.

روی پوست گردن و دستم خالهای بسیاری دارم

در بیشتر افراد با افزایش سن،بخصوص جایی که در معرض افتاب هستند خال های تیره رنگی مثل...

با سلام و خسته نباشید من روی پوست گردن و دستم خالهای بسیاری دارم تعدادی سطحی و برخی کمی بزرگتر و پر رنگ تر . آیا برداشتن یا سوزاندن خالها مشکل پوستی ایجاد میکند؟ مثل سرطان پوست که البته در جایی خوانده ام. لطفا راهنماییم کنید.با تشکر و سپاس فراوان ممنون میشوم پاسختان را کامل بدانم.پاسخ : با سلام
خالهایی که در پوست افراد وجود دارند به گروه های مختلفی دسته بندی می شود . گروهی که خالهای مادرزادی هستند و از ابتدای تولد وجود دارندو گروهی که بعد از تولد پدید می آیند. برخورد با هر کدام از این خالها هم متفاوت خواهد بود .. در خالهایی که بعد از تولد بوجود می ایند اشکال مختلفی دارند . معمولا بعد از دوران بلوغ تعدادی از آین خالها رشد کرده و برجسته ، مدور یا بیضی و متقارن می شود . قبلا عقیده بر این بود خالهایی که در معرض تحریک مداوم هستند ممکن است دچار بدخیمی شوندو باید برداشته شوند ولی امروزه چنین عقیده ای وجود ندارد . در مواردی برای جلوگیری از بروز بدخیمی لازم است که خالها برداشته شود زیرا شانس بدخیمی در این موارد افزایش می یابد: عدم تقارن ضایعه ، نامنظم بودن حاشه خال ، یکنواخت نبودن رنگ خال ، و اندازه بیش از 7 میلیمتر .
البته گاهی هم بدلیل مسایل زیبایی اقدام به برداشتن خال می شود .
برداشتن خال می تواند بروش جراحی و یا با استفاده از انواع خاصی از لیزر انجام شود .
همانطور که گفته شد برداشتن خالها سبب بدخیم شدن آنها نمی شود

تبیان

در بیشتر افراد با افزایش سن،بخصوص جاهی که در معرض افتاب هستند خال های تیره رنگی مثل پشت دست ها و صورت، ظاهر می شوند در بعضی افراد بعد از بارداری یا در آسیب هایی مثل گزیدن حشره، خراش پوست یا بریدن آن، این خال ها بوجود می آینداگرشما دارای خال های تیره ای بر روی پوست خود هستید، حتماً به یک متخصص پوستماهر مراجعه کنید تا مطمئن شوید، این خال ها خطری برای شما ندارند و اگر دوست ندارید این خال ها دیده شوند، می توانید با مراجعه به متخصص پوست و با استفاده از روش مناسبی آنهارا از روی پوست خود بردارید اگر پزشک تشخیص داد که پوست شما مشکلی ندارد، شاید یکی از روش های زیر را برای از بین بردن خال ها استفاده کند
سوزاندن خال ها با لیزر یا الکترولیز یا رادیو فرکانسی فریز کردن آنها با نیتروژن مایع استفاده از اسیدهای مختلف تحت نظر پزشک پاک کردن آنها از سطح پوست بااسیدهای ضعیفی مثل اسید گلیکولیک عمل جراحی تمامی این روش ها بایستی تحت نظر پزشک متخصص پوست انجام شود و از استفاده خود سرانه آنها باید خودداری شود

صحبت کردن با نوزادان قدرت مغز آن‌ها را افزایش می‌دهد

دانشمندان معتقدند والدینی که با نوزادان خود صحبت می‌کنند به رشد مغزی آن‌ها کمک می‌کنند.

محققان متوجه شدند حتی قبل از آن‌که نوزادان شروع به صحبت کردن کنند ، کلمات نقش بسیار مهمی در رشد مغزی آن‌ها بازی می‌کنند.

تحقیقات آن ها نشان می دهد  برای کودکان سه ماهه کلمات بیش‌تر از هر صدای دیگری می‌توانند در قابلیت فکر کردن آن‌ها موثر باشد.

این تحقیقات که توسط دانشگاه نورث وسترن در ایلینویز انجام شده است نشان می‌دهد نوزادانی که کلمات را شنیده اند قادرند آن‌ها را دسته بندی کنند ، اما نوزادانی که فقط صداهای ساده شنیده اند توانایی انجام این کار را ندارند.

برای بررسی این موضوع محققان مطالعه ای را روی 50 نوزاد سه ماهه انجام دادند. در این تحقیقات به این نوزادان تصاویری از ماهی نشان دادند و همراه این تصاویر کلمات یا صدا پخش کردند.

محققان برای ماهی‌ها یک لغت فرضی ساختند و هر زمان که تصویر ماهی پخش می‌شد این کلمه را همراه با تصویر برای نوزادان پخش کردند.

اما برای گروه دیگر فقط دنباله ای از صدا پخش شد که با عبارت‌های کلامی که برای گروه اول پخش می‌شد از لحاظ تن صدا و طول مدت پخش مشابه بود.

سپس محققان به نوزادان تصویر یک ماهی جدید را به همراه یک دایناسور در کنار آن نشان دادند و بررسی کردند که نوزادان چه مدت به هر تصویر نگاه می‌کنند.

دانشمندان متوجه شدند نوزادانی که یک دسته خاص از حیوانات را تشخیص داده اند ، مدت طولانی‌تری به آن به یک تصویر خاص نگاه می‌کنند.

دکتر سوزان هسپوس استاد روانشناسی در این دانشگاه و یکی از نویسندگان این تحقیق در این باره گفت : نتایج بررسی‌های ما بسیار جالب توجه است.

او در این باره گفت: ما متوجه شدیم با این که به هر دو گروه از نوزادان یک سری تصاویر و دقیقا با یک مدت زمان مشخص نشان داده شده است ، اما نوزادانی که کلمات شنیده اند توانستند در ذهن خود دسته مشخصی برای ماهی‌ها بسازند و در حقیقت آن‌ها را طبقه بندی کنند.این در حالی است که گروه دوم قادر به انجام این کار نبودند.

در نوزادان 3 ماهه ، کلمات تاثیر خاصی دارد که به آن‌ها کمک می‌کند بتوانند در ذهن خود طبقه بندی و گروه بندی‌های خاص انجام دهند.این تحقیقات اولین شواهد را مبنی بر وجود ارتباط بین کلمات و طبقه‌بندی‌های خاص در ذهن نوزادان نشان می‌دهد.

14 سالگی خطرناک‌ترین سن زندگی انسان است

تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد نوجوانان به این دلیل به سمت مصرف مواد مخدر ، مشروبات الکلی و حتی روابط جنسی می‌روند که برای خطرپذیری و ریسک کردن برنامه ریزی شده اند.

تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد نوجوانان به این دلیل به سمت مصرف مواد مخدر ، مشروبات الکلی و حتی روابط جنسی می‌روند که برای خطرپذیری و ریسک کردن برنامه ریزی شده اند.

دانشمندان معتقدند در این سنین انسان‌ها بیش‌تر از هر سن دیگری دست به رفتارهای پرخطر می‌زنند.

محققان برای بررسی این موضوع مطالعاتی را روی 86 پسر و مرد که بین 9 تا 35 سال سن داشتند انجام دادند.در این تحقیقات ، این افراد در بازی‌های کامپیوتری شرط بندی شرکت کردند و دانشمندان متوجه شدند نوجوانان بیش از هر گروه سنی دیگری علاقه دارند تا در محیط‌های پرخطر قرار بگیرند.این مطالعات نشان داد حس خطرپذیری در سن 14 سالگی به بالاترین میزان خود می‌رسد و نوجوانان در این سن بیش تر دست به انجام کارهای خطرناک می زنند.

دانشمندان متوجه شدند نوجوانان بر خلاف کودکان می‌توانند خوب و بد کارهای خود را سبک و سنگین کنند و با این حال باز هم معتقدند پذیرفتن خطر لذت بیش‌تری از رعایت اصول ایمنی دارد.

وقتی استرس دارید همسر انتخاب نکنید!

دانشمندان آلمانی کشف کردند که مردان نگران و استرسی در انتخاب همسر خود روش غیر معمولی در پیش می‌گیرند.

دانشمندان دانشگاه ترایر در تحقیقات خود متوجه شدند مردانی که زیر فشار روانی و استرس هستند بیش‌تر به زنانی تمایل پیدا می‌کنند که چهره ای متفاوت با خودشان دارند.
این تحقیقاتی که در نشریه رویال سوسایتی به چاپ رسیده است هم‌چنین نشان داد مردانی که آرامش بیشتری دارند بیش‌تر جذب زنانی می‌شوند که خصوصیات مشترک بیش‌تری با آن‌ها دارند.

این تحقیقات می‌تواند نشان دهد که چرا بعضی از زوج‌ها مانند نیلولاس سارکوزی و همسرش در زندگی خود به توافق نرسیده و از هم جدا شده اند.

تحقیقات قبلی نشان داده بود که زنان و مردانی که به یکدیگر علاقه مند می‌شوند تمایل دارند در بسیاری از خصوصیات به یکدیگر شبیه شوند و این تمایل خصوصا در خصوصیات چهره نمود بسیار زیادی پیدا می‌کند.

دکتر جوناتا لاس هنمان یک روانشناس که این تحقیقات را انجام داده است در این باره گفت : یافته‌های ما نشان می‌دهد که استرس روی معیارهای انتخاب شریک زندگی تاثیر می‌گذارد.افرادی که استرس ندارند به دنبال اولویت‌هایی بر اساس شباهت هستند ، اما افراد نگران و دارای استرس افرادی را به عنوان شریک زندگی انتخاب می‌کنند که شباهت زیادی با خودشان ندارند.

او در ادامه گفت :تحقیقات ما برای اولین بار است که نشان می‌دهد استرس می‌تواند معیار انتخاب همسر را در انسان‌ها دچار تغییر کند و می‌تواند انسان‌ها را به انتخاب فردی غیر مشابه با خودشان از نظر دسته گوناگونی از خصوصیات سوق دهد.

دانشمندان تصمیم گرفتند بررسی کنند آیا در زمانی که مردان دچار استرس هستند ممکن است در برابر زنان پاسخ متفاوتی بدهند یا خیر.بر این اساس محققان تحقیقاتی را روی 50 دانشجوی سالم انجام داده و آن‌ها را به دو گروه تقسیم کردند.

از این دانشجویان خواسته شد به تصادف دست خود را در آب یخ یا آب گرم قرار دهند.سپس میزان استرس آن‌ها را با انجام آزمایشاتی روی بزاق دهان ، ضربان قلب و آزمایش فشار خون بررسی کردند.

به تمام این دانشجویان الکترودهایی متصل شد که حرکات بسیار جزئی اطراف چشم را تشخیص می‌داد.در زمانی که انسان‌ها نسبت به چیزی توجه نشان می‌دهند ماهیچه‌های اطراف چشم واکنش‌هایی نشان می‌دهند که می‌توان از طریق این الکترودها این حرکات بسیار جزئی را مشخص کرد.

سپس به این دانشجویان تصاویر 40 زن با ظاهر گوناگون نشان داده شد.

در این تحقیقات مشخص شد مردانی که استرس نداشتند زنانی را انتخاب می‌کردند که شباهت زیادی با خودشان دارند ، اما در عوض مردانی که استرس دارند زنانی را انتخاب می‌کنند که شباهت‌های بسیار کمتری با خودشان دارند.

تحقیقات قبلی نشان داده است انسان‌ها در پیدا کردن همسر به دنبال چهره‌های مشابه با خودشان هستند و آن‌ها را قابل اعتمادتر می‌دانند.دقیقا به همین دلیل است که بعضی از مردان که با زنانی مشابه با خودشان ازدواج می‌کنند روابط بهتر و طولانی‌تری دارند.

اما در عوض مردان دارای استرس معمولا روابط کوتاه‌تری با همسر خود برقرار می‌کنند که شاید تحقیقات جدید بتواند دلیل آن را توضیح دهد.

راهکارهای موفق در مقابله با اضطراب

هیچ فردی واقعا باور ندارد که اضطراب نیز مانند یک رژیم نامناسب،سیگار و نوشیدنی های گازدار تا چه حد می تواند زیان اور باشد.

چه چیزی باعث اضطراب می شود؟

دکتر مایکل ترو مدیر و مسئول مرکز پزشکی و بهداشت ذهن و خدمات سلامت آلبرتا می گوید:

ما تقریبا هنگامی که تغییرات خاصی در زندگی رخ میدهد مضطرب می شویم و اضطراب در واقع پاسخ بدن ما به این تغییرات و یا مقاومت در برابر وضعیتی ناخواسته است.

خانم بیورلی بورمن- کینگ متخصص اضطراب و مسئول کنفرانس در خانه هوشمند در بریتانیای کوچک(اونتاریو) در این باره می گوید:

معمولا 2 نوع واکنش در بدن نسبت به این مساله وجود دارد : مقاومت یا گریز که واکنش طبیعی بدن برای رویارویی با ان و تلاش برای بازگشت به حالت طبیعی بدن می باشد.

جالب و خواندنی از باورهای عامیانه مردم!

اگر کســــی بدن و چهارستون فقراتش در اثر کار زیاد خسته و کوفته شده و از کار بیفتد، فردی ترازویی را برداشته سراغ فرد خسته و مریض می‌آید و مریض به او روکرده و می‌گوید...

1- اگر هنگام انجام کاری عطسه بیاید با گفتن اینکه خدا مصلحت ندانسته از انجام کار پرهیز میکنند و از نیمه راه رفته بر می‌گردند. اگر عطسه دو بار بیاید، حمـل برشتــاب می‌کنند و بر سرعت انجـــام کـار می‌‌افزایند.

2- خارش کـف پا را حمل بر در پیش بودن سفــر و خاریدن کف دست را به رسیدن مـال و منال تعبیر می‌کنند.

3- اگر هنگام درآوردن کفش از پا، یک لنگه آن به روی لنگه دیگر افتد و یا اگر بدون مناسبت و بدون مقدمه ای نام کسی بر زبان جاری شود می گویند:" دارند در جایی غیبت ترا می‌کنند".

4- چنانچه در هنگام صرف چای، استکانها ـ معمولاً سه الی چهارـ پشت سر هم قرار بگیرند و یا یک عدد تفاله بزرگ و دراز داخل چای بصورت عمودی قرار بگیرد می‌گویند حتماً در  ساعاتی دیگر مهمان خواهند داشت.

5- اگر گوش کسی بخارد و فردی از آن خانواده در مسافرت باشد می گویند مثل اینکه میخواهد برگردد.

6- از گرفتن ناخن در روز شنبه و موقع شب خودداری می‌کنند چرا که اعتقاد دارند این کار عمر را کوتاه می‌کند.

شکوه خورشید

هواپیمای مسافربری به مقصد دنور در حال کم کردن ارتفاع برای فرود در فرودگاه این شهر بود که مسافران ناگهان متوجه منظره‌ای بی‌نظیر شدند. در اطراف سایه هواپیما که روی ابر افتاده بود، حلقه‌ای نورانی و درخشان پدید آمده بود که همراه با هواپیما روی ابر جابجا می‌شد.

این پدیده که شکوه خورشید نام دارد، به شکل حلقه‌ای کوچک به رنگ‌های رنگین‌کمان دیده می‌شود. دلیل آن نیز شکست نور خورشید در ریزقطرات ابر و بازتاب از آن‌هاست. شکوه خورشید دقیقا در مقابل خورشید دیده می‌شود و به همین دلیل معمولا به هنگام طلوع خورشید یا از ارتفاع زیاد قابل مشاهده است. اگر همزمان با طلوع خورشید با هواپیما پرواز می‌کنید، سعی کنید کنار پنجره بنشینید تا چنین منظره‌های باشکوهی را از دست ندهید.

ناهنجاری اسکلتی نسل آینده را تهدید می‌کند

این بار که مقابل آینه می‌ایستید، 90درجه به پهلو بچرخید و قامت خودتان را خوب نگاه کنید. در چنین حالتی به‌خوبی می‌توانید ببینید که آیا شانه‌هایتان خمیده، پشت‌تان برآمده و گردنتان بیش از حد جلو آمده است یا نه.

اگر هیچ‌کدام از این معایب را نداشتید، دوباره روبه‌روی آینه قرار بگیرید و درحال قدم برداشتن به پاهایتان نگاه کنید. اگر ساق‌هایتان هم قوسی شکل یا به‌اصطلاح پرانتزی نباشد، می‌توانید نفس راحتی بکشید.در این صورت شما جزو چند میلیون ایرانی‌ای نیستید که از ناهنجاری‌های قامتی رنج می‌برند. ناهنجاری‌های قامتی در میان ایرانی‌ها اختلال رایجی است. عوامل زیادی هم در به‌وجود آمدن این اختلال دخیل هستند که بسیاری از آنها ریشه در فرهنگ و سبک زندگی مردم دارند؛‌ عادت‌هایی مثل حمل کیف‌ها و کوله‌پشتی‌های سنگین و استفاده از نیمکت‌های غیراستاندارد مدارس که از مهم‌ترین عوامل ایجاد ناهنجاری‌های قامتی در دانش‌آموزان محسوب می‌شوند.در آستانه فصل بازگشایی مدارس، دکتر سید منصور رایگانی، دانشیار و متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و مدیر گروه بخش طب فیزیکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در رابطه با رعایت استانداردهای کیف و کفش و لوازم مدرسه در این گفت‌وگو بیشتر توضیح می‌دهد.

    * استانداردهای کیف و کفش و نیمکت، 3 موضوع اصلی مورد بحث است که می‌تواند روی سلامت دانش‌آموزان تأثیر زیادی بگذارد. رعایت‌نکردن استانداردهای این 3 وسیله چه تأثیری روی ساختار قامتی این گروه سنی دارد؟

ناهنجاری‌های قامتی دانش‌آموزان طیف وسیعی را دربر‌می‌گیرد؛ یک سری از این ناهنجاری‌ها مربوط به مشکلات مادرزادی است و شامل گوژپشتی، انحرافات ستون فقرات و افتادگی شانه‌ها می‌شود. سری دیگر از این اختلالات اکتسابی هستند و به‌علت درست ‌استفاده نکردن از وسایل و ‌انجام ندادن ورزش‌لازم، نامناسب نشستن و راه رفتن ایجاد می‌شوند. این اختلالات هم شامل انحراف ستون فقرات عملکردی، افتادگی شانه‌ها و گرد بودن ناحیه پشت، آن هم بیشتر در خانم‌هاست.

    * با این اوصاف تا چه حد می‌توان به بهبود این اختلالات امیدوار بود؟

اختلالات ناشی از مشکلات مادرزادی با درمان‌های جراحی تا حدی بهبود می‌یابند ولی اختلالات اکتسابی با رعایت وضعیت مناسب نشستن و کار کردن و انجام ورزش‌های کششی و تقویتی، همچنین درمان‌های فیزیوتراپی و استفاده از وسایل کمکی طبی برطرف می‌شوند. اما فراموش نکنیم که اختلالات ساختار قامتی در دختران حداکثر تا 16سالگی و در پسران تا 18سالگی قابل درمان هستند.

صابون های مایع ، یکی از علل خشکی پوست

متخصصان توصیه می کنند، افرادی که به بیماری های پوستی ازجمله خشکی پوست دچارند تا حد امکان از مصرف صابون های مایع خودداری کنند .

 متخصصان پوست می گویند، استفاده از صابون‌های مایع ، خشکی پوست و همچنین پوسته پوسته شدن اطراف ناخن را تشدید می‌کند .

به گفته متخصصان ، مواد موجود در صابون های مایع با حل کردن میزان زیادی از چربی پوست ، موجب تشدید خشکی پوست در مبتلایان به این عارضه می شود و احتمال بروز ضایعات مشابه اگزما را در آنان افزایش می دهد .

پزشکان به افرادی که به خشکی پوست دچارند و ناچارند از این نوع صابون ها استفاده کنند توصیه می کنند پس از شستشو ، از کرم های چرب کننده و مرطوب کننده دست استفاده کنند .

پول‌هایی که دست شما را آلوده می‌کند

به وجود آمدن مسکوکات و بعد از آن اسکناس تحولی بزرگ در روابط تجاری انسان‌ها بود اما در کنار همه خصوصیات ارزنده و ارزشمند، استفاده از اسکناس دارای معایبی هم هست. اسکناس آلودگی‌های میکروبی و انگلی را به خود جذب و منتقل می‌کند.
در عین حال غیر قابل شستشو و ضد عفونی کردن است و متاسفانه به جهت در دسترس بودن اشخاص با مشاغل مختلف (بهداشتی و غیر بهداشتی) استفاده همگانی نیز دارد. از رفتگران شهرداری و خدمتکاران بیمارستان‌ها (بخش‌های عفونی) گرفته تا مشاغلی مثل فروشگاه‌ها و بنگاه‌ها از خرد و کلان همه با پول سر و کار دارند و پول در حین معامله علاوه بر آلوده شدن آلودگی را نیز به همه افراد جامعه انتقال می‌دهد.
از طرف دیگر شناسایی پول آلوده از غیر آلوده غیر ممکن است. یک اسکناس بسیار تمیز می‌تواند حامل میلیون‌ها میکروب باشد.

انواع باکتریها
بیشترین عوامل بیماری‌زا که توسط اسکناس منتقل می‌شوند باکتری‌ها هستند. بر اساس بررسی‌های انجام‌شده، باکتری‌ها به خصوص در خانواده‌های استافیلوکوک در اسکناس‌ها بیشتر دیده شده است. ویروس‌ها نیز بر روی اسکناس می‌توانند تا مدتی فعال باقی بمانند.
مقاومت انگل‌ها در خارج از بدن موجودات زنده بسیار کوتاه است، اما فقط انگل گال به صورت اتفاقی و در تماس پول با پول و در زمان کوتاه منتقل می‌شود.
در مطالعه‌ای که در سال ۱۳۸۴ در خصوص آلودگی باکتریایی انواع اسکناس‌های کاغذی در ایران انجام شد نشان داده شد ۴۶ درصد از انواع اسکناس‌های کاغذی دارای آلودگی به باکتری‌های گرم مثبت و ۵۴ درصد دارای آلودگی به باکتری‌های گرم منفی بودند. به عبارت دیگر صد در صد اسکناس‌ها آلودگی میکروبی داشتند.

آنفلوآنزا ۱۷ روز
تازه‌ترین مطالعه انجام شده نشان می‌دهد که ویروس آنفلوآنزا می‌تواند تا ۱۷ روز روی اسکناس زنده بماند. این مطالعه نشان داد انواع رایج گونه‌های ویروس آنفلوآنزا می‌توانند از ۲ تا ۷۲ ساعت بر روی اسکناس زنده بمانند البته، زمانی که این ویروس با خلط مخلوط شده و به پول افشانده شد، توانست تا روز زنده بماند. مطالعات نشان داده این ویروس وقتی به پول منتقل می‌شود، می‌تواند آن قدر قوی باشد که افراد دیگر را پس از مدت ۱۷ روز مبتلا کند.

پول و غذا
در جامعه از نظر آموزش عمومی از خطراتی که استفاده از پول آلوده برای انسان ایجاد می‌کند. کار مهمی انجام نشده است. در حقیقت این فرهنگ برای همه افراد جامعه جا نیفتاده که بدون شستشوی دست‌ها قبل از غذا، از مواد غذایی استفاده نکنیم. در بسیاری موارد متصدیان اماکن تهیه و توزیع مواد غذایی مانند ساندویچی‌ها خود هم مسوول سرو غذا و هم مسوول گرفتن بهای غذای فروخته شده هستند و طبیعی است که اقدامی نیز برای رعایت بهداشت نمی‌توانند صورت دهند. از طرف دیگر در تمامی اینگونه اماکن به دلیل عدم وجود دستشویی و مایع دستشویی مناسب، مراجعان بدون شستشوی دست اقدام به استفاده از غذا می‌کنند، در حالی که دست در جیب خود می‌کنند و پول را به فروشنده تحویل می‌دهند.

۹ فرمان برای کاهش آلودگی
۱- اسکناس‌ها را خشک نگه دارید.
۲- اسکناس را به عنوان دستمال استفاده نکنید.
۳- در حد امکان از کارت‌های الکترونیکی استفاده کنید.
۴- دست‌های خود را مرتب بشویید.
۵- اگر بطور مرتب به مواد خوراکی دست می‌زنید به پول دست نزنید.
۶- اسکناس را در کیف بگذارید.
۷- برای شمردن پول از بزاق خود کمک نگیرید.
۸- نظافت و بهداشت را هنگام رد و بدل کردن پول رعایت کنید.
۹- موقع غذا خوردن به پول دست نزنید.